12147 ответов в этой теме

[Горец67]

[Skobyelena]

IMG_20210407_231013.jpg

Изречение не имеющее ни какого отношения к реальной жизни общества.

[Горец67]

Изречение не имеющее ни какого отношения к реальной жизни общества.

это да, но я я уважаю людей которые несмотря не на что остаются самими собою.

[Skobyelena]

это да, но я я уважаю людей которые несмотря не на что остаются самими собою.

Могу только сказать, что всё относительно в этом мире, и каждый человек имеет своё личное понимание этого выражения.

Ещё могу добавить, что лично я, ни разу за все свои 60+ не встречал ни одного человека соответствующего этому выражению в полном его смысле.

[Горец67]

Могу только сказать, что всё относительно в этом мире, и каждый человек имеет своё личное понимание этого выражения.
Ещё могу добавить, что лично я, ни разу за все свои 60+ не встречал ни одного человека соответствующего этому выражению в полном его смысле.

В полном смысле конечно невозможно, в этом согласен)

[Горец67]

9.04.2021 неделя 4, день 2
1 жим лёжа 72 5х8
2 становая тяга 85 3х10 , 85х11
3 тяга шт лёжа на скамье (л) 35 4х10
4 выпады с гант. (Л) (14+14)х16, (16.5+16.5)х14, (19+19)х12
5 протяжка Шир хв 37 3х12
6 молотки (12.5+12.5)х15,15,14
7махи гант в накл 12.5+12.5 3х12
8 голень 16.5 4х20
9 скручивание лёжа с гант 21.5 4 макс

[Горец67]

[Fortnite]

Нормально Саш , а что за подсобки из фанеры появились ?

[Семён]

Никчемное упражнение..30 лет как уже не делаю))

[medvedm61]

Н в

Никчемное упражнение..30 лет как уже не делаю))

ну может для ББ и никчемное , а для жизни так то что надо .

[Семён]

И что оно дает для жизни?) корежит позвоночник?)

[Fortnite]

И как оно корежит позвоночник ?

[Горец67]

Нормально Саш , а что за подсобки из фанеры появились ?

это чтобы не сильно греметь блинами и чтобы не скатывалась штанга там набил по краям рейки. Блины 15ти килограммовые , высота немного ниже чем у двадцатоК и потому подкладываю коврики и блины, чтобы высота был стандартная.

Сообщение изменено: Горец67 (09 апреля 2021 - 02:05)

[Горец67]

Никчемное упражнение..30 лет как уже не делаю))

можно вообще не заниматься)))

[medvedm61]

И что оно дает для жизни?) корежит позвоночник?)

При правильной технике скорее бережёт позвоночник , так как учит держать спину при подъёме тяжестей . Семён, да ты и сам все это знаешь .

[Виктор С]

Семён, интересуюсь мнением продвинутого билдера и прошу:

1. Перечислить упражнения, которые нужно исключить из тренинга тем, кто не выступает в ПЛ.

2. Разъяснить это суждение:

И что оно дает для жизни?) 

Для какой жизни?

Для разной жизни нужно разное.

 

[Семён]

Кааждый пусть дрочит естествено как он хочет, мне глубокоэто фиолетово Ребята, я не хочу ни скем спорить, тем более чтото доказывать))это просто Мое личное мнение, которое сложилось не просто так, а из многолетних многолетних наблюдений. Считаю это не только не полезным для " жизни" как тут написали, но и просто вредным и опасным для здоровья. Не говоря о том, что нереальная нагрузка на низ позвоночника и сдавливание нервных окончаний между позвонков, чревато резким повышением давления и даже вред для зрения. Я , когда его бросил, сразу же перестал мучиться частыми болями в пояснице, а из минусов только заметил уменьшение толщины мышечных столбов внизу позвоночника
Про ПЛ ничего не могу написать, не знаю что это такое. А так то я до 25 лет 8 лет занимался силовым троеборьем , потом ушёл в бб и сразу же исключил это упр, заметив от этого только пользу..

[medvedm61]

Кааждый пусть дрочит естествено как он хочет, мне глубокоэто фиолетово Ребята, я не хочу ни скем спорить, тем более чтото доказывать))это просто Мое личное мнение, которое сложилось не просто так, а из многолетних многолетних наблюдений. Считаю это не только не полезным для " жизни" как тут написали, но и просто вредным и опасным для здоровья. Не говоря о том, что нереальная нагрузка на низ позвоночника и сдавливание нервных окончаний между позвонков, чревато резким повышением давления и даже вред для зрения. Я , когда его бросил, сразу же перестал мучиться частыми болями в пояснице, а из минусов только заметил уменьшение толщины мышечных столбов внизу позвоночника
Про ПЛ ничего не могу написать, не знаю что это такое. А так то я до 25 лет 8 лет занимался силовым троеборьем , потом ушёл в бб и сразу же исключил это упр, заметив от этого только пользу..

