7345 ответов в этой теме

[Семён]

Ну я, когда почти год проходил сухим и рельефным, жрал много жира, немного белка и много зелени)

ну а я проходил сухим и рельефным гораздо больше времени ( почти всю жизнь) и жрал минимум жира, много белка и достаточно углеводов и зелени )

[Grillmaster]

ну а я проходил сухим и рельефным гораздо больше времени ( почти всю жизнь) и жрал минимум жира, много белка и достаточно углеводов и зелени )

На таком рационе я жирею )

[Семён]

потому что мне это нахуй не интересно.

ну так это понятно, так же как разряд по пл и вело. А вот если б захотел, то без проблем..

[Семён]

На таком рационе я жирею )

ну ты уникум, это все уже знают..

[Grillmaster]

ну так это понятно, так же как разряд по пл и вело. А вот если б захотел, то без проблем..

Когда хотел - делал) Шесть лет подряд)

[Grillmaster]

ну ты уникум, это все уже знают..

У меня углеводная непереносимость

[Fortnite]

Опережая комментарии жопосеков, типа наполеона тфу, блять, т.е. кутузова - я сейчас не сухой, потому что мне это нахуй не интересно.

наполеон в солидарность забаненным им же мастадоном ушел в добровольную ссылку , поэтому можешь жиреть спокойно

Сообщение изменено: Fortnite (28 April 2026 - 09:48)

[Grillmaster]

наполеон в солидарность забаненным им же мастадоном ушел в добровольную ссылку , поэтому можешь жиреть спокойно

Я не жирею, а просто не сушусь. Обычный гражданин, занимаюшийся физкультурой)

[*КОРНЕР*]

Опережая комментарии жопосеков, типа наполеона тфу, блять, т.е. кутузова - я сейчас не сухой, потому что мне это нахуй не интересно.

Потому-что гемор это, ограничивать себя в чём-то.)

[Grillmaster]

Потому-что гемор это, ограничивать себя в чём-то.)

Когда интересно - на ограничения наплевать. Потому что доминанта

[Grillmaster]

потренил.

 IMG_20260428_090247.jpg    79.69К   1 Количество загрузок

[Семён]

Когда хотел - делал) Шесть лет подряд)

протоколы ? )

[Grillmaster]

протоколы ? )

По Мэду без протоколов мой тогдашний процент жира надо умножить на два, и прибавить ещё два

[Grillmaster]

Сейчас буду себе мужскую порцию бургера готовить на завтрак.

 IMG_20260428_113107.jpg    3.96Мб   1 Количество загрузок

[Grillmaster]

Кто 0орошо тренит, тот хорошо ест!

 VID_20260428_113933.mp4    15.68Мб

 VID_20260428_114512.mp4    14.72Мб

[Grillmaster]

 IMG_20260428_120718.jpg    3.56Мб   1 Количество загрузок

[Grillmaster]

всегонавсего тысяча килокалов.
ну и из силоса может максимум 150 прилетело)

 Screenshot_2026-04-28-12-09-10-917_com.fddb-edit.jpg    101.68К   0 Количество загрузок

[Виктор С]

ну ты уникум, это все уже знают..

Да, Александр уникум в похудении/наборе/похудении/наборе и т.д.

Он продвинутый физкультурник с невероятным потенциалом в разных направлениях.

Не шучу.

 

Я не жирею, а просто не сушусь. Обычный гражданин, занимаюшийся физкультурой) 

Продвинутый уровень 

Я тоже не сушусь и специально не худею, а комфортно балансирую в комфортном диапазоне двух вк: от 80 до 85.

Цифры диапазона выбираю по настроению и наличии потенциальных конкурентов.

Когда хотел - делал) Шесть лет подряд)

При всём к тебе уважении, без протоколов - ни о чем.

Хотя для зала ты очень нехилый дядя. 

Если вдруг захочешь реализовать свой чумовой потенциал, то есть немало вариантов рядом с местом твоего жительства:

-Первый этап Кубка Восточной Европы по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, приседаниям, жиму лежа и становой тяге по версиям WRPF/WEPF, Сербия / Лесковац, 14-17.05.2026-

-VII Чемпионат Словении по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге WRPF, Словения / Любляна, 16.05.2026

-Открытый турнир «Path of Heroes» и квалификационный турнир на международный турнир «Elite Heroes» по пауэрлифтингу по версии WRPF, Италия / Мирабелло-Монферрато, 17.05.2026

-Чемпионат Боснии и Герцеговины «Selected cup» по пауэрлифтингу и жиму лежа по версии WRPF, Босния и Герцеговина / Сараево, 24.05.2026

-Этап Кубка мира «World Cup Series Hungary 2026» по пауэрлифтингу, приседаниям, жиму лёжа и становой тяге по версиям WRPF/WEPF, Венгрия / Лакителек, 29-31.05.2026

-Открытый турнир «Power Cage Challenge PRO» по военному жиму, становой тяге, экстремальному подъему на бицепс, армлифтингу и hip thrust по версиям WRPF/WAF, Польша / Пясечно, 05-07.06.2026

