41 голосов
Аксакал
А то что композиция этой безжировой массы сдвинулась - водичка из-за отсутствия тренинга ушла, а белковая сократиловка из-за пережора прибавилась - ну дык, так и бывает при прерывании тренинга
Рихад мнением мозга придумал новый реал: от тренировок накапливается вода в мышцах, от пережора без тренировок - нарастают сократительные структуры.
Но бывают и исключения для мавррюков - у них от пережора без тренировок сливается не вода, а жир. Килограмм жира за пару дней.
Старожил
Даже 10+ сетовка подтягов и брусьев с подходами не больше 10 раз - скорее мио-репс с мужскими сетами, чем что-то еще. Т.к. бабость сетов очень быстро заканчивается - 1-2 подхода МАКСИМУМ,
Интересно, почему бабость сетов в турнике/брусьях в 1 повтор в сете заканчивается уже после 1-2 подхода, а сет приседа - 200х5 по-прежнему бабский у людей.
_Emraer_
Автор мудак и хам.Альфачу на заметку, или хуй ты найдешь нормальную бабу - https://oko-planet.s...yazyvatsya.html
Старожил
Я наконец прекратил профицит и дефицит 31-го мая 2018г, перейдя на долгожданный рекомпоз на 60.0кг. И это дало плоды - нереальный мясной прогресс в подтягах, в брусьях,
а можно в цифрах? ну чисто в образовательных целях, чтобы понять неРеальный Реал? или это нереальный 1 повтор ?
Старожил
Мастер, а не планируешь ли проводить занятия где-нибудь на спортплощадке, где народу побольше? Может на тебя обратит внимание какая нибудь либидная десяточка?
Для этого нужно делать известный ростовский чит - флажок после 0,5
Боюсь в Реале Маэстро это не прокатит - лежащий в дупель флаг не сильно альфовый))
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Это "если не вдаваться в детали"Рихад мнением мозга придумал новый реал: от тренировок накапливается вода в мышцах, от пережора без тренировок - нарастают сократительные структуры.
Но бывают и исключения для мавррюков - у них от пережора без тренировок сливается не вода, а жир. Килограмм жира за пару дней.
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Рихад, тут йуристы опять распоясались. Глянь, что пишут:
Кстати, посмотрел вышеупомянутую статью.
Рихад долгое время тут всем вешал лапшу, что для роста мышц достаточно просто пережирать. Качаться даже не нужно и прочее бла-бла-бла. И якобы это все подтверждено научными исследованиями.
Однако:
Не смотря на то, что нетренирующиеся набрали вес, размеры трицепсов и квадрицепсов у них УМЕНЬШИЛИСЬ! Так что Рихад может выбросить в унитаз свои бронебойные фантазии, что можно сделать докторские или хлебные колбасы просто пережором. Будешь скини-фэтом просто-напросто с тоненькими ручками и ножками.
Молочная кашка с жирным цельным деревенским молоком, рисом и сахарным песком. Хороший упреждающий рефид. Дай бог каждому.
Почему не с мёдом?
Сообщение изменено: Архимед (20 ноября 2018 - 02:22)
Старожил
Но бывают и исключения для мавррюков - у них от пережора без тренировок сливается не вода, а жир. Килограмм жира за пару дней.
Не жир, а кюрдюк! Дома у тебя жир. 
2 кг. курдюка хватит на 2 больших казана плова для собируна. Там 100% будет пьяные либидные телочки. 
И на них можно будет просто так смотреть, а может даже промычать что-то в ответ. Всё в дело, безотходное производство. Слив ради альфовства.
Сообщение изменено: Фельдфебель (20 ноября 2018 - 02:26)
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Потому что мед на нижней полке будет стоить столько же, сколько и на верхней((
Потому, что "мы не настолько бедные, чтобы покупать дорогой мёд!"©...
Мужской подход
Интересно, почему бабость сетов в турнике/брусьях в 1 повтор в сете заканчивается уже после 1-2 подхода, а сет приседа - 200х5 по-прежнему бабский у людей.
1 повтор в сете - это потому, что только начал и не хочу ярых постболей. И добился своего - постболи есть, но незначительные. Вчера все сеты были бабьими. Надо просто знать что оно так классифицируется, ничего тут такого нет. 450х1 для того Эдди Холла - тоже бабий сет, ходя для большинства он не только лишь мужской.
Мужской подход
а можно в цифрах? ну чисто в образовательных целях, чтобы понять неРеальный Реал? или это нереальный 1 повтор ?
Это был 1 повтор в брусьях 40х4 вместо 40х3 лучших при 60кг, и подтягах 12.5х9.5 вместо 12.5х7 лучших. Это было только началом пути на рельсах рекомпоза. Собирался идти дальше реальным мясом. Увы и ах. Реал суров.
