349875 ответов в этой теме

[Don VOVCHIK]

Ходят слухи, что он еще и чпокает второсортно телочек((

Та никуя.

Зачем эти телки??!? Лучше мчаться в поле с такими же рыцарями...(с)

[rihad]

Ссылочкой на исследование не побалуете?

Ссылочка у Сандова.

[sk123]

Ссылочка у Сандова.

Понял, обоснования нет. Жаль.

[rihad]

Понял, обоснования нет. Жаль.

Как нет? Говорю у Сандова.

[sk123]

Как нет? Говорю у Сандова.

Извини, ОБС обоснованием не считаю.

[lowlife-77]

Стоит вопрос как не выглядеть как 95% зальников.

Не надо себя сравнивать себя с 95% зальников. 95% зальников имеют своими целями не те, которые имеют остальные 5% зальников. Потому что, когда ты сравниваешь себя с 95% зальников, это всё равно, что гимнаст начнёт себя сравнивать с 95% штангистов. Гимнасту надо сравнивать себя с 95% других гимнастов. Так же и тебе надо ориентироваться на результаты 95% видухеров, которые уже достигли вершин в лепке идеального  тела. 95% зальников даже и не подозревают о целях, отличных от своих собственных. То есть, о целях, которые стоят перед тобой.

Забудь о 95% зальников. Они только сбивают тебя с толку, путаются под ногами и влезают в твою мысли.  95% видухеров, разбросанных по земному шару осколками кометы - вот о ком нужно вспоминать и кого приводить в пример.

[lowlife-77]

И то клубника фиговая последние годы

Ты зажрался в этом Азербайджане. Я готов есть любую. Если есть. Но нет. Поэтому не ем.

 

А всякие мелкие типа ежевики, малины и т.д. чересчур дорого и не ем.

Эти ягоды дорогие, потому что в них содержится высококачественный природный протеин с высокой степенью усвоения.

 

Звучит-то как! Да на этом же бабки можно делать! Я, конечно, понимаю, что 5000 в месяц пройденный этап, но ведь и халявные донеры на дороге не валяются...

Я предлагал Рихаду книжку сделать. Ему проще, он все свои... эпистолярии в голове держит. А кому другому компилировать из всей темы слишком долго станет.

Сообщение изменено: lowlife-77 (23 ноября 2018 - 02:20)

[Don VOVCHIK]

Ссылочка у Сандова.

Рихад.

Зачем тебе зеркало и пупозащип??

Вот способ фиксации измерений сдвигов мм лица!

Миниатюры

• 

[lowlife-77]

rihad,

Смотри! 

Пасан сидел за бронебоем и выдумал вместо преднакопа бизнес.

Теперь натягивает десяточек (они и распространяют) в реале.

Хорошее бронебойное стекло. Но ломается от всякой х...и

Когда-то кто-то зло подшутил надо мной, налепив голову Емраера (тогда еще без шлема) на тело сечняво-мощнявого химика-генетика. И в дневнике я этот тяжелый день отметил:

А какая разница кто как качается? В мире 1,5 млн человек удачно накачались и просушились. Но ведь у них совсем иные приоритеты, чем у тебя. Это как шахматисту сравниться с баскетболистом.

Или ты увидел в голове Эмраера знакомые альфовые черты? Так это у него чит щетиной. Без волос на теле Эмраер - жирный дрыщ-химик. Ну, бегал там кроссы по 10 км трижды в неделю. Ну жал 140х10. Ну, тянул 230. Ну были бицепсы по 46 см. По новым научным исследованиям все результаты химиков нужно делить на коэффициент 1.3. А от их мышц отрезать 50% мяса в пользу голодающих из Зимбабве. По Уилксу ты всё равно его лучше.

[esgard]

Эти ягоды дорогие, потому что в них содержится высококачественный природный протеин с высокой степенью усвоения.

Протеин в ягодах? Ммм как познавательно))) А в грушах и яблоках тоже наверное протеин есть?))

[rihad]

Ты зажрался в этом Азербайджане. Я готов есть любую. Если есть. Но нет. Поэтому не ем.

Ну вы тоже из далекого замкадья, как и я ) Поэтому нам выбирать и не приходится.

[lowlife-77]

Результат в каче как стрептиз... Писта перед носом, а вставить нельзя как бы ты за ней не тянулся...

Так Эмраер оттого и бросил ,что

конец был уже совсем близко, тренить  настоебенило.

в русском языке отчего-то п..а и конец - синонимы. Хотя физиологически - антонимы.

[lowlife-77]

Каким бы оно не было, килограмм мяса на теле должен быть виден. А раз не виден, значит его нет. Или он просто под слоем сала не виден? Но, если слой сала столь велик, значит ты обыкновенный 95%ный пережорщик?

