33 голосов
Дебилдер
Ты ж 130 х 2 жал вроде? У тебя вполне показатель хороший, но шприц - все это обнуляет.
Жал)) Сейчас на данный момент возможно сотку пожму. Вообще последние 3 месяца больше 80кг не поднимал. И то в мае, летом больше 60кг не поднимал. В рабочем режиме, естественно. Вот сегодня жал на наклонке 22+22кг 5х10 еле еле.
УКРАИНЕЦ
Ben Tatar: IS THERE ANYTHING YOU WISH YOU HAD THAT YOU DON'T?
Ed Coan: I wish to be a few inches taller
Ben Tatar: HOW WOULD THAT HELP?
Ed Coan: I would be heavier by about 20lbs.
http://www.criticalb...com/Ed-Coan.htm
Завсегдатай
Не, Юрик, я не один) Это ты один)
Революционеры - они всегда одни.
Ленин уехал в Разлив, где поселился в шалаше.
Все знают, чем это кончилось.
Революцию не привозят в фургонах, как привозят бурбонов.
Революция рождается в головах.
И где-то сейчас.
В Белоруссии.
На ссаном матрасе.
Рождается новая эволюция ПЛ.
Только ссаные, полосатые матрасы. Только калькуляторы. Только эффективные волоккна.
Уилкс скоро падет. Он УЖЕ пал, просто это падение отставлено в далекое будущее.
Сначала Белоруссия пробудится, потом весь мир.
Сообщение изменено: phaze (04 августа 2017 - 11:13)
Завсегдатай
Юрику нужно хоть кого-то сделать, чтобы НСК -бредни получили хоть какое-то, хоть косвенное подтверждение. Он сдуру выбрал Диму, решив, что билдера, да еще и более легкого он, силовик, сделает без труда. Вышла неувязочка))) Но настоящий славянский культурист поражений не признает и смириться с ними не может)
А давайте вспомним что было с Олегом?
Насколько помню он просто указал троллю его место, пусть и несколько грубо... Тот обиделся и начались придирки к видухе, к сиськам злополучным))). Но по итогу просрал, пусть Олег и не обладает сверхформой, но явно не такой дрищ как Юрец.
Со мной-он что-то там погнал на объемку, я в ответ не смолчал...Ну есть такая слабость у меня))
Придираться к виду Юрася не рискнул, поставил на силу- опять мимо, обосрался мягко говоря....
Теперь пытается приплести какие-то нормативы жима штанги весом почему-то строго 102,5 кг, рычаги, стаж, выдумывает категории росто-весовые...что еще придумает?
Завсегдатай
Кстати, помнится, еще Шварценеггер писал - судьи не скажут - "этот тренируется 10 лет, а этот лучше - он всего 2 года тренируется".
И не будут смотреть химик/чистый тем более)
Идейный лидер НСК
Жал)) Сейчас на данный момент возможно сотку пожму. Вообще последние 3 месяца больше 80кг не поднимал. И то в мае, летом больше 60кг не поднимал. В рабочем режиме, естественно. Вот сегодня жал на наклонке 22+22кг 5х10 еле еле.
Что ж так? Надо ПСТ позаниматься. Или если нужны глобальные результаты - то провести сначала цикл НСК.
опять мимо, обосрался мягко говоря....
Вот именно, ты пообещал снять видео 102,5кг на разы - и обосрался. Боишься соревноваться с таким дрищом, как я, что уж говорить про продвинутых натуралов, которые тебя с твоей объемкой порвут как тузик грелку.
Кстати, помнится, еще Шварценеггер писал - судьи не скажут - "этот тренируется 10 лет, а этот лучше - он всего 2 года тренируется".
Это да, для судей не важно. А для отдельно взятых спорсменов - важно. Я с меньшим на 7 мес. стажем на ~30кг в жиме слабее. И так у каждого, больше стаж, опыт - больше результат.
