349875 ответов в этой теме

[ɳტ廾մﻉ氺]

,
Лето летолетолето
Скоро вот придет
А емраер а емраер а емраер
Ну не успеет накач и убрать
Себе жывот

[Архимед]

Просто вступился за Рихада, когда его начали оскорблять.

Думаете, так просто УДО заработать? Это, как минимум, Нового Года надо ждать; и то не факт...

 

Ничего себе!

Вот это откровение

Да, неожиданно... Поднял челюсть из стакана с бронхолитином...

 

,
Лето летолетолето
Скоро вот придет
А емраер а емраер а емраер
Ну не успеет накач и убрать
Себе жывот

Эмраер сейчас занят функциональным тренингом и фехтованием; ему это ваш дилдобилдинг даром не нужен; он, может, скоро вообще в кроссфит уйдёт, и будет как Рич Фронинг, только больше и рельефнее, разумеется.

[ɳტ廾մﻉ氺]

Эмраер сейчас занят функциональным тренингом и фехтованием; ему это ваш дилдобилдинг даром не нужен; он, может, скоро вообще в кроссфит уйдёт, и будет как Рич Фронинг, только больше и рельефнее, разумеется.

Он не функционалтный
Травмоопастный
И по лбу огребсти булавой можно
Крысьфит опасный
Там серце про запас веть нужно
А фитнес оч нужный
Фигура красивее станет
Тогда бы он нашол бы
Себе кого нибуть бы точно
Скорее даж подкатили
И погулятся пригласили
Читмил бы был халявный
Чт Риха бы от зависти же лопнул
Ну ходит он в конюшню
И меч он целый день веть точит

Сообщение изменено: ɳტ廾մﻉ氺 (19 декабря 2018 - 02:58)

[ɳტ廾մﻉ氺]

КАР НЕ РАЬОТАЕТ НОРМ ФОРУМ
ОН У МЕНЯ ИЛЬ У КОГО ЕЩО ВОТ
ПО ПОЛ ЧАСА ПОСТЫ КОГДА ЖЕ ОТПРАВЛЯЕШ
И РЕДАКТИРУЕШ НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ ПРЯМ ДОЛГО

[Олег К]

Пообедал так, что кубики не напрягаются 

Стронговский вес вместе с неразмазанной  ЖКТэшкой 99 кг. Порадуйте мастера. 

Миниатюры

• 

[OldBoy]

Тогда сделай 660 в кат. 93, давно ведь уж рядом ходишь (((

Собрал бы, если мог. Делаю все в этом направлении - даже нанял тренера.

 

обрел видуху лучше моей сейчас!

Ура!

 

Сообщение изменено: OldBoy (19 декабря 2018 - 03:08)

[ɳტ廾մﻉ氺]

Ну не всегда я вот заметил
Вы напишите там роману
Чтп починил его он нама
Ну хорошо как прежде чтпы отправлялись

[ɳტ廾մﻉ氺]

Пообедал так, что кубики не напрягаются 
Стронговский вес вместе с неразмазанной  ЖКТэшкой 99 кг. Порадуйте мастера. 

Грудь не оч как у бабы
А больше накач вобле повиснет
Химичился видать ты плохо
Гины себе словил в обоих чтли

[ɳტ廾մﻉ氺]

Ставь плечи ты в приоритет скорее
А трапы ты не кач вобле себе то
Олег тебе вот ето
Ему вот не поможет не чо тепери
А ты вот оч быстро сможеш
Ну если будеш ты кач же по лучше

Сообщение изменено: ɳტ廾մﻉ氺 (19 декабря 2018 - 03:13)

[jacktorsee]

Один я раз напился оч Желею оч до сих пор Сгрешил всё потому чт

С двумя десяточками?)

[Олег К]

Грудь не оч как у бабы
А больше накач вобле повиснет
Химичился видать ты плохо
Гины себе словил в обоих чтли

Хуйню несёшь ты, Александро

Не химик я и никогда им не был,

И гины где ты там нашёл, чудак?

[ɳტ廾մﻉ氺]

Хуйню несёшь ты, Александро
Не химик я и никогда им не был,
И гины где ты там нашёл, чудак?

Да треугольные какие то они же
Соски не по середки а внизу веть почиму то
Ты не обижайся я веть даж лайкнул
И написал так чтп груть ты взял веть под вниманье

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Соски не по середки а внизу веть почиму то

 

........потому что ты никогда не раскачивал нормально сиси . У всех кочек так.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[ɳტ廾մﻉ氺]

........потому что ты никогда не раскачивал нормально сиси . У всех кочек так.

