12147 ответов в этой теме

[Горец67]

[Горец67]

13.04.2021 неделя 4, день 1
1. Присед фронт. 67 5х8
2 жим лёжа (л) 60 4х8
3 тяга гант в накл 26.5 4х10
4 выпады с гант (19+19)х16, (21.5+21.5)х14, (24+24)х12
5 жим гант сидя 19.5+19.5 3х10
6 румынская тяга (л) 60х16, 65х14, 70х12
7 пшнб обр хв 23 х13,13,12
8 махи гант стоя 7.5+7.5х15,15,14
9 голень 19.5 3х15
10 скручивание с гант лёжа 21.5 4 макс

[Горец67]

Сегодня корявый присед))) ( были гости, занимался вечером, в тот же день, вообщем результат налицо)))

Сообщение изменено: Горец67 (13 апреля 2021 - 08:34)

[crossfitmen]

были гости, занимался вечером, в тот же день,

Под чачей?))

[Горец67]

Под чачей?))

не) литр красного)))
Пс после тренировки уже как стёклышко))))

Сообщение изменено: Горец67 (13 апреля 2021 - 08:38)

[Anatolii]

Сегодня корявый присед))) ( были гости, занимался вечером, в тот же день, вообщем результат налицо)))
 

Хотел сурово высказаться, но вспомнил алкотягу и заткнулся))

Сообщение изменено: Anatolii (13 апреля 2021 - 09:11)

[Анаболий Метанович]

Хотел сурово высказаться, но вспомнил алкотягу и заткнулся))

Как я вас понимаю, коллега

Миниатюры

• 

[Горец67]

Хотел сурово высказаться, но вспомнил алкотягу и заткнулся))

Толь, ну я ж не маленький)если бы хотел мог вообще не упоминать о гостях)
А так четыре подхода были хорошие, вот в последнем решил типа более технично сделать и перемудрил)))

[Горец67]

Как я вас понимаю, коллега

и блин прям все такие идеальные))))

[Горец67]

Как я вас понимаю, коллега

это вы с Анатолием?)))))

[Анаболий Метанович]

это вы с Анатолием?)))))

Я именно это и имел в виду - старая школа, она такая

[Grillmaster]

и блин прям все такие идеальные))))

Не обращай внимания. Я вон тоже для зарубы тянул 120х20 аккурат после литра вина и поллитра пива. Дилетантов всегда удивляет мастерство проффесионалов 8)

[V8 Twinturbo]

Я вон тоже для зарубы тянул 120х20 аккурат после литра вина и поллитра пива.

 

Святые угодники!

[Grillmaster]

Святые угодники!

Так мне этот литр что слону дробина

[Горец67]

Не обращай внимания. Я вон тоже для зарубы тянул 120х20 аккурат после литра вина и поллитра пива. Дилетантов всегда удивляет мастерство проффесионалов 8)

ну для меня все таки лучше на тренировке без алкоголя) сегодня вынужденная ситуация( тем более перерыв был в 5-6 часов после застолья).
В тяге я бы сделал без проблем, но в приседе для меня больше координации требуется)

Сообщение изменено: Горец67 (13 апреля 2021 - 09:31)

[Grillmaster]

ну для меня все таки лучше на тренировке без алкоголя) сегодня вынужденная ситуация( тем более перерыв был в 5-6 часов после застолья).
В тяге я бы сделал без проблем, но в приседе для меня больше координации требуется)

Значит надо было тянуть, а не приседать!

[Горец67]

Значит надо было тянуть, а не приседать!

у меня сегодня по плану ещё румынская тяга была))))

[V8 Twinturbo]

Я кстати, Саня, навернул только что с горя (заебали пидорасы) бутылочку Цинандали!

И навернул ее не размеренно, а тупо с горла! Помогло!

[Горец67]

Я кстати, Саня, навернул только что с горя (заебали пидорасы) бутылочку Цинандали!
И навернул ее не размеренно, а тупо с горла! Помогло!

Ну ты и варавар)))) такое вино и с горла(

[V8 Twinturbo]

Ну ты и варавар)))) такое вино и с горла(

Я неувиновник! Меня заебли Открыл бар в надежде ебануть стопку финляндии-а там только Цинандали.

Убился им за счет скорости поглощения.

[Горец67]

Я неувиновник! Меня заебли Открыл бар в надежде ебануть стопку финляндии-а там только Цинандали.
Убился им за счет скорости поглощения.

бывает)
Кстати Финляндия хорошая водка. Пил ее одно время, когда в Кыргызстане жил

[Anatolii]

и блин прям все такие идеальные))))

Он мне будет говорить) Мы пили по 100 джина перед каждым выходрм на помост без ограничения попыток. Потянул я так себе, 235, зато шаг выбрал верно, ибо потянул их в 5 попытке)) Занял почетное второе место)

Жена по девушкам - первое. Но это было не гордо, потому что девушки по 50, а она выиграла 1-ым подходом)

[Grillmaster]

Я неувиновник! Меня заебли Открыл бар в надежде ебануть стопку финляндии-а там только Цинандали.
Убился им за счет скорости поглощения.

Финляндия классная. Я её для себя ещё 27-28 лет назад открыл. Причём случайно. Мы тогда были на абсолюте помешаны, и пили его в основном. В одном из кабаков абсолюта не оказалось, и нам предлодили финляндию. С тех пор я на неё и подсел

[Горец67]

Он мне будет говорить) Мы пили по 100 джина перед каждым выходрм на помост без ограничения попыток. Потянул я так себе, 235, зато шаг выбрал верно, ибо потянул их в 5 попытке)) Занял почетное второе место)
Жена по девушкам - первое. Но это было не гордо, потому что девушки по 50, а она выиграла 1-ым подходом)

нужно попробовать как нибудь)))

[Grillmaster]

Он мне будет говорить) Мы пили по 100 джина перед каждым выходрм на помост без ограничения попыток. Потянул я так себе, 235, зато шаг выбрал верно, ибо потянул их в 5 попытке)) Занял почетное второе место)
Жена по девушкам - первое. Но это было не гордо, потому что девушки по 50, а она выиграла 1-ым подходом)

Надо было 200 тянуть, в смысле пить 8)

[Горец67]

Финляндия классная. Я её для себя ещё 27-28 лет назад открыл. Причём случайно. Мы тогда были на абсолюте помешаны, и пили его в основном. В одном из кабаков абсолюта не оказалось, и нам предлодили финляндию. С тех пор я на неё и подсел

точно, с Абсолютом, ещё в моде была водка Распутин)

[Anatolii]

нужно попробовать как нибудь)))

Самое сложное - найти таких же психов. Тянуть в одиночку - это уже зависимость, поверлифтинг)

[Горец67]

Самое сложное - найти таких же психов. Тянуть в одиночку - это уже зависимость, поверлифтинг)

психов хватает))) но тягунов нет)))

[Anatolii]

Надо было 200 тянуть, в смысле пить 8)

Ну да по 200... После сорев-то банкет был. Это ж новогодяя программа была. После литра джина...)

[Grillmaster]

Самое сложное - найти таких же психов. Тянуть в одиночку - это уже зависимость, поверлифтинг)

АЛКОлифтинг! 8)