Уилкс скоро падет. Он УЖЕ пал, просто это падение отставлено в далекое будущее.
Все сами видят абсурдность Уилкса и этих категорий. Просто я об этом первый заявил, я за то, чтобы и коротыши и шпалы соревновались на равных, и нормативы были по степени достижения для всех равноценны. А не так, что коротыш сразу влегкую достигает КМС, МС и т.д., а шпалы вынуждены до освинения обжираться, чтоб как-то себя проявить, ито в последней, неограниченной в.к. Я за равную борьбу во всех категориях, если эти категории будут по значению "рост-вес" - то борьба будет на равных.
Дебилдер
Что ж так? Надо ПСТ позаниматься. Или если нужны глобальные результаты - то провести сначала цикл НСК.
Хожу в зал раз в неделю и то половину тела не качаю. вторую половину лайтово.
Аксакал
А не так, что коротыш сразу влегкую достигает КМС, МС и т.д., а шпалы вынуждены до освинения обжираться, чтоб как-то себя проявить, ито в последней, неограниченной в.к.
И с чего ты решил, что это так? Есть статистика?
Идейный лидер НСК
Ну ладно, нововведения в силовой спорт я думаю когда-то состоятся.
А пока "средняя" тренировка "ноги-спина-бицепс".
1) Становая тяга сумо 150,5кг 5х5. Думаю это прогресс, ибо раньше я делал 143 5х5 ито с огромным трудом, а сейчас нормально выполнил. В отказ становую не делаю, поэтому оценка прогресса исходя из субъективных ощущений во время серии подходов.
2) Подъем на бицепс Скотт 40кг х 8 (прогресс +1). Затем подходы с запасом - 37,5 х 8, 35 х 8, переворот хвата 35 х 6, 30 х 10.
3) Тяга снизу станка для шир 80 плиток (из 100) х 12, 12, 10, 10
4) Пресс, икры произвольно.
Идейный лидер НСК
Хожу в зал раз в неделю и то половину тела не качаю. вторую половину лайтово.
Так мой ПСТ 2 раза в неделю, и чередование МГ, и чередование повторного ряда (тяжелая 3-4 повтора, средняя - 9) - это гарантированно серьезно двинет тебя по силе, в отличие от систем, где делают на каждой тренировке одинаково или смешивают повторные ряды.
И с чего ты решил, что это так? Есть статистика?
Вот короткая статистика по местным натуралам: http://forum.steelfa...entry1058069475
Да и по любым спортменам видно, что в низких в.к. почти всегда коротыши побеждают, а шпалы - в пережорной только могут побеждать. Моя система категорий по параметру рост-вес ставит всех на равные - тем самым борьба станет "плотнее" и интереснее, привлечет большее кол-во людей на соревнования. Когда-то я думаю так и будет, но явно не коротыши-президенты федераций ПЛ это сделают)) им не захочется лишать себя и себеподобных халявы))).
Аксакал
Вот короткая статистика по местным натуралам: http://forum.steelfa...entry1058069475
Да и по любым спортменам видно, что в низких в.к. почти всегда коротыши побеждают, а шпалы - в пережорной только могут побеждать. Моя система категорий по параметру рост-вес ставит всех на равные - тем самым борьба станет "плотнее" и интереснее, привлечет большее кол-во людей на соревнования. Когда-то я думаю так и будет, но явно не коротыши-президенты федераций ПЛ это сделают)) им не захочется лишать себя и себеподобных халявы))).
Статистика не об этом, а о том, что высоким труднее выполнить МС.
Естественно, в силовом виде спорта побеждают люди с развитыми мышцами.
Сообщение изменено: aid (05 августа 2017 - 12:15)
Идейный лидер НСК
Просто это то, что явно бросается в глаза.
