Ну так речь конкретно про Дмитрия Р, чья видуха была неинтересна тк много белка и обьемка))
Получается и твоя видуха теперь неинтересна, т.к. много белка и обьемка.
Т.е. ты еще на 100% не планируешь но движешься в сторону неинтересности сознательно
Он просто жырный, золотоэрник-фулл, а так широчайшие отменные при напряге.
У меня вынужденный бакинский объемный тренинг, т.к. в зал не хожу и только подтяги и брусья без довесков. Раньше тоже была односетовая объемка, но в разных упрах - подтяги, тяга гант. в наклоне, становая штангой в притирку к ногам - все хочешь не хочешь ширы задействуют, и кпшни поболе было чем сейчас. А насчет белка - я уже на 120гр и 60кг при текущей еде, чтобы прибавлять вес и стать мяснее став слабее мне нужно увеличивать еду, т.е. белок+угли, и подстегнуть тем самым рекомпоз увеличенным халявным мясом.
Сообщение изменено: rihad (14 декабря 2018 - 08:07)