349875 ответов в этой теме

[AnatolyR]

Это поймет только тот кто делал, поэтому я на понимание этого не рассчитываю, оно вам нужно, не мне

Ахуеть, ты считаешь что единственный здесь когда либо сидел на диете?
И никто не знает как оно там?

[Don VOVCHIK]

Блеать, хуйня какая-то....

Среда день адцццкой хуйни чоли?

Качата интернетные и альфычем кухонные. Огорчают нах...

Сходите в гараж, уебите 1000 раз по груше и успокойтесь...

Если, зайдя в квартиру, будет стоят раком баба с мокрой чепухой и откинутым волосами назад... Ну ее нах....Закройте дверь и вернитесь ...в гараж за кастетом... С ним за 5  литрами нуля жирофф и спать.... В сугробе мля.

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (21 ноября 2018 - 06:04)

[rihad]

Ну ты не можешь этого точно знать, нельзя побывать в шкуре другого человека.

Я о себе, либидо свое. Кто-то из одноклассников с особо волосатой грудью в подрочковые годы и телок чпокал второсортно, и мануальной терапии не гнушался. Это не отличается в плане реализации либидо.

 

По твоим постам сложилось совсем другое впечатление. С 80 до 60 летело без проблем, а при 60-54 выглядело очень жестко. Видосы про еду, разговоры про еду, отчеты про еду.

Вы забываете, что я тогда был на дефиците. Этим все объясняется. А ролики и сейчас смотрю каждый день, но меньше, чем раньше.

 

Большинство считает по другому. Почитать хотя бы отчеты соревнующихся билдеров про последние недели подготовки. Да и по себе помню что когда худел первый раз со 117 до 92, где-то до 95-100 все было легко и непринужденно, далее было потруднее но мотивировали изменения во внешнем. Ну а при подходе к 90 даже внешность уже не радовала и появились срывы. Хотя я худел до достаточно высоких процентов (18-20%), могу только представить что бы было при реально низких (меньше 12%).

Соревнующиеся билдеры на низкоугле-водке, а под конец еще и на дегидратации, там жизнь говно. Я в углях себе никогда не отказывал. И как выяснилось по исследованиям угли не мешают дефициту, лучше жиры срезать для незначительного преимущества в жиротопе.

 

Отличие поддержки на 54 и 60 - 100-150ккал в день, то есть совсем немного. Так что причина почему ты не смог удержать 54, но уверенно держишь 60 как раз в сетпойнте.

Это по бумагам. На самом деле если сравнить 2 яйца, стакан молока, кусок сыра + 100гр макарон, которые требовались для поддержания 54кг (да! я на этой еде и в зал ходил пешком, и тренировался), с нынешними для поддержания 59-60кг - 250гр гороха + 200гр гречки + 300гр курогруди + неучтенка - разница огромная.

[Don VOVCHIK]

Ахуеть, ты считаешь что единственный здесь когда либо сидел на диете?
И никто не знает как оно там?

А ты хоть раз сидел на диете гороховой или макаронной?)))

[gasch12]

Ну чт такое говориш
Ну как тебе не стыдно
Накач он лучший всех
Ну прям же на планете
И пресс его вот глянь на аве
Он не дается трогаться
Кому то просто так вот
А ждет он божество
Схватила чтп сама же

Велик Мастер больше всех,
Преднакопщиков успех,
Накачался небалуй
Вставит всем десяткам ху..

[rihad]

Emraer, сам дурак!

[ɳტ廾մﻉ氺]

Щас фитнес клубы
Получшие вот точно
Местечки для знакомствов
В чем веть ночные клуб
Темно же оч тама
И пьяные к тому же
Не ходит в них уже же
Одно вот гастра быдла
А в фитнес клубе сразу
Веть ясно же понятно
Ну в зале веть же в шортах
В басейни прямо в плавках
Светло и есть там бани
И вот же и веть ночью
А Риха ходит в зал а
За штангой вот одной же
Зачем вот за одним же
Когда всё совместить же махом можно
Не понял вот не кто же
В мск и есть по темам
Кому вот надо ето
Онегин для голубых почти чт
Коперник там вот рядом
Там девушек же море
Там дедушки себя качают
Я понял там они за етим
Ну голден миле лучший
Там жир один вот потому чт
Романов для спорценов
Не знаю почиму то
Они себе облюбовали
Могу перечислять я много
Везде я был почти чт
А ночью всем вот хорошо же
Легко и не принуждено
Спокйненько без лишних
Без голубых и дядь и дедок
Почти чт потому чт
Кому вот чт конечно

[aid]

Ахуеть, ты считаешь что единственный здесь когда либо сидел на диете?
И никто не знает как оно там?

