53245 ответов в этой теме

[Dimik]

Ничего особо сложного.попробуй сам на свежак.

Нафига ты тогда эту треню расписывал, когда я спрашивал- скока на реальных тренях добавил ебашилова)

[Дмитрий Р]

Патамушта 50 подтягиваний,таки рулят.

Ты это пишешь тому, что делал и по 200 подтягиваний за треню если что...

[пачварык]

Нафига ты тогда эту треню расписывал, когда я спрашивал- скока на реальных тренях добавил ебашилова)

Так,к слову.делать было нех,стоял у этих турников,пошел размялся.потом посчитал и сам окуел от тоннажа.

[пачварык]

Ты это пишешь тому, что делал и по 200 подтягиваний за треню если что...

200 не.100+ делал.обычно прямым 50-60 и обратным к пузу столько-же.
По первости 50 этих за@бывался по 20 минут висел на турнике.
Кста,пробились подтягивания именно после утомления бицопса по-Люберу.

[пачварык]

Нафига ты тогда эту треню расписывал, когда я спрашивал- скока на реальных тренях добавил ебашилова)

И я уже не раз пишу,что , мот,веса и не добавляю,но добаляю качество исполнения .
Те-же подтяги на трене-это широкий хват,полноамплитудно,с замедленным негативом,четко направленные в спину.а сегодня просто размазывал на количество, вижу таким положением рук больше не сделаю-меняю на другое,где усилие получше...все даволе просто..даже без лямок.

[Jurik-11]

Стою ща на стоянке,подходит негр и предлагает у него купить шоколадку...пиздец!

Просто твоя форма стремительно растет, да так, что негр издалека тебя приметил...ты понял его буквально, а на самом деле негр просто не совсем традиционной ориентации и предлагал свои услуги, а выражение "купить шоколадку" - это просто завуалированный намек...

 

До нормальных новичков я не доя...,  Наоборот, всячески им помогаю.

Я нормальный...помог бы подкачаться...

 

Хм, как может хорошо разделяться за счет разъедания талии?

За счет разжирания и растяжения кишечника легче "прокормить" и наростить большое кол-во мышц...но это уже не то...Белкин рулит

 

А ты думал тяжами становятся за счет святого духа?

Я не тяж, Белкин бы подсказал, а я не знаю..

 

З.Ы, Я так и не понял - уместно ли мне теперь, будучи "полным мужиком" (бля - МУЖИКОМ - не МУДАКОМ) , наезжать или нет?

У тебя сиськи не провисают - так что можешь по праву наезжать.

 

Ну что ж ты такой безграмотный-то? Тест в женщину вводят. Какой тест? Тест на беременность что-ли? В общем понятно конечно, что ты пытаешься сказать, но сил ведь божеских нет читать этот бред.

Знать про грамотное применение допинга мне не к чему... А то, что у тебя нет сил читать меня - это просто из-за побочка от стероидов

[пачварык]

Нормальный негр.он просто хотел продать мне шоколадку, а не то что ты понапридумал.
Ты гони эти гамасяцкие мысли из головы.Нормальному парню они никчему.

[aid]

выносливость повышается в десятки раз от стартового левела, силовая выносливость раз в 10-20, а сила в лучшем случае раза в 3-6

 

Хм, в каком это упражнении сила в 6 раз увеличится?

[aid]

За счет разжирания и растяжения кишечника легче "прокормить" и наростить большое кол-во мышц...

 

Но разделение предполагает небольшое количество жира.

Сообщение изменено: aid (25 июля 2016 - 12:25)

[KachokBezmozgliachok]

Нормальный негр.он просто хотел продать мне шоколадку, а не то что ты понапридумал.

Купили шоколадку-то?

[Anatolii]

Знать про грамотное применение допинга мне не к чему... А то, что у тебя нет сил читать меня - это просто из-за побочка от стероидов

Невозможность тебя читать, это побочка образования и здравого рассудка. Мало, что безграмотен, еще и плохо воспитан.

