349875 ответов в этой теме

[Игорек!]

Не поленился, спросил у Грега и получил ожидаемый ответ. Аллометрик для всего.

Q: Hi, Greg, I had a question: can the allometric formula be used to track
progress in PL exercises only, or is it well suited for any exercise,
such as pull-ups, curls, etc? Thanks.

A: Yep, it can be used to track anything that roughly assesses force output.
With pull-ups, just keep in mind that you'll need to account for your own
body weight in the exercise

Слушать Грега - это одно и то же, что быть белотампонным гончаровцем и слушать Гончарова, качаться по его программам как белый солдатик.
Противно.
Хуже только выглядеть как Олег К(((

[rihad]

без вполне- одна и та же телка, стоит в одной и той же позе, в одной и тоже одежке, прическе и т.д., чуть изменила ракурс

ничего не меняется, я вообще отличий кроме света на этих двух фотках не вижу.

Ок, может быть, я сам потом заметил и приписал к фотке ) Как уже сказал, в первых трех бабах фушный и нямный размер титек комментировал, а потом привел исключение, и это случайно оказалась та же баба ) Первую когда постил я смотрел на уши и хобот слона, но не видел его целиком. Думаю суть понятна. Вместо первой вполне можно любую фотку найти страшилки с малыми сиськами - таких море.

Сообщение изменено: rihad (02 октября 2018 - 10:13)

[rihad]

Слушать Грега - это одно и то же, что быть белотампонным гончаровцем и слушать Гончарова, качаться по его программам как белый солдатик.
Противно.
Хуже только выглядеть как Олег К(((

Не. Здесь азбуковая рыготня, по буквам собирается целое. Это как самоучитель по реалу. Идти по наставлениям Гончарова - это как с репетитором по реалу.

[rihad]

Вот, сойдет вместо первой? Чтобы суть не ломалась.

 

[rihad]

Блин. Не вставилось. Короче любая фотка Ольги Бузовой )

[aid]

Не поленился, спросил у Грега и получил ожидаемый ответ. Аллометрик для всего.

 

Q: Hi, Greg, I had a question: can the allometric formula be used to track
progress in PL exercises only, or is it well suited for any exercise,
such as pull-ups, curls, etc? Thanks.

 

A: Yep, it can be used to track anything that roughly assesses force output.

With pull-ups, just keep in mind that you'll need to account for your own

body weight in the exercise

Т.е. иными словами, если 100-килограммовый Шреддер может подтянуться с отягощением 100 кг, то 170-килограммовый Сарычев должен, чтобы его превзойти. подтянуться со 115 кг? Кто-то это демонстрировал на практике?

[aid]

Не. Здесь азбуковая рыготня, по буквам собирается целое. Это как самоучитель по реалу. Идти по наставлениям Гончарова - это как с репетитором по реалу.

 

т.е. ты задаешь вопросы самоучителю и он тебе отвечает?

Сообщение изменено: aid (02 октября 2018 - 10:32)

[максиммм18]

Оказывается, эталонная десяточка выглядит так

 VID-20180928-WA0031.mp4    846,33К

[Игорек!]

Не. Здесь азбуковая рыготня, по буквам собирается целое. Это как самоучитель по реалу. Идти по наставлениям Гончарова - это как с репетитором по реалу.

Мнение Грега - это не азбука, а говно мозга. Такое же говно, как мнение Гончарова. Он тебе ответил как репетитор и ты пошел по его наставлениям как белый солдатик, не видя реала. Как Дмитрий Р и как Олег К.

[Олег К]

Не поленился, спросил у Грега и получил ожидаемый ответ. Аллометрик для всего.

 

Q: Hi, Greg, I had a question: can the allometric formula be used to track
progress in PL exercises only, or is it well suited for any exercise,
such as pull-ups, curls, etc? Thanks.

 

A: Yep, it can be used to track anything that roughly assesses force output.

With pull-ups, just keep in mind that you'll need to account for your own

body weight in the exercise

А почему тогда в приседаниях и становой тяге аллометрик не учитывает 2/3 веса тела поднимаемые ногами вместе с весом штанги?

