5844 ответов в этой теме

[Grillmaster]

На Кето как раз много кислых ферментированых продуктов в рационе. А печень так вообще кладезь витаминов. Но гибкодиетчикам печень нельзя - не поместится в килокал.

[Grillmaster]

Ням.

[montgomeri]

А качки качают мышцы!

Четырьмя повторениями?

[medvedm61]

Не стоит обобщать. Проверяли именно на кефирных бактериях. Вот когда проверят мышей на айране, тогда да

Вот когда на людях проверят , тогда да , а мыши , кто бы что не говорил ( мыши -это маленькие люди ) -это мыши , у них вон зубы растут всю жизнь , а на кефире ,наверное, просто бивни

[ole]

На Кето как раз много кислых ферментированых продуктов в рационе. А печень так вообще кладезь витаминов. Но гибкодиетчикам печень нельзя - не поместится в килокал.

Что я пробовал))): скир, ежегей , каймак, мацони, да всего не перечислить.

 любой народ ферментированным ведь пользуется, только есть вкусные вещи, а есть отвратные

 Одни вино пьют, другие овощи квасят, третьи с молоком играют, у кого что в доступе традиционно по климату и т.д..

 Но некоторые "продвинутые"........ рыбу и мясо  гноят,  а потом жрут, поросшие травой скалы да море в доступе, или тундра, виноградник не разбить))) .  Даже не хочется примеров, чтобы не блевануть)))

Сообщение изменено: ole (22 декабря 2025 - 01:18)

[Grillmaster]

Четырьмя повторениями?

Почему нет? Важен объём и близость к отказу, а не колличество повторений в подходе.

[Grillmaster]

Но некоторые "продвинутые"........ рыбу и мясо гноят, а потом жрут, поросшие травой скалы да море в доступе, или тундра, виноградник не разбить))) . Даже не хочется примеров, чтобы не блевануть)))

Бэ)))

[montgomeri]

Почему нет? Важен объём и близость к отказу, а не колличество повторений в подходе.

[ole]

Бэ)))

Можно посмотреть примеры, когда аппетит разгорелся, а жрать бы не стоило)))) один из факторов, помогающих худеть, странно что не  входит в протоколы))) я пользуюсь,  а то аппетит отличный и доступ к продуктам как назло  неограничен, сотку набрать - на рас)  

 

Даже в магазинах продается гнильё, в баночках, весьма разнообразный (ассортимент) Много видео, когда баночку открывают)) )) 

[Very Fat Boy]

Зато сюрстреминг очень способствует поддержанию дефицита калорий...)))

Открыл баночку, и сразу как-то аппетит пропал...)) 

Еще у французов сыры есть, которые надо есть только на свежем воздухе. Желательно на берегу моря и в ветренную погоду )). Но на вкус, вроде, супер... Если есть не нюхая...

Сообщение изменено: Very Fat Boy (22 декабря 2025 - 01:53)

[Grillmaster]

Много видео, когда баночку открывают)) ))

Помню, когда только сюда приехал, пробовал всякое пиво. Раз купил пшеничное дрожжевое (Hefe Weizen), не знаю, как оно по-русски назыаается. Пришёл домой, открываю, пробую... Блять!!! Прокисшее!!! Мутное!! Какие-то хлопья плавают!!! Понёс это пиво в магазин, чтобы им выплеснуть в морду Ну мне там объяснили, что это сорт такой (смотрели, как на идиота)

Сообщение изменено: Grillmaster (22 декабря 2025 - 02:07)

[Alex6]

Страдальцы какие-то в этой теме, ждут наверное следующей жизни, чтобы пожить. 

Пойду ка, сала копченого наверну с черным хлебом и квашеными помидорами. 

А задроты нехай вареными желудками и дальше травятся 

[Семён]

Пойду ка, сала копченого наверну с черным хлебом

не, я вот лучше сейчас миску гречки навернул с молоком перед тренировкой

[renepjd]

печень так вообще кладезь витаминов. Но гибкодиетчикам печень нельзя - не поместится в килокал.

что-то ты перепутал с печени немного калорий я иногда беру

[renepjd]

Страдальцы какие-то в этой теме, ждут наверное следующей жизни, чтобы пожить. 
Пойду ка, сала копченого наверну с черным хлебом и квашеными помидорами. 
А задроты нехай вареными желудками и дальше травятся 

сравнить бы твою видуху с видухой задротов
Судя по твоей прошлой фотке то она даже хуже чем у задротов

[Grillmaster]

что-то ты перепутал с печени немного калорий я иногда беру

Может быть. Почему-то считал, что печень не подходит для гибкой диеты.

