41 голосов
удалил ак 10.04.2019 в 01:17
Не толтко новичков же знаеш ветьНеумение подтягиваться -- типичная новичковая ошибка.
Сообщение изменено: ɳტ廾մﻉ氺 (05 декабря 2018 - 01:35)
Ленивый физкультурник
Офигеть... вчера накупил акционной курогруди, 4кг, и еще пару кил чего-то в одной руке, сегодня постболи в трапах. Вот что значит затяжной деконд. И вот что значит, что для стимула рекомпоза особые веса не нужны. Нужна метаболь.
Мужской подход
Хе, прохимиченный жировик 95%-ник меня подтягиваться будет учить. Да мужскее меня не подтягивается в том дворе никто! Знаю я как у Эмраера трапы болят - он просто выгибает тулово читом чтобы грудь шла вверх под углом - тогда упражнение чем-то напоминает греблю и трапы мал-мал задействуются. Но это не путь реала. Я подтягиваюсь с телом висящим как груз. По крайней мере стараюсь на бабьих первых повторах каждого сета ) На последнем мужском или даже сверхмужском повторе (т.к. легкое нарушение техники подразумевает уже наступивший отказ) идет небольшой чит дрыганьем ножки.
Аксакал
это вам не санки в бобслее толкать!
Вон Воевода санками добился такого рекомпоза мышц в жир, что проиграл саркопенистому старичку Тиму Бреснану!
Не знал, что надо было просто в магазине курицу брать, перешел на веганство, за что и поплатился. Так бы носил курицу из магазина и мышцы бы преумножил.
удалил ак 10.04.2019 в 01:17
Так все вот упры в залеХе, прохимиченный жировик 95%-ник меня подтягиваться будет учить. Да мужскее меня не подтягивается в том дворе никто! Знаю я как у Эмраера трапы болят - он просто выгибает тулово читом чтобы грудь шла вверх под углом - тогда упражнение чем-то напоминает греблю и трапы мал-мал задействуются. Но это не путь реала. Я подтягиваюсь с телом висящим как груз. По крайней мере стараюсь на бабьих первых повторах каждого сета ) На последнем мужском или даже сверхмужском повторе (т.к. легкое нарушение техники подразумевает уже наступивший отказ) идет небольшой чит дрыганьем ножки.
Завсегдатай
Не толтко новичков же знаеш веть
Наверника и ты же да сережа веть
Ты пробовал подтяг воьще без рук
Ну как крюками взяться так всегда держать
За счет спины ну в гравитроне ток
При етом руки не сгиб и не разгиб вобще почти
Теье вот бабский гравитрон
Поетому ты на турнике и плюс блины
И руки там качал себе
Эмраер как раз себе широчайшие и накачал. Поболе, чем у тебя. С руками беда. А спина у него отменная. ТУТси, ты, видимо ,пропустил ретро-фотосессию Эмраера.
Хе, прохимиченный жировик 95%-ник меня подтягиваться будет учить.
У вас стаж одинаковый, поэтому что ты Эмраера, что Эмраер тебя будете учить - результат от этого не изменится.
Да мужскее меня не подтягивается в том дворе никто!
Подозреваю, что ты - единственный, кто зимой продолжает ходить на турник. Ты, главное, не форсируй результат и не прекращай тренировки. Выбранная тобой схема очень хорошо помогает рекомпозу.
На последнем мужском или даже сверхмужском повторе (т.к. легкое нарушение техники подразумевает уже наступивший отказ) идет небольшой чит дрыганьем ножки.
Только слишком сильно не дрыгай ножкой. Невзначай можно и спазм получить после длительного деконда. А ещё лучше, если будешь скрещивать ножки. Или даже протянешь их вперёд.
Завсегдатай
Вон Воевода санками добился такого рекомпоза мышц в жир, что проиграл саркопенистому старичку Тиму Бреснану!
Не знал, что надо было просто в магазине курицу брать, перешел на веганство, за что и поплатился. Так бы носил курицу из магазина и мышцы бы преумножил.
Мне кажется, Алексею Воеводе больше подошло бы страуса носить. Причем, прямо с яйцами.
удалил ак 10.04.2019 в 01:17
Да хрень там не спина его жеЭмраер как раз себе широчайшие и накачал. Поболе, чем у тебя. С руками беда. А спина у него отменная. ТУТси, ты, видимо ,пропустил ретро-фотосессию Эмраера.
Сообщение изменено: ɳტ廾մﻉ氺 (05 декабря 2018 - 02:16)
Невыступающий неспортсмен
Эмраер как раз себе широчайшие и накачал. Поболе, чем у тебя. С руками беда. А спина у него отменная. ТУТси, ты, видимо ,пропустил ретро-фотосессию Эмраера.
У вас стаж одинаковый, поэтому что ты Эмраера, что Эмраер тебя будете учить - результат от этого не изменится.
Подозреваю, что ты - единственный, кто зимой продолжает ходить на турник. Ты, главное, не форсируй результат и не прекращай тренировки. Выбранная тобой схема очень хорошо помогает рекомпозу.