-Открытый Кубок Центральной Европы по жиму лежа и становой тяге по версии IPL, Чехия / Оломоуц, 13.06.2026

-Открытый турнир «VII Кубок дебютантов PLTRAW» по пауэрлифтингу по версии WRPF, Польша / Мысловица, 12-14.09.2026

-Открытый Чемпионат Сербии по силовому двоеборью, жиму лежа и становой тяге по версии WRPF/WEPF, Сербия / Сомбор, 12.09.2026

-Чемпионат Центральной Европы «European series 3X3» по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге, строгому подъему на бицепс и армлифтингу по версиям WRPF/WEPF/WAF, Польша/ Мысловица, 12-20.09.2026

-Открытый Чемпионат Польши по жиму лежа и строгому подъему на бицепс по версиям WRPF/WEPF, Польша / Прушкув, 03-04.10.2026

-Национальный Чемпионат «South Side Barrel» по пауэрлифтингу по версии WRPF, Румыния / Бухарест, 03-04.10.2026

-Открытый Чемпионат Сербии по пауэрлифтингу по версии WRPF, Сербия / Блаце, 24.10.2026

-Открытый Кубок Черногории по жиму лежа и становой тяге по версии WRPF, Черногория / Цетине, 07.11.2026

-VII Чемпионат Словении по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге WRPF, Словения / Любляна, 16.05.2026

-Международный турнир «Elite Heroes» по пауэрлифтингу и жиму лежа по версии WRPF, Италия / Казале-Монферрато, 28.11.2026

Календарь соревнований 2026 по пауэрлифтингу и жиму лежа

WRPF/СПР - лидер соревнований в нашей стране и за бугром!

 

Чиновники чахлой и полудохлой ФПР кусают локти и грызут ногти. 

[Grillmaster]

При всём к тебе уважении, без протоколов - ни о чем.
Хотя для зала ты очень нехилый дядя.
Если вдруг захочешь реализовать свой чумовой потенциал, то есть немало вариантов рядом с местом твоего жительства:
WRPF/СПР - лидер соревнований в нашей стране и за бугром!

Чиновники чахлой и полудохлой ФПР кусают локти и грызут ногти.

Худеть под протокол? Зачем?)

Не захочу. Нету у меня тяги к соревнованиям)

[Виктор С]

Когда хотел - делал) Шесть лет подряд)

Я тормознул, думал что это про силовые.)

Извиняюсь.

Худеть под протокол? Зачем?)

Грамотные худеют не для соревнований и протоколов, а для любопытства и оценки своей адекватности.

Не захочу. Нету у меня тяги к соревнованиям)

Ты прав. Соревнования - это не смысл жизни. Это для бездельников или пенсионеров.)

Но силовые в зале - это бледная тень соревновательных результатов.

 

Ты знаешь, что на форуме до едрени фени зальных силовиков, которые пиздят о своих потенциальных возможностях по нормативам разных федераций.

И смешно и грустно, но для наполнения тем полезно.

[Архимед]

Непуганое, небитое поколение выросло. Под собакинскими камерами "Умного города".

[Hosen44]

Непуганое, небитое поколение выросло. Под собакинскими камерами "Умного города".

video_2025-10-03_10-48-05.mp4

Ну как бы так действительно делают, но не все.

[Архимед]

Ну как бы так действительно делают, но не все.

Вот и удивляюсь. Толстяк решил, что он бессмертный. Или что у него кости не ломаются. А всё Собакин со своими камерами. 
 

[Hosen44]

Вот и удивляюсь. Толстяк решил, что он бессмертный. Или что у него кости не ломаются. А всё Собакин со своими камерами. 
 

А я воспринял это так, что он просто показывает подобных козлов.

[Sоny]

Вот и удивляюсь. Толстяк решил, что он бессмертный. Или что у него кости не ломаются. А всё Собакин со своими камерами. 
 

Толстяк же сказал, что улетел отдыхать. А за это время, с клиентом должны успеть разобраться владельцы денег, которые он вложил в акции. Толстяк вернется, а клиент уже зарытый в лесу.

[Grillmaster]

Здоровое Кето, блять.

 IMG_20260429_105954.jpg    3.16Мб   11 Количество загрузок

[Семён]

Здоровое Кето, блять.

IMG_20260429_105954.jpg

а завтра везде закрыты магазины, не в курсе ?

А не, это же впятницу. Попутал

Сообщение изменено: Семён (29 April 2026 - 12:55)

[Честер]

Непуганое, небитое поколение выросло. Под собакинскими камерами "Умного города".

 

ну это же шутки и троллинг

 

неужели ты не понимаешь?

[Grillmaster]

А не, это же впятницу. Попутал

Да, всё закрыто будет.
А я в пятницу наверняка работать буду. Уже напросился вчера

[максиммм18]

Непуганое, небитое поколение выросло. Под собакинскими камерами "Умного города".

video_2025-10-03_10-48-05.mp4

У нас просто сейчас принято врать на государственном уровне. Население это постепенно переняло как модель поведения.