18637 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Но это вряд ли удастся проверить, т.к. ни того ни другого скорее всего не будет.

Это было предположение. С "наверняка" пускай погорячился.

[IDKFA]

Представь, что бицепс порвался. Пука будет продолжать сгибаться в локте.

Это понятно. Брахиалис вроде даже сильнее бицепса в этом плане.
Я о том, что отключить бицепс, сгибая руку с использованием плечевого сустава (в тягах) - легко.
А вот с неподвижным плечём, сгибая локоть брахиалисом и брахиорадиалисом - отключить бицепс не выйдет.

[Grillmaster]

Представь, что бицепс порвался. Рука будет продолжать сгибаться в локте.
При чем тут рациональность?) Тут иррационально все - от первого до последнего слова))

Блять......

Сообщение изменено: Anatolii (10 июля 2021 - 02:10)

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Вот тяги на спину делать без него могу

[Anatolii]

Это понятно. Брахиалис вроде даже сильнее бицепса в этом плане.
Я о том, что отключить бицепс, сгибая руку с использованием плечевого сустава (в тягах) - легко.
А вот с неподвижным плечём, сгибая локоть брахиалисом и брахиорадиалисом - отключить бицепс не выйдет.

Речь щла об абстрактном сгибании локтя) К практике это не имеет отношения.

[Grillmaster]

Когда папа Смит говорил в своём видео, что тяжелющщую гантелю он поднимает в основном за счёт связок, его подняли на смех.

[Grillmaster]

Что-бы "выключить" (блять, задолбался уже кавычки ставить) жопу в приседаниях, нужно её расслабить.

Сообщение изменено: Grillmaster (10 июля 2021 - 02:26)

[aid]

Что-бы "выключить" (блять, задолбался уже кавычки ставить) жопу в приседаниях, нужно её расслабить.

Вряд ли хороший совет Квартусу.

Сообщение изменено: aid (10 июля 2021 - 02:33)

[Grillmaster]

Разум в мышцах. Ключ к успеху тренировки заключается в том, чтобы поместить свой разум в мышцы вместо того, чтобы думать о весе снаряда. Когда вы думаете о тяжести, а не о мышцах, то не чувствуете, что они делают. Вы теряете контроль. Вместо того чтобы растягивать и сокращать мышцы с полной сосредоточенностью, вы прибегаете к грубой силе. Поэтому вы не доходите до конца движения, не нагружаете мышцы целиком, не вводите в действие все мышечные волокна. К примеру, когда я выполняю попеременное сгибание рук с гантелями, то представляю свои бицепсы как горы - не просто большие холмы, а горные вершины. Поскольку я думаю о мышцах, то чувствую все, что с ними происходит. Я знаю, удалось ли мне хорошо потянуть мышцу в начале движения и смог ли я полностью сократить ее в конце движения.

© Арни

[sergei-777]

Вряд ли хороший совет Квартусу.

Вряд ли вообще хороший совет кому-либо, кто собирается приседать с отягощением.

[Grillmaster]

Вряд ли хороший совет Квартусу.

Извиняюсь, пост прошёлкал.

Это не совет Квартусу. Ему нужно сначала научиться приседать.

[gasch12]

© Арни

а что значит, разум в мышцах, думать о мышцах, что ли или как это?

[AnatolyR]

Когда папа Смит говорил в своём видео, что тяжелющщую гантелю он поднимает в основном за счёт связок, его подняли на смех.

Потому что он не знает анатомию

[Grillmaster]

а что значит, разум в мышцах, думать о мышцах, что ли или как это?

Ну да. Думать. Там-же написано.

[Grillmaster]

Потому что он не знает анатомию

Так мне тут говорят, что даже с отрезаным бицепсом руку сгибать можно....

[Anatolii]

Потому что он не знает анатомию

Ну как же! Можно сокращать мышцы, можно сокращать связки. Особо продвинутые могут манипулировать костями.

Как говорится - не учи физику (биологию, химию) в школе и мир твой будет полон чудес)

Простите, Анатолий, отвечать Грилю уже боюсь. Привязал к вашему посту)

Сообщение изменено: Anatolii (10 июля 2021 - 08:01)

[Grillmaster]

отвечать Грилю уже боюсь.

[sergei-777]

когда я выполняю попеременное сгибание рук с гантелями, то представляю свои бицепсы как горы - не просто большие холмы, а горные вершины. Поскольку я думаю о мышцах, то чувствую все, что с ними происходит.

Но есть одно "но" - "с гантелями"... видимо, без гантелей "горные вершины" не растут особо.))) Да и гантели эти у того же Арни тяжелели со временем до весьма увесистых.

[Grillmaster]

Арни тоже малость с закидонами выходит дело) Или травы перед треней накурится, и бицепсы-горы потом чудятся

[Grillmaster]

Да и гантели эти у того же Арни тяжелели со временем до весьма увесистых.

*Бьясь лбом об стену* Да почему у вас тренинг с чувством мышцы корелируется с розовыми тапками?

[swistl]

*Бьясь лбом об стену* Да почему у вас тренинг с чувством мышцы корелируется с розовыми тапками?

Потому что, к сожалению, накачаться можно только становясь сильнее

[gasch12]

*Бьясь лбом об стену* Да почему у вас тренинг с чувством мышцы корелируется с розовыми тапками?

ну как бы считается, что с чувством мышцы, это без читинга и медленно, хотя Арнольд на всех видосах тренит быстро и сильно читингует

[sergei-777]

Арни тоже малость с закидонами выходит дело) Или травы перед треней накурится, и бицепсы-горы потом чудятся

С "косяком" он определённо был замечен в одном из старых роликов...)

[sergei-777]

Да почему у вас тренинг с чувством мышцы корелируется с розовыми тапками?

Сань, пиши не "с чувством мышцы", а по-научному - с нейро-мышечным контролем...)

[Grillmaster]

Потому что, к сожалению, накачаться можно только становясь сильнее

С этим никто не спорит.

[Grillmaster]

ну как бы считается, что с чувством мышцы, это без читинга и медленно

Вовсе нет.

[gasch12]

Вовсе нет.

вообще именно так и считается, ты сам писал про замедленные негативы

Сообщение изменено: gasch12 (10 июля 2021 - 04:10)

[Grillmaster]

С "косяком" он определённо был замечен в одном из старых роликов...)

Да, мне где-то попадалось) С него, кажись, и скрин по сети гуляет)

[Grillmaster]

Сань, пиши не "с чувством мышцы", а по-научному - с нейро-мышечным контролем...)

Видимо придётся