Когда Дмитрий мне говорит, что он 76, а я 85 - то его 76 - это просто следствие роста, а не высокой эффективности волокон. А в показателе рост-вес он находится в намного более выгодном положении (94 ед. против 100 ед.) и жира меньше у него...и все равно он сцыт снять простое видео 
Завсегдатай
Ну чтож поделать, Юрец, лифтинг (как и билдинг в основном) - спорт для невысоких. У шпал есть масса других видов, в которых они имеют преимущество.
А если серьезно.
Грегг Наколс в своих статьях подробно разбирает вопросы генетического предела и силовых стандартов.
Вот тут можно вбить свои результаты в калькулятор и посмотреть как они соотносятся с рекордными показателями в разных версиях, чтобы не ориентироваться на левые нормативы.
https://www.stronger...ngth-standards/
А вот здесь автор проводит анализ соотношения роста-веса у разных атлетов.
https://www.stronger...s-best-for-you/
В статье очень интересная таблица, из которой следует что если для достижения Уилкса 500+ (высочайший уровень) нужно действительно быть невысоким и тяжелым, то 450 можно сделать будучи достаточно "стройным". Например, 181/90 или 191/100.
Так что Юрик, набрав всего десятку, вполне может рассчитывать на сумму 700кг+
Сообщение изменено: OldBoy (05 августа 2017 - 12:55)
Дебилдер
Так мой ПСТ 2 раза в неделю, и чередование МГ, и чередование повторного ряда (тяжелая 3-4 повтора, средняя - 9) - это гарантированно серьезно двинет тебя по силе, в отличие от систем, где делают на каждой тренировке одинаково или смешивают повторные ряды
Завсегдатай
А чего это я тогда вследствие роста не вешу каких 65-67 кило?Когда Дмитрий мне говорит, что он 76, а я 85 - то его 76 - это просто следствие роста, а не высокой эффективности волокон.
Может потому, что тренируюсь нормально, питаюсь, а не чешу языком направо-налево вместо этого?
А в показателе рост-вес он находится в намного более выгодном положении (94 ед. против 100 ед.) и жира меньше у него...и все равно он сцыт снять простое видео
Кто тебе не дает-набирай! Или уже осознал, что пока большинство набранного у тебя-сало?
А простых видео за свой стаж я снял уже достаточно, чтобы никто из адекватных, уважаемых коллег не имел особых сомнений в моих словах даже без видео.
Неадекваты типо тебе разумеется не в счет)
Дебилдер
Юру это не ипет....Ипашь на 1-3 раза становую и жим и все дела!!!
Завсегдатай
Гедонист - экстремал
Кто тебе не дает-набирай! Или уже осознал, что пока большинство набранного у тебя-сало?
А простых видео за свой стаж я снял уже достаточно, чтобы никто из адекватных, уважаемых коллег не имел особых сомнений в моих словах даже без видео.
Неадекваты типо тебе разумеется не в счет)
Да не может он набрать) Там нет познаний в физиологии и методологии спорта даже на зачаточном уровне. Сначала он исповедовал объемный тренинг, доведенный до идиотизма 1000 повторений, потом перешел на силовой, опять таки извратив его до абсурда. В результате ММ и силовые дворового турникмена - предел его возможностей.
Отсюда и стремление зарубиться с жимовиком по видухе, а с билдером по жиму, хитровыепаные схемы сравнения спортсменов, и репутация клоуна на форуме) По сути тот же ДНБ, только пока менее озлобленный по молодости.
Гедонист - экстремал
Дебилдер
Death Star, замечаний по поводу здоровья и индивидуального подбора упражнений в теме не видел?)Кто-кто а ВИГ о состоянии ССА писал много и целый ряд упражнений называл опасными.
Завсегдатай
Anatolii,ничего) обозлим!)))
Сам справится) Он не ищет ошибки и решения, он ищет происки и оправдания. Такие всегда обозляются из за внутреннего конфликта подсознательной логики и сознательного комплекса непогрешимости))
Вы что, хотите, чтобы он как злая собака сам себе яйца откусил??
Сообщение изменено: phaze (05 августа 2017 - 10:51)
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
