4148 ответов в этой теме

[Семён]

Такой фанатизм был в тот период времени, может я ошибаюсь, но сейчас таких одержимых гораздо гораздее меньше.

да нет, есть ребята, которые очень серьёзно относятся к делу

[Grillmaster]

Такой фанатизм был в тот период времени, может я ошибаюсь, но сейчас таких одержимых гораздо гораздее меньше.

Гибкую диету же изобрели)

[Семён]

Главное- это сила воли и дисциплина постоянно контролируй свои мысли. Возможности человека безграничны. Я все смогу сделать, во мне заложен невероятный резерв энергии , усталость или слабость мне не помешают идти к намеченной цели Я в состоянии стать чемпионом мира даже без ничего, без химии и лекарств, только одной силой духа, воли и дисциплины. Главное мозг- управляй своими мыслями и разумом и ты станешь правителем своего тела!
А вы говорите, генетика, химия ..

Миниатюры

• 

[Семён]

Обложка тетради..

Миниатюры

• 

[Котофей Котофеевич]

Нет никакой вселенной.

А это уже солипсизм.

[Семён]

Соплисизм

[Семён]

Девчули вчера пристали в кафешке
Можно с вами селфи )

Прикрепленные файлы

•  YouCut_20230613_102448874.mp4    2,93Мб

[Горец67]

Девчули вчера пристали в кафешке
Можно с вами селфи )

хорошенькие))

[Котофей Котофеевич]

Соплисизм

 

 

Одно другому не противоречит

[Семён]

Делал спину сегодня, специально для зяки снял, он у оле спрашивал
Потянул на спину, потянул на бицепс..

Прикрепленные файлы

•  YouCut_20230613_160140220.mp4    17,82Мб
•  YouCut_20230613_155833002.mp4    19,32Мб

[cxzyaka]

Семён,

Спасибо!

Оборудование, конечно, топовое. В моем хаммере ручки ходят вверх-вниз, к сожалению, а не по дуге

Сообщение изменено: cxzyaka (13 июня 2023 - 05:56)

[Виктор С]

Девчули вчера пристали в кафешке
Можно с вами селфи )

Был бы я таким здоровым как ты, я бы их на руки взял.

[ole]

Делал спину сегодня, специально для зяки снял, он у оле спрашивал
Потянул на спину, потянул на бицепс..

ты кулаки сжимаешь, вот и бицепс в работе) любимое упражнение Дори на шгирочайшие, всегда мечтал о таком станке.

если тянуть мизинцем и безымянным, с лямкой  и не выпячивать грудь, то биц. отключится и уйдет в ширы  до жопы нагрузка. Смещение акцента, почему  то называют изоляцией)

Сообщение изменено: ole (13 июня 2023 - 09:01)

[Семён]

ты кулаки сжимаешь, вот и бицепс в работе

внимательный) ну или опытный )
Да, сжимаю, а вот где на спину - нет)

[Семён]

14 июня. Две недели до дня рождения)
Вроде всё норм. Можно будет бухнуть)

Миниатюры

• 

[Arik]

Семён,когда такую раму раскачал , уже все можно )

[Семён]

Arik, можно и в процессе, ничего страшного. А про раму мне уже говорили несколько раз
И каждый раз я думал что это ? .. грудь , плечи, шея , или всё вместе?)

[Arik]

Семён,усе и сразу !

[Семён]

Понял, как оконная рама типа

[Тачёный]

Делал спину сегодня, специально для зяки снял, он у оле спрашивал
Потянул на спину, потянул на бицепс..

по моему самый охеренный тренажёр...

[Семён]

Минус его в том,что нельзя взять большой вес, поднимает наверх, да и плечи чувствуются. Вот этот нижний гораздо круче, можно взять вес почти в 1.5 раза больше собственного ( в рабочем я тяну 120) , вверх не тянет, и спина по всей длине и глубине впахивает

Прикрепленные файлы

•  YouCut_20230615_110831481.mp4    13,05Мб

[Семён]

Сегодня главная дельта- задняя. Надоело гантелями махать, попадал в тренажёре,)

Прикрепленные файлы

•  YouCut_20230615_171847639.mp4    10,43Мб

[Котофей Котофеевич]

Минус его в том,что нельзя взять большой вес, поднимает наверх, да и плечи чувствуются. Вот этот нижний гораздо круче, можно взять вес почти в 1.5 раза больше собственного ( в рабочем я тяну 120) , вверх не тянет, и спина по всей длине и глубине впахивает

Почему-то видео не видно. Ни с VPN, ни без него.

[Котофей Котофеевич]

Сегодня главная дельта- задняя. Надоело гантелями махать, попадал в тренажёре,)

А вот тут видео видно! Не знаю почему... Тренажер интересный.

[Семён]

Странно что невидно, у всех вроде видно

Миниатюры

• 

[ole]

Сегодня главная дельта- задняя. Надоело гантелями махать, попадал в тренажёре,)

вот интересно, если я так буду локоть приподнимаать,  то сзади прямо в кости добит , куроча сустав, анатомия радикально иная.

 

а если локоть ниже,  сферическое движение, то мягко, как бы снизу  под углом, в трапецию упирается в конце амплдитуды,, сжимает,

 

мысли только про этот момент, как критерий верного вектора.  не травматично с любым весом получается.

 

 Такое имитирую в отсутствии зала, на уличном тренажере для тяги, когда параллельные ручки, почти на полу лежат, ( срущей собакой тянет электорат)

привязываюсь сбоку к одной ручке, упираюсь противоположным локтем  в ямку над коленной чашечкой и  маятником алга!.

 

Меняя угол корпуса, нагрузка переводится куда нужно. амплитуда максимальна , положение позволяет читтинговавть с растянутой позиции. 

с гантелей несколько хуже движение, из за гравитации. А тут, как бы,  вектор от кисти до жопы, как одна  длинная пружина образовывается,  оттянутая несколько назад, под углом. и поясница защищена упором локтя. весьма комфортно. 

))  что характерно-никогда не видел подобного изврата, видимо все в шикарных залах тренируются, а тут природа заставлят))

[medvedm61]

14 июня. Две недели до дня рождения)
Вроде всё норм. Можно будет бухнуть)

На Мастерс Олимпию не надумал готовиться ?

[Семён]

Ты увидел меня с Чупаном и решил, что я готовлюсь?)

Миниатюры

• 

[medvedm61]

Ты увидел меня с Чупаном и решил, что я готовлюсь?)

Ну да , пристреливаешься , так сказать

[medvedm61]

Кстати , уже известно , кто в этом году будет на Мистер Мастерс Олимпия претендовать ?