ремень расставляет всё по местам. Ремень и вид в зеркале. Последняя дырка - признак рекомпоза. А зеркало указывает на неухудшение вида.

[terminalX]

Протеин в ягодах? Ммм как познавательно))) А в грушах и яблоках тоже наверное протеин есть?))

Ежевика:

Белки 1.39
Жиры 0.49
Углеводы 9.61

https://ru.m.wikiped.../Ежевика

[rihad]

Вау, какие наилибиднейшие телочки в маркете, куда я хожу ) Около месяца правда не был. Неплохо срекомпозил магазин за это время.

 

[lowlife-77]

Протеин в ягодах? Ммм как познавательно))) А в грушах и яблоках тоже наверное протеин есть?))

В яблоках точно видел. О грушах не скажу. ))) Также  питательный протеин имеется в черешне и сливах.

Ну вы тоже из далекого замкадья, как и я ) Поэтому нам выбирать и не приходится.

У вас свежая клубника продается 6 месяцев в году. Разве нет?

[rihad]

У вас свежая клубника продается 6 месяцев в году. Разве нет?

Ммм, по-моему с мая по июль-август. Но она какая-то безвкусная. Редко встретишь вкусную, и кстати тоже дешево, просто продавцы не догадываются, что она со вкусом клубники, а то б задрали цены ) Хорошая вся на экспорт видать.

Сообщение изменено: rihad (23 ноября 2018 - 03:09)

[rihad]

Ежевика:

Белки 1.39
Жиры 0.49
Углеводы 9.61

https://ru.m.wikiped.../Ежевика

 

Это как писал Наколс если как горилла есть, 50кг фруктов в сутки, набирается нехилый белок в сумме, объясняющий их мышечную массу, силу и стронгную видуху.

[rihad]

Хорошо кстати гориллам. Каждый день шведский стол нахаляву. И другие животные их как правило сторонятся. Правда от альфа самца можно пожизненных пистюлей получить если к самке попробует второсортно подойти.

[Олег К]

Я в 22 года при весе в 63 кг с трудом тянул штангу примерно 75-80 кг. На 8-10 раз. Больше руки не держали. И поясницу ломило. Относительно своего веса Рихад в становой действительно крепок. Другой вопрос, стоит ли 140 кг в тяге десяти лет тренировок в зале.

Это не Рихад крепок, а ты дрищав был )))

[aid]

Это мнение. Факты есть?

 

Факты у Сандова же! Он добился жима 115 кг одной рукой и бодибилдерского телосложения, поднимая метабольно 8 кг с читом медленным опусканием.

[esgard]

Хорошо кстати гориллам. Каждый день шведский стол нахаляву. И другие животные их как правило сторонятся. Правда от альфа самца можно пожизненных пистюлей получить если к самке попробует второсортно подойти.

Зато как подрастешь - даш песты альфасамцу - и все волосатые самки твои.

[aid]

1. Сандов давно умер. Значит и ссылочки больше нет?

2. Да если бы и была, ты какое имеешь отношение к нему?

А ведь верно, Рихад опять подменил тему. Если Сандов наростил мышцы с малелькими гантельками, как это доказывает, что у Рихада выросли мышцы или что рост кпш при малом весе гантелей - от роста мышц?

[AnatolyR]

Ссылочкой на исследование не побалуете

Я вам расскажу откуда это пошло.
Было исследование которое показало что используемый в сете вес позволяющий сделать между 3 и 30 повторами не влияет на конечный результат в виде прироста мышц при условии что сеты выполняются до отказа.
Тесты показали что несмотря на то что разницы в приростах мышц не было, была разница в приростах силы, в группах работающих с тяжёлым весом прирост силы был выше.
Из этого наш гений сделал вывод, что высокоповторка якобы растит только мышцы, без совершенствлвания нервнорегуляционных механизмов.
Хотя на самом деле сработал принцип специфичности, силу проверяли естественно на максимально поднятому весу, и группы работавшие в низкоповторке лучше были адаптированны именно к этому режиму

[rihad]

Хотя на самом деле сработал принцип специфичности, силу проверяли естественно на максимально поднятому весу, и группы работавшие в низкоповторке лучше были адаптированны именно к этому режиму

Это не отрицает того, что

1) Они были слабее

2) Мяса нарастили столько же.

[AnatolyR]

Они были слабее

Ты так ниуя и не понял.
Ну так я и не надеялся

[rihad]

Из этого наш гений сделал вывод, что высокоповторка якобы растит только мышцы, без совершенствлвания нервнорегуляционных механизмов.

 

И зачем мне свои мысли приписывать? Не "растит только мышцы", а меньше растит силу чем у обычноповторщиков - вот что исследование выяснило.