349875 ответов в этой теме

[Фельдфебель]

Ставь плечи ты в приоритет скорее
А трапы ты не кач вобле себе то
Олег тебе вот ето
 

 

Чтобы стать похожим на типичного качка?)  нахуй это Олегу

[Фельдфебель]

А трапы - ну я их в последнее беззальное время никак не качаю, поэтому такие покупки раз в 10-15 дней трапы и прокачивают, на деконде. Подумать только! Всего 3-4кг в каждой руке.

Это пестец

 

хотя, чему я удивляюсь

[Честер]

Это пестец   хотя, чему я удивляюсь

а ты разве не так трапеции подкачиваешь?

небось и бицепсы тренируешь, поднося бокал с вином ко рту?)

[rihad]

Это пестец

 

хотя, чему я удивляюсь

Шопестец? Что болят или что они могут быть эффективными для рекомпоза? Ну, последнее просто мысль.

[muglan]

Один я раз напился оч
Желею оч до сих пор
Сгрешил всё потому чт
Теперь зато не пью и не грешу
И ты вот точно так же
Зачем вот как веть ты^
Ну ладно вот глоточек
Не приключ с тобою не чо

У оградки на могилке ветерок прохладный
Коньячок пил пониеж, запах шоколадный
Был он тама не один, с ним и дядька видный
Все Кирилычем зовут, с виду безобидный

За политику велись яростные споры
А на закусь был лопух, что из местной флоры
Победили всех врагов, укрепили Скрепы
Много мыслей утекло из кудрявой репы


Нахлестался пониеж, сил не расчитамши
И упал на землю он у ботфорт из замши
И накрыл его дурман вот прям вот алкогольный
И услышал он в ушах звон что колокольный

А на утро, по утру да по самой зорюшке
Пониежик не видал большего уш горюшко
И с тех пор поэт нетленный не бухает более
Не когда не чуял он хуже попоболи.

[rihad]

а ты разве не так трапеции подкачиваешь?

небось и бицепсы тренируешь, поднося бокал с вином ко рту?)

Да ему это не грозит. Вес его рук вместе с мясожиром как раз как мои руки+сумки, поэтому он без деконда для трап почти.

Сообщение изменено: rihad (19 декабря 2018 - 05:01)

[Фельдфебель]

небось и бицепсы тренируешь

я их не тренирую с 1996г.) 

они нафиг не интересны

[Фельдфебель]

Шопестец? Что болят или что они могут быть эффективными для рекомпоза?

 

я просто не представляю как у мужика, занимающегося "спортом" могут болеть трапы от переноски из магаза пакетов по 3-4 кг.

этош в какой форме нужно быть

[Честер]

я их не тренирую с 1996г.)  они нафиг не интересны

 

а чего ты тогда Мастера критикуешь? ты же уже не в теме, мало что помнишь про бодибилдинг....тем более в свете последних научных открытий Мастера

[rihad]

я просто не представляю как у мужика, занимающегося "спортом" могут болеть трапы от переноски из магаза пакетов по 3-4 кг.

этош в какой форме нужно быть

Подтягивания (обычные - когда тело вертикально) не задействуют трапы. Ну и брусья. А больше я ничего не делаю в последнее время. От слова ничего )

[Честер]

я просто не представляю как у мужика, занимающегося "спортом" могут болеть трапы от переноски из магаза пакетов по 3-4 кг.

 

ну сумки по 34 кг - в принципе могут подкачать трапы, если далеко их надо нести, километров 5, например

[rihad]

Я бицепсы сейчас тоже отдельно не треню, подтягов достаточно, правда прямым хватом это больше брахиалис, но все равно поф. Главное реал и рекомпоз.

[rihad]

ну сумки по 34 кг - в принципе могут подкачать трапы, если далеко их надо нести, километров 5, например

С базара шел примерно 3км, мне прокачало. Это когда их только берешь легко, постепенно плечи опускаются и трапы поподнабухают.

[AnatolyR]

Власов писал, что он дочку не мог на руках носить, они опухали и боли были нестерпимыми.
По Рихадику он бы накачался ещё больше если бы продолжал ее носить.

[aid]

Это не планш; это горизонтальный упор; планш выполняется без упора локтями в живот, и на прямых руках.

 

Спасибо за пояснение. Я чувствовал, что какое-то противоречие в моем понимании.

[Don VOVCHIK]

Власов писал, что он дочку не мог на руках носить, они опухали и боли были нестерпимыми.
По Рихадику он бы накачался ещё больше если бы продолжал ее носить.

Рихад Власова должен носить с таким видухингу.

[Фельдфебель]

  ну сумки по 34 кг - в принципе могут подкачать трапы, если далеко их надо нести, километров 5, например

 

Ты щас прям вот тут научное открытие сделаешь)) остановись, Виталь))

с каких пор марафон качает ноги

[Фельдфебель]

Опять вы дали пиздюку съехать и уйти от ответа за оскорбления Аида.

 

Дуэль!? 

[aid]

Судя по твоим словам, она у тебя с момента 54 кг улучшается каждый день. Должна была уже в космос улететь, но на деле наблюдаем только замыливание линзы фотоаппарата.

[Don VOVCHIK]

Судя по твоим словам, она у тебя с момента 54 кг улучшается каждый день. Должна была уже в космос улететь, но на деле наблюдаем только замыливание линзы фотоаппарата.

Это топится жЫр и брызгает на линзу.

[Фельдфебель]

Аид будет стреляться из-за жировых кубов, а Мастер из-за дерева.

 

 

[rihad]

[terminalX]

rihad, ты бы тоже так хотел?

[aid]

Вы складку на руке видели? Я ее забыть не могу.

 

 

Покажите Рихаду с 20 секунды:

Складка на руке Ван Дамма?

[rihad]

Сам пиздюк! Хватит это жирное кимло здесь цитировать!

[rihad]