Семён , я до 25 лет 10 лет занимался тяжелой атлетикой , а там нагрузки на позвоночник в разы больше , чем в бб , так вот , никогда мне ничего не сдавливало , и поясница к меня не болела и со зрением , тьфу три раза , до сих пор все нормально , хотя была в моей жизни и такая неприятная штука , как баротравма зрительного нерва . А становую в своей подготовке используют и никак не связанные с железной игрой спортсмены .

[Anatolii]

Каждому свое. У меня становая в классике - неотъемлемая часть рреабилитации спины (ранее) и поддержания ее полноценного функционирования (ныне). У меня может заболеть спина после приседа, пару лет назад я получил травму спины на жиме лежа, а после становой мне всегда хорошо, причем чем тяжелее становая тем долговременнее эффект. И никакие 100-120 кг не прокатывают. Терапия начинается от 180.

[Grillmaster]

Если тянуть в нормальной технике с адекватными весами, то имхо вреда не будет. Ну а проблемы появлятся там, где начинается поверлифтинг (смайл чувака, приседающего фронтом на одной ноге со штангой 70 кг, и евойной бабы, отжимающейся на брусьях на раз с допвесом 50 кг)

[Август]

IMG_20210407_231013.jpg

[Skobyelena]

Кааждый пусть дрочит естествено как он хочет, мне глубокоэто фиолетово Ребята, я не хочу ни скем спорить, тем более чтото доказывать))это просто Мое личное мнение, которое сложилось не просто так, а из многолетних многолетних наблюдений. Считаю это не только не полезным для " жизни" как тут написали, но и просто вредным и опасным для здоровья. Не говоря о том, что нереальная нагрузка на низ позвоночника и сдавливание нервных окончаний между позвонков, чревато резким повышением давления и даже вред для зрения. Я , когда его бросил, сразу же перестал мучиться частыми болями в пояснице, а из минусов только заметил уменьшение толщины мышечных столбов внизу позвоночника
Про ПЛ ничего не могу написать, не знаю что это такое. А так то я до 25 лет 8 лет занимался силовым троеборьем , потом ушёл в бб и сразу же исключил это упр, заметив от этого только пользу..

Оно понятно, что это твоё мнение, а вот если объективно, то при выполнении тяги в правильной технике конкретного индивидуума, с позвоночником ничего не будет, самое большое, что может произойти, это просто не поднятие веса и всё. Все травмы связанные с тягой, говорят о том, что её(тягу) делали не правильно с технической точки зрения.

[V8 Twinturbo]

Саш, не знаю может ты писал где, не видел.

Как дела у сына и как твой эпикондилит?

[Горец67]

Саш, не знаю может ты писал где, не видел.
Как дела у сына и как твой эпикондилит?

Сыну 22 марта сделали операцию ( РЧА сердца), пока рано говорить о результате пока не пройдет минимум один месяц( вообще то три месяца считается слепой период для оценки).
С эпикондилитом ситуация получше, но процесс восстановления будет длительным. Делаю ЛФК, во время тренировок использую лямки, чтобы излишне не шла нагрузка на локоть, убрал некоторые упражнения вызывающие в локте дискомфорт.

Сообщение изменено: Горец67 (10 апреля 2021 - 05:07)

[Горец67]

Ну это пипец с погодой(

Сообщение изменено: Горец67 (11 апреля 2021 - 08:01)

[ROM256]

У нас в середине недели плюс 18.

Открою "пляжный сезон")) 

[Горец67]

У нас в середине недели плюс 18.
Открою "пляжный сезон"))

везёт) а мы печки и камины топим)))а ещё типа в субтропиках живём))))

Сообщение изменено: Горец67 (11 апреля 2021 - 09:17)

[Горец67]

11.04.2021 неделя 4, день 3
1 тяга шт лёжа на скамье 56 5х8
2 присед фронт (л) 56 4х8
3 жим гант сидя 19.5+19.5 3х10
4 тяга гант в накл 26.5 3х10
5 жим гант лёжа 22.5+22.5 3х12
6 пшнб обр хв 23х13,13,12
7 махи гант в стороны 7+7 15,15,14
8 скручивание лёжа с гант 21.5 4макс
9 гиперэкстензия обратная 3х12

[Горец67]

[Горец67]

Горжусь своим земляком.