Мужской подход
Это "если не вдаваться в детали"
Йурист... уже и изобретает мини-реальчик, никакого пережора у меня с 31-го мая не было, был рекомпоз на поддержке и результирующий слив удержанной воды. Жир-то давно спалился. Но было в опустошенных адипоцитах воды набрано. Я ж приводил цитату с сайта Лайла, вернее его учителя по диете/физиологии.
Старожил
Потому, что "мы не настолько бедные, чтобы покупать дорогой мёд!"©...
Маленький Мойша подавая продавщице банку:
- Мне 3 литра мёда, пожалуйста.
Та, наливает, отдает банку Мойше.
- А деньги Вам папа завтра занесет.
- Ну нет! - продавщица выливает мед обратно.
Мойша, выходя из магазина заглядывает в банку:
- Папа был прав, на 2 бутера хватит ! 
Старожил
Это был 1 повтор в брусьях 40х4 вместо 40х3 лучших при 60кг, и подтягах 12.5х9.5 вместо 12.5х7 лучших.
Это и есть :
нереальный мясной прогресс в подтягах, в брусьях,
.
да УШ..Увы и ах. Реал суров.
Мужской подход
Рихад, тут йуристы опять распоясались. Глянь, что пишут:
Я ему уже объяснил (вкратце все испытуемые тренировались до этого и был слив глики на деконде, частично компенсированный пережорным ростом сократиловки, т.к. силовые увеличились).
Почему не с мёдом?
Забыл. Но сахарный песок дешевле.
Мужской подход
Это и есть :
Да, +1 повтор в брусьях это и +2 в подтягах реальным своим тренингом, метабольным преднакопом односетовой объемкой, и есть результат, который радует. Теория сошлась с реалом во внебрачном экстазе.
Сообщение изменено: rihad (20 ноября 2018 - 02:41)
Старожил
Да, +1 повтор в брусьях это и +2 в подтягах реальным своим тренингом, метабольным преднакопом односетовой объемкой, и есть результат, который радует. Теория сошлась с реалом во внебрачном экстазе.
для этого нужно 3-4 тренировки. А не полгода.
Понимаешь к чему я?)
Бывалый
Мужской подход
для этого нужно 3-4 тренировки. А не полгода.
Понимаешь к чему я?)
Опять strong-talk. Для этого, скажу я вам, нужно 1-2 тренировки. Если на профиците и если быдлить линейкой низко-среднеповтора, плюс еще парочку сбросовых сетов (не дропы в классическом понимании, а просто дополнительные сеты с меньшим весом/выше повторы) для RPT. Вы никак не поймете и никогда видимо не поймете, что силовые или кпшовые - лишь косвенный реал, как бы побочный эффект, а нужен мне рекомпоз. Силовые я забросил когда пожал на наклонной 85х1 при весе 62.8кг. Ушел по уши в видухинг и до сих пор в нем.
Сообщение изменено: rihad (20 ноября 2018 - 03:11)
Молотобоец
для этого нужно 3-4 тренировки. А не полгода.
Понимаешь к чему я?)
Ты наверно химик или генетиГ(((
ЧитачоГ выходит дело....
Сообщение изменено: Don VOVCHIK (20 ноября 2018 - 03:40)
Старожил
Вы никак не поймете и никогда видимо не поймете, что силовые или кпшовые - лишь косвенный реал, как бы побочный эффект, а нужен мне рекомпоз.
Рекомпоз чего - мяса?
Мяса всегда больше, чем сильнее/выносливее мышца, если работа велась в равных условиях.
это требует доказательств?
не роста силы/выносливости в том же режиме тренинга - нет прибавки.
Что собстна и получили в твоем варианте.
Сообщение изменено: Фельдфебель (20 ноября 2018 - 03:54)
Аксакал
Трудно понять как фраза Ура у меня завтра будут постболи сочетается с я не хочу постоболей.1 повтор в сете - это потому, что только начал и не хочу ярых постболей. И добился своего - постболи есть, но незначительные
Бодипозитивен
Видухинг лучше или хуже это субъективная оценка индивидуума. А результат на штанге наебать сложнее.
Поэтому ты и съехал
Мужской подход
Рекомпоз чего - мяса?
Мяса всегда больше, чем сильнее/выносливее мышца, если работа велась в равных условиях.
это требует доказательств?
не роста силы/выносливости в том же режиме тренинга - нет прибавки.
Что собстна и получили в твоем варианте.
Мясо ничего не значит если оно подкожное, как у стронгов. Мясо должно быть с видухой.
0 пользователей, 35 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