У меня НЕ ТАК и я ещо вперед нагнулся
И РАСКАЧ ЕЁ СЕБЕ ПОЛУЧШИ

[ssg-70]

У меня НЕ ТАК и я ещо вперед нагнулся И РАСКАЧ ЕЁ СЕБЕ ПОЛУЧШИ

Фотка твоя? Актуальна?

[ɳტ廾մﻉ氺]

Олег упрямый оч просто
Я мог бы ссоветовать ему то
Чтп лучше она его была бы
Ну форму чтп придать как надо

[Don VOVCHIK]

Нормальный видуХер ОлегК, не читинговые светом и холодильником.

[ɳტ廾մﻉ氺]

Фотка твоя? Актуальна?

Я не сезоный понимаеш
А ето космос прям кст натуральный
И не сушусь и не сижу на масси
А просто я живу таким и прибываю

Сообщение изменено: ɳტ廾մﻉ氺 (19 декабря 2018 - 03:37)

[Олег К]

Да треугольные какие то они же
Соски не по середки а внизу веть почиму то
Ты не обижайся я веть даж лайкнул
И написал так чтп груть ты взял веть под вниманье

Да просто это край жирнючести и дальше нету смысла набирать. Кило так 5 лишнего если скинуть, подрез внизу нормальный будет у груди. Вот и весь "секрет".

[Don VOVCHIK]

Да просто это край жирнючести и дальше нету смысла набирать. Кило так 5 лишнего если скинуть, подрез внизу нормальный будет у груди. Вот и весь "секрет".

А зачем кабанеешь? 

Я стараюсь 92-96 держать.

[Hosen44]

terminalX,
Там в конце еще абзац про исследование..и как видишь, в любом случае кое-кто из ученых задумывается о возможной связи..
И уж точно, для Рихада поработать над собой было бы не лишним, а то так недоальфачом и будет мучаться..

[AnatolyR]

"Increased body mass index and adiposity are associated with increased skeletal muscle volume in young obese but not in older obese subjects [21]. This discrepancy is also present between male and female. It can be established that overall leg muscle volume increases on average by about 2-4 kg every five BMI units in man and about 1-3 kg in women, when variations due to age are accounted for [22]."

"This suggests that the onset of obesity might be an anabolic stimulus to skeletal muscle, because of increased body weight and exposure to greater mechanical loads which may have a physical training effect and may promote anabolism together with hyperinsulinemia. However, when obesity continues, chronic exposure to exogenous and endogenous lipid overload, probably due to the saturated storage capacity of adipose tissue, seemed to be harmful for muscle mass."

https://www.scienced...128104224000087

[ɳტ廾մﻉ氺]

Да просто это край жирнючести и дальше нету смысла набирать. Кило так 5 лишнего если скинуть, подрез внизу нормальный будет у груди. Вот и весь "секрет".

Ну согласись моя то покрасивше
Без штанг и без натуживание веть даже
А через боль в мышце и сженья
Да так чт стерпливать приходится прям сильно
Наврное тяжелей такие даже трени

Сообщение изменено: ɳტ廾մﻉ氺 (19 декабря 2018 - 03:58)

[Олег К]

Ну согласись моя то покрасивше

Соглашусь. Но только красота- понятие абстрактное, а поднятые веса- более реальное и ощутимое.

[ɳტ廾մﻉ氺]

Соглашусь. Но только красота- понятие абстрактное, а поднятые веса- более реальное и ощутимое.

В весах я вот лашара
Поетому и не даю пл совет поднять как надо
Заточка у меня вот под другое
Ну каждому свое же правда

[Олег К]

А зачем кабанеешь? 

Я стараюсь 92-96 держать.

Мне надо или 90 или 100. До 90- слишком жестко, много мяса проебётся и силовых, спускаясь туда. До 100 проще- можно кило до 95-96 опускаться (что и делаю время от времени), потом плавно набирать на быдло-лифтинге под 100, потом небольшая разгрузочка и ты на взвешивании не больше 96-97 кг и наебал по весу всех пережорщиков в кат. до 100 

[Фельдфебель]

Урра! Прикупил две большие сетки гороха и гречки, опять завтра будут трапы болеть наверняка. Пора!

 

откуда немощь то опять? то пресс от подтягиваний болит, то трапы от сумок)) юморист

[rihad]

откуда немощь то опять? то пресс от подтягиваний болит, то трапы от сумок)) юморист

Это реал. Тут потом подкинули статью на t-nation, что подтягивания действительно весьма и весьма нехило бомбят пресс. Правда, почему-то именно подтягивания без довесков.

А трапы - ну я их в последнее беззальное время никак не качаю, поэтому такие покупки раз в 10-15 дней трапы и прокачивают, на деконде. Подумать только! Всего 3-4кг в каждой руке. Важен не вес, важен ТУТ и метаболь на растяге.