[renepjd]

Может быть. Почему-то считал, что печень не подходит для гибкой диеты.

Screenshot_2025-12-22-13-38-46-708_com.opera.browser-edit.jpg

на гибкой все подходит

[Анаболий Метанович]

Может быть. Почему-то считал, что печень не подходит для гибкой диеты.

Screenshot_2025-12-22-13-38-46-708_com.opera.browser-edit.jpg

Печень любит сладкое.

Для поджелудочной жирное как удар под дых.

Для почек много белка это пиZдец...

Вот и думай - на хер она не сдалась эта кето-диета

[Сергеев]

Печень любит сладкое.

Для поджелудочной жирное как удар под дых.

Для почек много белка это пиZдец...

Вот и думай - на хер она не сдалась эта кето-диета

Да, фигня, аквариумные рыбки гуппи на сухом корме живут 1000 поколений  и хоть бы что.

[Hosen44]

Да, фигня, аквариумные рыбки гуппи на сухом корме живут 1000 поколений  и хоть бы что.

А гуппи- ето маленькие водяные мыши!

[Grillmaster]

на гибкой все подходит

Диета - всё полезно, что в рот полезло.

[Grillmaster]

Для почек много белка это пиZдец...
Вот и думай - на хер она не сдалась эта кето-диета

На кето белка не больше, чем на гибкой. Скорее меньше)

[Сергеев]

На кето белка не больше, чем на гибкой. Скорее меньше)

Получается ты живешь в проголодь, а говоришь ем сколько захочу. Если белка мало остается жир -намазал сливочное масло на сало и ешь сколько хочешь не измеряя килокал.  Но альтернативная диета по Аткинсу это сушённые дафнии, ссылка на мое личное исследование с 2002 года это уже 23 года исследую Раз мыши у ocsid-a подтверждают пользу кефира, а у меня рыбки подтверждают что надо есть сушёные  дафнии, уже  69 поколений рыб так питается..

Сообщение изменено: Сергеев (22 декабря 2025 - 05:24)

[Grillmaster]

Если белка мало остается жир -намазал сливочное масло на сало и ешь сколько хочешь не измеряя килокал.

Рукалицо.

[Grillmaster]

Всё полезно, что в килокал влезло! (девиз гибкой диеты)

[Grillmaster]

Немецкие кетогенщики готовят советскую закуску

[commandos]

Произнесение ругательств может повышать физическую силу и выносливость — к такому выводу пришли психологи из Университета Кила и Университета Алабамы. Исследование, опубликованное в American Psychologist (AP), показало, что нецензурные слова помогают людям прикладывать больше усилий при выполнении физических упражнений.

В экспериментах приняли участие почти 200 добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет. Участники выполняли силовое упражнение — подъем тела на руках из положения сидя — одновременно повторяя либо ругательное слово, либо нейтральное. В варианте с бранью люди удерживали нагрузку заметно дольше.

Анализ психологического состояния показал, что ругань повышала уровень уверенности, вовлеченности и позитивных эмоций, а также снижала отвлекаемость. По мнению авторов, такие слова помогают «снять внутренние тормоза» и перейти в более активное, мобилизованное состояние.

Исследователи подчеркивают, что эффект не связан с физиологическим допингом — это простой психологический механизм. По словам авторов, ругань можно рассматривать как «доступный и бесплатный способ кратковременно усилить физическую отдачу», хотя для точного понимания механизма потребуются дополнительные исследования.


Во как! Хочешь поднять большой вес- матерись!

[Мастадонт]

А задроты нехай вареными желудками и дальше травятся

Как это можно есть?

На днях взял бедрышки куриные для разнообразия. На гриле сделал. Ну еще хрен бы с ним.

А так курицу почти не ем. Ток говядина-свинина. 

[commandos]

Мастадонт,и я тоже свинину - говядину. Грудку иногда на суп беру. Всякие там сосиски уж не помню , когда в последний раз покупали.Печень ещё готовим.

Сообщение изменено: commandos (23 декабря 2025 - 07:48)

[oscid]

Вот когда на людях проверят , тогда да , а мыши , кто бы что не говорил ( мыши -это маленькие люди ) -это мыши , у них вон зубы растут всю жизнь , а на кефире ,наверное, просто бивни

На людях долго и дорого.