349875 ответов в этой теме

[aid]

 

10-сетовка - там целая череда мужских сетов после рабоче-разминочных 1-2 подходов

 

Т.е. первые 2 бабих сета назвал разминочными, ладно.

Только не надо обманывать - их больше. Если ты готов на 16 подтягиваний за подход, а сейчас делаешь 16 подтягиваний за 4 подхода 4*4, то у тебя минимум 3 подхода бабьих, хотя почти наверняка все 4. Да и в пятом подходе ты можешь сделать больше 3, а делаешь 3.

 Про прошедшие тренировки, где ты делал по три повтора в первых сетах, можно и не говорить. Бабих сетов у тебя куча, а не 1-2.

Сообщение изменено: aid (05 декабря 2018 - 07:54)

[aid]

падла, падла, падлавил (с)

[Dimik]

Аид, а ты вообще как качаешься?
Есть у тебя принципы тренировочные которые прошивают весь тренировочный путь и являются основополагающими без которых никак?
У трёх самых мощнявых билдеров (Олега К, Игорька, Рихада) это соотвецно фулбади, ВИТ, маврюканство, а у тебя?

[AnatolyR]

маврюканство

Это стиль жизни, не система тренировки

[rihad]

Офигеть... вчера накупил акционной курогруди, 4кг, и еще пару кил чего-то в одной руке, сегодня постболи в трапах. Вот что значит затяжной деконд. И вот что значит, что для стимула рекомпоза особые веса не нужны. Нужна метаболь.

[merQ]

Офигеть... вчера накупил акционной курогруди, 4кг, и еще пару кил чего-то в одной руке, сегодня постболи в трапах. Вот что значит затяжной деконд. И вот что значит, что для стимула рекомпоза особые веса не нужны. Нужна метаболь.

Постболи после похода в магазин - это хороший признак. Получается, уже необязательно заниматься на турниках или брусьях, если мышцы болят после обычных бытовых дел.

[esgard]

Рихи - ты тролль))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Рихи - ты тролль))

Миниатюры

• 

[Горец67]

Рихи - ты тролль))

хуже..у троллей хоть с психикой нет таких проблем))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

 rahid

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

 rahid

[merQ]

RAHID

[Архимед]

Постболи после похода в магазин - это хороший признак. Получается, уже необязательно заниматься на турниках или брусьях, если мышцы болят после обычных бытовых дел.

 

 

Рихи - ты тролль))

Следующая ступень "Просветления" - постболи после открывания крана на кухне и метабольной "работы" с ложкой во время обеда... С другой стороны - зачем этот стронг и сумо нужны-то, когда есть Видуха? Осталось добиться постболей после игры в шахматы - от переставления фигур...

[swistl]

Следующая ступень "Просветления" - постболи после открывания крана на кухне и метабольной "работы" с ложкой во время обеда... С другой стороны - зачем этот стронг и сумо нужны-то, когда есть Видуха? Осталось добиться постболей после игры в шахматы - от переставления фигур...

 

и поймать перетрен от чистки зубов ))

[lowlife-77]

Офигеть... вчера накупил акционной курогруди, 4кг, и еще пару кил чего-то в одной руке, сегодня постболи в трапах. Вот что значит затяжной деконд. И вот что значит, что для стимула рекомпоза особые веса не нужны. Нужна метаболь.

Надо же. А мне вчера , чтобы боль в трапециях ощутить, пришлось гирей махать и искусственно дышать: очень глубоко и медленно.

А тут достаточно в гастроном пройтись, и сразу здоровее становишься.

Но ты ,Рихад, аукционными окороками не увлекайся. А то придется для последующей прокачки трап по 8 кг курей таскать. Или обратно в гастроном этих курей относить. Или обходными путями домой с грудятиной возвращаться. Или соседям разносить мясоптицу.

Нагрузку-то как-то повышать-то надо.

[Архимед]

и поймать перетрен от чистки зубов ))

"Тигры не чистят зубов, но они остры!", - Мао Цзэдун. Вот словить рекомпоз от шевеления мышкой за компом - это вам не санки в бобслее толкать! Это мужской сет, как он есть, без бумажек!

Сообщение изменено: Архимед (05 декабря 2018 - 11:10)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

.........Я давно говорил что до этого дойдёт шаромыжник Мастер . Воображаемый дилдобилдинг - наше всё ! 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

санки в бобслее толкать!

 

.........Бабслизист.

[swistl]

.........Я давно говорил что до этого дойдёт шаромыжник Мастер . Воображаемый дилдобилдинг - наше всё ! 

 

Сегодня это уже белосолдатиковость - бодипозитив давно придумали и успешно внедряют))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

бодипозитив

 

я надеюсь с радугой,  мужскими стрингами и блёстками это никак не связано *? 

[swistl]

я надеюсь с радугой,  мужскими стрингами и блёстками это никак не связано *? 

 

не, это про дрыщей и жиробасов)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

не, это про дрыщей и жиробасов)

.........почитал. На нашей территории такая мулька не работает )) . Жирдяй и есть жирдяй. Мы в школе просто в усмерть жиробасов троллили. И девок тоже. Они были из касты неприкасаемых, кроме Димки Никонова , у него батя с севера часто красную икру привозил.

[sk123]

Вот словить рекомпоз от шевеления мышкой за компом - это вам не санки в бобслее толкать! Это мужской сет, как он есть, без бумажек!

Таки да! я чтобы не перекачать правую руку уже с полгода мышкой левой работаю!

[jacktorsee]

Осталось добиться постболей после игры в шахматы - от переставления фигур...

Постболи и метаболь от мощного, нокаутирующего взгляда на штангу.

[Олег К]

Офигеть... вчера накупил акционной курогруди, 4кг, и еще пару кил чего-то в одной руке, сегодня постболи в трапах. Вот что значит затяжной деконд. И вот что значит, что для стимула рекомпоза особые веса не нужны. Нужна метаболь.

Бугага ))) У первоклассницы портфель тяжелее

[rihad]

Надо же. А мне вчера , чтобы боль в трапециях ощутить, пришлось гирей махать и искусственно дышать: очень глубоко и медленно.

А тут достаточно в гастроном пройтись, и сразу здоровее становишься.

 

Ну вобще-то это на деконде - я то давно ничего тяжелого в руках не держал. Подтяги ширы не задействуют видимо от слова совсем. Признак достаточности веса+объема - есть хоть какие-то постболи. Когда их нет - значит скорее неэффективно, чем да.

Сообщение изменено: rihad (05 декабря 2018 - 01:18)