Только слишком сильно не дрыгай ножкой. Невзначай можно и спазм получить после длительного деконда. А ещё лучше, если будешь скрещивать ножки. Или даже протянешь их вперёд.
Почему беда? Думаю см 48 на руках было в самые лучшие времена.
Мужской подход
Подозреваю, что ты - единственный, кто зимой продолжает ходить на турник.
До 21-го официально осень )
А ещё лучше, если будешь скрещивать ножки. Или даже протянешь их вперёд.
Поднимать вперед - чит рычажностью. Всегда смотрите какую позицию или форму хочет занять организм на последних повторах. То что он делает облегчает движение.
удалил ак 10.04.2019 в 01:17
А разьве бб в сантиметрахПочему беда? Думаю см 48 на руках было в самые лучшие времена.
Новичок
Хе, прохимиченный жировик 95%-ник меня подтягиваться будет учить.
...хе,дрыщеватый пацанчег,машущий тапками...будет учить человека,жавшего из за головы 140 кг...
удалил ак 10.04.2019 в 01:17
Да паурлифтер вышел бы с него получший...хе,дрыщеватый пацанчег,машущий тапками...будет учить человека,жавшего из за головы 140 кг...
Невыступающий неспортсмен
Да паурлифтер вышел бы с него получший
Ну если в руки нужные умелые попал
Тем болье нравились веть силовые трени
Зря он вот в пл кстати не пошол
-Примите меня в КП!
-Не в КП, а в КПСС!
-Неее, в СС я уже был...
(с)
Личность Эмрайра намного эпичнее и масштабнее, что не вмещается в рамки такого ничтожного вида спорта, как ПЛ!
Ленивый физкультурник
Да паурлифтер вышел бы с него получший
Ну если в руки нужные умелые попал
Тем болье нравились веть силовые трени
Зря он вот в пл кстати не пошол
Аксакал
Личность Эмрайра намного эпичнее и масштабнее, что не вмещается в рамки такого ничтожного вида спорта, как ПЛ!
В ПЛ нету красоты - там жирные пузатые мужики надувают щеки, краснеют, потеют, пердят и при этом жмут-тянут-приседают....
говно, а не спорт, с точки зрения эстетической составляющей
а Эмраер любит все красивое, даже не красивое, а совершенное, идеальное
Мужской подход
140, 160... Да хоть 500! А видуха где? Это что и где должно быть в мозгах сломано, чтобы стремиться к видухе стронга? К силовым еще как-то можно понять, но к видухе?
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
это у тебя в мозгах много чего сломано..140, 160... Да хоть 500! А видуха где? Это что и где должно быть в мозгах сломано, чтобы стремиться к видухе стронга? К силовым еще как-то можно понять, но к видухе?
Сообщение изменено: sasha1967 (05 декабря 2018 - 03:12)
_Emraer_
Хе, прохимиченный жировик 95%-ник меня подтягиваться будет учить.
Не надо путать тёплое с мягким -- техника выполнения упражнений никак не связана с процентом жира. Кроме того, в тот период, когда я постоянно занимался и держал правильную диету, я выглядел не как 95%, а как заветные 5% с мышцами и без жира, причём в которые ты не входишь по причине отсутствия мышц. Так что не быдли тут.
Да хрень там не спина его же Наел подушки по бокам себе
Может хватит быдлить, пытаясь обратить на себя моё внимание? Вон даже лошадку на юзерпик поставил. Девушку себе найти вот.
Да паурлифтер вышел бы с него получший
Не вышел бы. ПЛ должен приседать и тянуть хотя бы 300 и жать 250+. Если человек занимается ПЛ и этого не может, то, хватит обманывать себя, он не своим видом спорта занимается. Я вообще когда тренить начал, имел цель поднимать полтонны на бицепс... каждый день добавлять к штанге по полкило, полкило это ж не вес, правда? и дойти до полутонны. Но что-то пошло не так...
удалил ак 10.04.2019 в 01:17
Наврное ты понял чтКонечно пробовал, я долгое время лямки надевал, чтобы руки не напрягались. Гравитрон тоже, чтобы с лёгким весом отработать включение ширь.
_Emraer_
140, 160... Да хоть 500! А видуха где?
И видуха была. Я не стал тебе её показывать, ты бы всё равно засрал мнением мозга, что кубы из жира. Ты же любишь уничижать и обесценивать чужие достижения и превозносить свои, которых нет. Откуда зависть-то опять? Ты же сам когда-то пытался навесить вес побольше, чтоб хоть как-то его поднять, хоть на сантиметр. Не надо врать о том, что силовые тебе не интересны, ты просто не смог увеличить их у себя и отгородился бронебойным стёклышком. Как и с бабами. Осознаёшь, что, даже если на тебя посмотрела девица, она сбежит как только ты откроешь свой поганый рот, вот и делаешь всё, чтобы до этого не дошло.
0 пользователей, 10 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