Рихад - единственный, кто при этом доходил до 54 кг.

Ну, может Пандора еще...

[aid]

Это по бумагам. На самом деле если сравнить 2 яйца, стакан молока, кусок сыра + 100гр макарон, которые требовались для поддержания 54кг (да! я на этой еде и в зал ходил пешком, и тренировался), с нынешними для поддержания 59-60кг - 250гр гороха + 200гр гречки + 300гр курогруди + неучтенка - разница огромная.

 

Ну так может в этом и есть сетпойнт?

[ɳტ廾մﻉ氺]

Не знаю как кач
Ну емраер скажика
Ну одному прям молча
Уныло и веть скучно
Ходить вот только в зал же
Когла вот там всего же
Ну много чем загятся
И кардио не нудно
И мод ты вот кстати
Поетому не оч
Себя и не кач ся
Да потому чт заставлялся
Грустил ты тама просто
И вот тебе катаклизма
И зал тебе был скучно
Поетому забросил

Сообщение изменено: ɳტ廾մﻉ氺 (21 ноября 2018 - 06:18)

[ɳტ廾մﻉ氺]

И самое чт прямо
Не верите вы мне же
Не верили тут раньше
Ну химики ну опг толпища
А я вот накачался
А где ну вот они же
Не верите теперь про трени
Ну вы как вот они же
Ну и теряйте время
И ржыте тута дальше
А я пошол отсели
Мне приниматься собираться нужна
Кач потому чт
Мне нравится всё ето
Не тужусь я особо
И весело мне тама оч
На чорт мне ети штанги
Ну получать от них вот травмы
И отвращенье веть от зала
Все непремено тогда и будет
И не ходить потом туда же
А я хочу туда же
Пока удачи
Кач как хотите
Я тута не мисия
Особо нету дела

Сообщение изменено: ɳტ廾մﻉ氺 (21 ноября 2018 - 06:32)

[Pandora]

Это по бумагам. На самом деле если сравнить 2 яйца, стакан молока, кусок сыра + 100гр макарон, которые требовались для поддержания 54кг (да! я на этой еде и в зал ходил пешком, и тренировался), с нынешними для поддержания 59-60кг - 250гр гороха + 200гр гречки + 300гр курогруди + неучтенка - разница огромная.

а ты фрукты-овощи вообще не ешь? Запоры не мучают?

[ɳტ廾մﻉ氺]

Нет не чо вот проще
Чем познакомится веть в зале
Не прочь там все вот ето
И общая веть кач же тема
Не рынок емраер веть ето
Не станет хамить вот отшивая
Привязаны туда же
Ну карточкой на годик все же
Не кто не хочит
Себе же веть потом же
Ну взгляды веть плохие
И злобные украдкой
Все там дружилюбны
И веселы задорны
Ну кроме емраер тебя же
И рихи вот же тоже
Поетому ты одинаков с ним же
Ну каждый по своей вот теме
Одно нытье от вас же
Бицуха не ростет же
А у него нытье нет бабы

Сообщение изменено: ɳტ廾մﻉ氺 (21 ноября 2018 - 06:51)

[Dimik]

Я о себе, либидо свое. Кто-то из одноклассников с особо волосатой грудью в подрочковые годы и телок чпокал второсортно, и мануальной терапии не гнушался. Это не отличается в плане реализации либидо.


Вы забываете, что я тогда был на дефиците. Этим все объясняется. А ролики и сейчас смотрю каждый день, но меньше, чем раньше.


Соревнующиеся билдеры на низкоугле-водке, а под конец еще и на дегидратации, там жизнь говно. Я в углях себе никогда не отказывал. И как выяснилось по исследованиям угли не мешают дефициту, лучше жиры срезать для незначительного преимущества в жиротопе.


Это по бумагам. На самом деле если сравнить 2 яйца, стакан молока, кусок сыра + 100гр макарон, которые требовались для поддержания 54кг (да! я на этой еде и в зал ходил пешком, и тренировался), с нынешними для поддержания 59-60кг - 250гр гороха + 200гр гречки + 300гр курогруди + неучтенка - разница огромная.

