33 голосов
Идейный лидер НСК
так ты же жал из-за головы больше
Наверное Эмраер сначала приседал 140, а потом сразу же после вставания жал эту штангу из-за головы 
Мне кажется я ответил) Нет, не ппц.
Силовые турникмена - это только у меня (по Анатолию), все остальные неважно с каким жимом и пр. - молодцы и это не ппц.
Аксакал
Наверное Эмраер сначала приседал 140, а потом сразу же после вставания жал эту штангу из-за головы
приседал, жал из нижней точки изза головы и вставал с уже вытянутыми вверх руками
Гедонист - экстремал
Жир, конечно, не функционален, зато функционально состояние сытости. Многие люди, когда сухие, поднимают значительно меньше, чем когда жирные. Ну и большинство лифтёров неспроста жирные, в том числе топы.
Ок. Пусть состояние сытости непременно требует избытка жира, и сухой спортсмен априори не может наесться. Я даже не буду просить фото жирных топов из диапазона до 110. Факт, что можно совмещать очень высокие силовые с атлетичным внешним видом, я к этому стремлюсь и стараюсь в этом русле растить учеников, что делают другие - это их личный выбор.
Новичок
Гедонист - экстремал
Силовые турникмена - это только у меня (по Анатолию), все остальные неважно с каким жимом и пр. - молодцы и это не ппц.
Так была бы у тебя приличная ММ, которую ты бы заявлял как приоритет, никого бы твой жим не интересовал.
Гедонист - экстремал
Тут надо учитывать толщину костей прежде всего, коим показателем является обхват запястья. Например у меня 16.3см обхват, вес 78 кг, при росте 178см. Становая 160 кг, Присед 150 кг, Жим лежа 85 кг в натураху на 1 раз. Интересно что на курсе тот же жим 110кг на 5 раз.
Учитывать для чего? Для силовых? Это далеко не прежде всего. Это почти не важно.
Бывалый
Наверное Эмраер сначала приседал 140, а потом сразу же после вставания жал эту штангу из-за головы
приседал, жал из нижней точки изза головы и вставал с уже вытянутыми вверх руками
и сразу делал французский жим этой же штангой
_Emraer_
Jurik-11 писал 09 Авг 2017 - 15:44: Наверное Эмраер сначала приседал 140, а потом сразу же после вставания жал эту штангу из-за головы
Так рождаются мифы. А от меня потом будут подтверждений требовать и обзывать пиздуном.
Аксакал
Я даже не буду просить фото жирных топов из диапазона до 110. Факт, что можно совмещать очень высокие силовые с атлетичным внешним видом, я к этому стремлюсь и стараюсь в этом русле растить учеников, что делают другие - это их личный выбор.
Не ну тот же Белкин, обыгрывающий Грина, совсем не выглядит сухим.
Аксакал
Тут надо учитывать толщину костей прежде всего, коим показателем является обхват запястья. Например у меня 16.3см обхват, вес 78 кг, при росте 178см. Становая 160 кг, Присед 150 кг, Жим лежа 85 кг в натураху на 1 раз. Интересно что на курсе тот же жим 110кг на 5 раз.
Ничего себе разница. Вот вам и 100 кг у среднего нетренированного мужика.
У Олдбоя запястье, кстати, наверное, еще меньше.
_Emraer_
Тут надо учитывать толщину костей прежде всего, коим показателем является обхват запястья. Например у меня 16.3см обхват, вес 78 кг, при росте 178см. Становая 160 кг, Присед 150 кг, Жим лежа 85 кг в натураху на 1 раз.
95%-ник с очень коротким уилксом. Стыдно должно быть. Рихад весит 60 кг в пожизненно лучшей видухе, а жмёт и то больше. Хотя ему веса не интересны.
Интересующийся
так я помню, что ты писал именно про этот вес амплитуда неполная Блин, да не из-за головы, а с груди - от уровня подбородка вроде. И не 140, а 160.
"...Вспомнил! Стрелял он в оленя, но через дымоход!" ( т/ф Мюнхгаузен)
Аксакал
Блин, да не из-за головы, а с груди - от уровня подбородка вроде. И не 140, а 160.
ааа
ну подзабыл немного
помню просто что фееричный результат был
160 сидя с груди, даже с немного наклонненой спинкой и в поламплитуды - это безумная силища!
я помню Эмро выкладывал видео махов с гантелями....тоже не верили... но он реально заснял обозначенный вес и сделал все как надо
думаю, что он не врет, и что реально на химле у него очень сильные дельты были!
_Emraer_
Блин, да не из-за головы, а с груди - от уровня подбородка вроде. И не 140, а 160.
Ещё один)))
Выше уровня глаз я жал. Максимальный, вроде, 140 (давно и не помню). Лучшие рабочие веса были 120-130. Это не феноменальный результат, это всё равно что имея вес 120 выполнять вертикальные отжимания на руках.
160 выполнял на верхние пучки грудных мышц. Жим на наклонной. Сколько повторов -- уже не вспомню.
Идейный лидер НСК
Это как так?))
Запросто: представь раннего Сарычева, когда он допустим был 90кг при росте 197см - мог ли он при таких параметрах конкурировать в категории 90 хотя бы призовую банку протеина? Нет, а компенсируя нажором он наел 180кг и он мировой рекордсмен. Опять же рост минус вес решает, и поэтому надо учитывать рост при формировании категорий.
Научиться может и тот, кому не дано. Но в итоге всё равно не сможет догнать того, кому дано, если тот занимается с таким же упорством.
"Дано - не дано" и "с тем же упорством" - это все очень субъективно. Бывает, что человек начинает раскрываться только после определенного опыта (пруха появляется).
Хватит агитировать. Возьми себе группу новичков из реала и тренируй по своей проге. Если будут заявленные результаты -- тогда и будешь хвастаться и рекламировать.
У знакомых новичков с зала, которым я сказал что и сколько делать - результаты стремительно растут, вот я и не понимаю, как можно за 5 лет получить жим 92кг...к такому жиму я новичка за пару мес. приведу.
Ок. Пусть состояние сытости непременно требует избытка жира, и сухой спортсмен априори не может наесться. Я даже не буду просить фото жирных топов из диапазона до 110. Факт, что можно совмещать очень высокие силовые с атлетичным внешним видом, я к этому стремлюсь и стараюсь в этом русле растить учеников, что делают другие - это их личный выбор.
Рад, что ты впитываешь некоторые идеи из НСК.
Тут надо учитывать толщину костей прежде всего, коим показателем является обхват запястья. Например у меня 16.3см обхват, вес 78 кг, при росте 178см. Становая 160 кг, Присед 150 кг, Жим лежа 85 кг в натураху на 1 раз. Интересно что на курсе тот же жим 110кг на 5 раз.
Обхват запястья - это ни о чем, рычаги, их длина - вот это влияет на усилие.
Так рождаются мифы. А от меня потом будут подтверждений требовать и обзывать пиздуном.
Тогда приведи сейчас же все свои силовые.
приседал, жал из нижней точки изза головы и вставал с уже вытянутыми вверх руками
и сразу делал французский жим этой же штангой
"Трисет Эмраера" - его фирменное упражнение.
Сообщение изменено: Jurik-11 (09 августа 2017 - 04:51)
Гедонист - экстремал
Не ну тот же Белкин, обыгрывающий Грина, совсем не выглядит сухим.
Он и жирным не выглядит. Но, не вопрос, я в качестве ориентира выбираю Грина, Никулина или Спинарди, а вы кого хотите)
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