[malandr]

А мне вот сильным привиранием показалось просто, потому и спросил )))

 

Безымянный.jpg

в 95-м впц не было ещё, )

[Arik]

Купили шоколадку-то?

да откуда в Беларуси вообще негры то?!

[KachokBezmozgliachok]

да откуда в Беларуси вообще негры то?!

Может это студент какой-нибудь. По обмену.
Из Браzzерс, например.

[Arik]

Просрали Белую Русь,выходит дело (с)

[Jurik-11]

да откуда в Беларуси вообще негры то?!

К нам приезжают негры учиться на врачей в ВУЗы...да и не только негры...еще и негритянки  

Невозможность тебя читать, это побочка образования и здравого рассудка. Мало, что безграмотен, еще и плохо воспитан.

Значит все-таки побочка от стероидов - это не единичное явление...

А вообще не стоит воспринимать всерьез и обижаться на невинные подъе.очки

за исключением эпик-фейла с Хиляком, твоя совесть чиста

А где почитать битву Олег К vs. Хиляк?

 

У меня 4ро детей у бывшей Жены и еще 2е у любовницы(с ее слов) мне яйца уже давно ненужны. С курса я слазить пока не планирую.

Любопытно, что бывшая Жена - с большой буквы, а любовница - с маленькой))

Вообще как ни крути, а Пачварык молодец, рвется к титулу чемпиона РБ даже яиц не жалея - вот это упорство!

[Arik]

Следуй за постами Хиляка. У него что не пост,то битва то за присед гвоздиком,то про качание бицепса (это самый огонь был)

[sunista]

в 95-м впц не было ещё, )

Адрей, я взял резльтаты впц просто как пример :-) я не верю просто в такой результат в 17 лет в такой вк :-) думаю ни в одной из федераций нет таких цифр :-)

[Anatolii]

Адрей, я взял резльтаты впц просто как пример :-) я не верю просто в такой результат в 17 лет в такой вк :-) думаю ни в одной из федераций нет таких цифр :-)

Думаю, найдутся

Сообщение изменено: Anatolii (25 июля 2016 - 05:35)

[Dimik]

Хм, в каком это упражнении сила в 6 раз увеличится?

В пшнб
http://forum.steelfa...entry1057694135

[sunista]

Думаю, найдутся

До 90 190 в 17 лет? Это уникум. В достаточно массовой wpc - не нашлось.

 

Вот еще глянул - тоже нет

http://www.powerlift...resheet_m_b.htm

Сообщение изменено: sunista (25 июля 2016 - 06:46)

[Silovichok]

В пшнб http://forum.steelfa...entry1057694135

Хоть техника и уебанская "аля-пипецсвязка" но 90 надо еще и закинуть, я максимум 70*3 делал, совсем не весело потом рукам.

[Dimik]

90 надо еще и закинуть

Тренироваться надо!

[Silovichok]

Тренироваться надо!

Ну нах .. потом локтями мучиться???? Вообще ни разу не считаю что бицепс надо делать большими весами на малые повторы, и соревы по подъему на бицепс вообще неправильны...

[merQ]

Тренироваться надо!

надо ПАХАТЬ

 

Арни пахал и нам завещал!

[Dimik]

Ну нах .. потом локтями мучиться???? Вообще ни разу не считаю что бицепс надо делать большими весами на малые повторы, и соревы по подъему на бицепс вообще неправильны...

А как же армспорт?

[merQ]

А как же армспорт?

там же борются друг с другом, а не выполняют опасное упражнение!

[Dimik]

там же борются друг с другом, а не выполняют опасное упражнение!

[merQ]

Так это для борьбы. Победить может тот, кто поднимал гантель не самого большого веса на тренировках, например! А во всяких ПШНБ на раз - вес и есть самоцель.

[Dimik]

А во всяких ПШНБ на раз - вес и есть самоцель.

Ну как и в лифтинге и в ТА