19760 ответов в этой теме

[Горец67]

Вот как раз жопу ты и не накачаешь в такой технике, как у тебя на видео.  )))

а гиря сколько кг?? и свой вес?

[MrCherdak]

А мне жопа и не важна. Она и так накачанная. Жопу обычно в трусах прячу.

[Горец67]

ОлегК, фронт присед сам по себе грузит низ кадров, даже если немного не доседать

я в такой технике и с 30 кг смогу присесть   раз на 12-15))

[MrCherdak]

Лоулиф, скорее признаки не старения, а переедания.

[MrCherdak]

Саша1967, ну и приседай. Может быть накачаешь немного ноги. А то как спички

[Горец67]

Саша1967, ну и приседай. Может быть накачаешь немного ноги. А то как спички

да конечно..спасибо сенсей)))

[MrCherdak]

Только смотри не пёрни.

[lowlife-77]

а гиря сколько кг?? и свой вес?

гиря - 34 кг. Мой вес - 83-85 кг. Мне бы до твоего состояния схуднуть. Вообще бы супер себя чувствовал.

 

А я сразу не врубился. Чердак свой образ сменил на лысого.

Ты шо, это "Губка Боб". Не признал жирного? ))))

А мне жопа и не важна. Она и так накачанная. Жопу обычно в трусах прячу.

Так задницу не для себя качают, для женщины. )))) Вон, Танька по всему форуму рыщет в поисках эталона. ))))

[Anatolii]

по верхней части тела - да:

 

И само видео с ОФП-приседаниями:

 

В этот раз без приятной музыки. ))))

Конечно же ,я не парюсь по поводу "накачаю ноги или нет". Просто держу их в определенном тонусе. А то, что жирный - ну так, признаки старения налицо. ))))

Такое милое, одухотворенное лицо на аватарке, а зайдешь на ютуб, здоровенный лысый эктошкаф. Нельзя так.

[Горец67]

гиря - 34 кг. Мой вес - 83-85 кг. Мне бы до твоего состояния схуднуть. 

а что за проблема это  кг 5-7 сбросить..

[Горец67]

Только смотри не пёрни.

по себе не суди))) потому и задницу не можешь накачать что сам пердишь)))

[sergei-777]

Лоулиф, мне нет смысла жопу рвать на приседе. И небольшими весами я накачаю ноги, как мне нужно.

Конькобежцы в похожем ключе и хуярят (киллограмм 60, повторов на дох@я, в несколько серий), и немаленькие ноги имеют...

[Pandora]

А мне жопа и не важна. Она и так накачанная. Жопу обычно в трусах прячу.

еще как важна! Я вам уже 2,5года пытаюсь вбить, что надо жопу качать! Посмотришь на упругую мужскую жопку и душа радуется! А если еще и пощупаешь... Мммм!

[MrCherdak]

Жопа и так качается при приседаниях, румфнке и тд. Тут почти все качают жопу.

[Pandora]

Жопа и так качается при приседаниях, румфнке и тд. Тут почти все качают жопу.

насколько я помню, зачетные жопы тут тока у Самбурова, Честера. У рябухи и мишани тоже, но они ушли с форума.

[MrCherdak]

Остальные просто не показывали их тебе.

[Pandora]

Остальные просто не показывали их тебе.

пфффыы) я организатор жолимпии) пацаны жопы выставляли, а дев.состав оценивал))) в кальянной можешь порыться)

[Skobyelena]

еще как важна! Я вам уже 2,5года пытаюсь вбить, что надо жопу качать! Посмотришь на упругую мужскую жопку и душа радуется! А если еще и пощупаешь... Мммм!

Да-да, моя супруга, так и говорит всегда. соблазнил своей жопой, теперь мучаюсь.

[MrCherdak]

Пожалуй я не буду искать мужские жопы. Лучше женские поищу в соотв разделе

[Валерочка]

Я не лифтер, мне можно не доседать даже до параллели

с одной стороны, да, качаться и поднимать - разные вещи (но вы не качок и не будете им, без обид), но есть маза, шо сустав должен работать в полной амплитуде для сохранения его здоровья (у лифтеров коленный тоже не в полную работает так то, при этом тазово-доминантный присед позиционируют как безопасный коленей многие, при этом эти многие не могут приседать без бинтов и мазей.. чисто мысли вслух)
 

[Валерочка]

пфффыы) я организатор жолимпии) пацаны жопы выставляли, а дев.состав оценивал))) в кальянной можешь порыться)

у меня жопа збс - доминирующая мг

[Горец67]

насколько я помню, зачетные жопы тут тока у Самбурова, Честера. У рябухи и мишани тоже, но они ушли с форума.

а я?? ))

[Anatolii]

с одной стороны, да, качаться и поднимать - разные вещи (но вы не качок и не будете им, без обид), но есть маза, шо сустав должен работать в полной амплитуде для сохранения его здоровья (у лифтеров коленный тоже не в полную работает так то, при этом тазово-доминантный присед позиционируют как безопасный коленей многие, при этом эти многие не могут приседать без бинтов и мазей.. чисто мысли вслух)
 

Кто эти многие? Фитнес - блогеры на ютупе что ли? ))

[Anatolii]

а я?? ))

А твоя ж... довые... в кальянной до дисквала)))

[Горец67]

А твоя ж... довые... в кальянной до дисквала)))

[Pandora]

у меня жопа збс - доминирующая мг

давай чтоль аппетитные ракурсы)

[Pandora]

И охота тебе на жопу брата пялится 

у меня не такой унылый брат

[lowlife-77]

И охота тебе на жопу брата пялится 

Так это же не брат, а знакомый из ВК.

 

давай чтоль аппетитные ракурсы)

Танька, веди все мужские задницы к себе в кальянную. Не порти человеку Чердаку жизнь и настроение )))

[Валерочка]

Кто эти многие? Фитнес - блогеры на ютупе что ли? ))

90 % людей в залах придерживаются этого, и условные лифтеры, и качки, и фитоняшки
блогеры, кстати, щас начинают меняться и потихоньку догонять омереку вроде

Сообщение изменено: Валерочка (07 февраля 2019 - 06:47)