Т.е. типа между 54 и 60 кг у тебя разница чуть ли не в 2 раза по калориям?
А скока ж ты тогда на 80кг выжирал? Ещё в 4 раза больше еды чем на 60кг щас чтоли?
Это что ещё за маврюканство?
Посмотри по АТс скока он ел на массе и на сушке (надеюсь такие данные есть)

Сообщение изменено: Dimik (21 ноября 2018 - 06:51)

[ɳტ廾մﻉ氺]

Запоры не мучают?

А я и не заметил
Пришла она сюда вот
Чот там ейю скучно
Ну поговорить вот там же
С мужчиной хоть куда же
Вот будет знать вот дальше
Ну кто там вот ненужность
Про кач вот кто не знает
Поднять вот тока шт больше

[ɳტ廾մﻉ氺]

Пока Прощай Серёжа
И все кто ко мне нормально
Мне тут не интересно
Ни у ни рихи и не где вот

[rihad]

а ты фрукты-овощи вообще не ешь? Запоры не мучают?

Ем! Сегодня хурму поел и айву.

[ɳტ廾մﻉ氺]

Я гашика вот назначаю
Приемником своим же
Поетом тут он будет
За место вот меня тепери

[rihad]

Т.е. типа между 54 и 60 кг у тебя разница чуть ли не в 2 раза по калориям?
А скока ж ты тогда на 80кг выжирал? Ещё в 4 раза больше еды чем на 60кг щас чтоли?
Это что ещё за маврюканство?
Посмотри по АТс скока он ел на массе и на сушке (надеюсь такие данные есть)

Вот так. Это реал.

[gasch12]

Я гашика вот назначаю
Приемником своим же
Поетом тут он будет
За место вот меня тепери

Да я о каче ничего не знаю
Как же могу быть вместо тебя
Поэт же это не только рифма

[ɳტ廾մﻉ氺]

Не кто и вот не лайкнул
Не одного поста же
Ну да обфаршматится вам страшно
Перед ребятами вот тут другими
У вас же так же говорться
Ну чотких пцанов же прямо
Прощайте и сидите
Читайте дистелетья проги
И слушайте вы бложек
Они как вас же
Ну за подписки лайки веть разводют
Все с вайдеров берет начала
Они как принялись варить же
Ну протик свой блевучий
Придумали про пять белка же грамов
Чтп баночку у них купили
Тепери бцашки
А то прям в жутькатаболизму
И все тогла на смарку
Ну вобщем всем вам
Чау

[ɳტ廾մﻉ氺]

Да я о каче ничего не знаю
Как же могу быть вместо тебя
Поэт же это не только рифма

БУТЬ СКАЗАЛ И ТОЧКА
И знать чо не надо
Болтай вот чт попало
И лайков будет больше
Как у федфебеля сережи
Чо он вот же знает
Как назвать кого то как то
И выставить себя то
И пл и качем
И вино же гурманом
И менеждером и безнесменом
И гиопалитиком а как же
Любовником для всех же
Умелым ненасытным

[AnatolyR]

Вот так. Это реал

Мышц было больше, метаболизм быстрее.
А как мышцы просрал, можно как птичка питатся

[Dimik]

Вот так. Это реал.

Прост потихоньку сливал мышцы становясь все слабее и водянистее на малобелковом питании, что кстати отражалось и в видухе той поры, которая стала осунувшаяся.
А на норм пропорциях бжу с акционными курогрудями - у тебя не особо то и рос вес зато обратно улучшалась видуха.
Все это фокусы с водой короче.

[esgard]

Мышц было больше, метаболизм быстрее. А как мышцы просрал, можно как птичка питатся

Бронебой! Это жир срекомпозился в мышцы. Стал больше став меньше. Шах и мат быдло! (с).

[Dimik]

Помню в те времена Рихад так замечтался что хотел ещё и рекомпозить на своих 20граммах белка из сосисек, типа хотябы 5грамм каждый день в мышцы чтобы шло))))

[rihad]

Мышц было больше, метаболизм быстрее.
А как мышцы просрал, можно как птичка питатся

95%-ство. Как уже объяснял тренированное мясо я никогда не терял - Уилкс/аллометрик сохранялся. Вашими просранными мышцами 140кг поднимал, правда при 55.8кг. При 54 кг (весна-лето-осень 2016) уже было 122.5х5 (при 54.3кг)