[rihad]

Мнение Грега - это не азбука, а говно мозга. Такое же говно, как мнение Гончарова. Он тебе ответил как репетитор и ты пошел по его наставлениям как белый солдатик, не видя реала. Как Дмитрий Р и как Олег К.

Для человека, который изучал что-то самостоятельно, а также с репетитором нюанс очевиден.

В поисках дна рыготни можно докопаться до того, что буквы - тоже рыготня. поэтому где-то надо остановиться. На репетитор (учитель) vs. самоучитель - вполне нормально для остановки.

[rihad]

Я не имел ввиду, что мнение Грега истина. А то, что сам делаю, в попытках докапываться до истины. Попытка собрать паззл реала. Сравните это с приготовленным блюдом "тухлая объемка в собственном поту", которое надо просто молча выполнять. Иногда задавая вопросы учителю.

[Олег К]

Как Дмитрий Р и как Олег К.

Лучше задай вопрос мавру, чья рыготня "Суперкомпаунд", по которой я тренируюсь, в отличие от Рихада с положительным результатом? )))

[Игорек!]

Лучше задай вопрос мавру, чья рыготня "Суперкомпаунд", по которой я тренируюсь, в отличие от Рихада с положительным результатом? )))

Что за бред? Какой положительный результат? Худшая форма всех времен и народов?
Ни дай бог никому(с)))

[aid]

поэтому где-то надо остановиться

 

И остановиться там, где удобно Рихаду.

[Олег К]

Что за бред? Какой положительный результат? Худшая форма всех времен и народов?
Ни дай бог никому(с)))

Если по шкале Рихада, то результат по сухости на весе 96-98 кг, такой же, как у него на 65 кг. Т.е. +30 кг мышечной массы. При том силовые несравнимо больше (даже по шкале вилкс/аллометрик) при отсутствии тенденитов, бурситов и прочих артрозов.

[aid]

"тухлая объемка в собственном поту"

 

Что-то по последним высказываниям Рихада, он очень негативно относится к поту. Видимо, со своими бабьими тренировками совсем не потеет.

Тем не менее пот естественен и улучшает видуху. См. например, выступления Трухоновца на вортекс баттлах.

[rihad]

Что за бред? Какой положительный результат? Худшая форма всех времен и народов?
Ни дай бог никому(с)))

Это отвратительно. Что за результат? Для меня результат - видуха, а не силовые. Метабольный рекомпоз.

[Олег К]

Это отвратительно. Что за результат? Для меня результат - видуха, а не силовые. Метабольный рекомпоз.

Почему у мастера не получилось сделать результат, имея на руках азбуку Хейкока?

Может рано тогда браться за самостоятельное изготовление велосипеда?

[terminalX]

Что-то по последним высказываниям Рихада, он очень негативно относится к поту. Видимо, со своими бабьими тренировками совсем не потеет. Тем не менее пот естественен и улучшает видуху. См. например, выступления Трухоновца на вортекс баттлах.

Почему-то не обошел в подъёмах с переворотом. Иначе смог бы победить, несмотря на отставание в трастерах.

[Dimik]

Почему у мастера не получилось сделать результат, имея на руках азбуку Хейкока?

Потому что родился преднакоп.
Все эти пеленки, подгузники, сон урывками по ночам - тут не до прогресса

[Олег К]

Потому что родился преднакоп.
Все эти пеленки, подгузники, сон урывками по ночам - тут не до прогресса

Т.е. Мастер осознанно стал родителем "особенного" ребёнка?

[rihad]

Что такое результат?! Мне видуха, а не 95%-ное стронговое золотоэрство. Разные вещи.

[Dimik]

Что такое результат?!

Уилкс/аллометрик?

[rihad]

Уилкс/аллометрик?

Это косвенное измерение. Главное - чтоб видуха улучшалась и чтобы было видно, от слова видуха.

[Игорек!]

Если по шкале Рихада, то результат по сухости на весе 96-98 кг, такой же, как у него на 65 кг. Т.е. +30 кг мышечной массы. При том силовые несравнимо больше (даже по шкале вилкс/аллометрик) при отсутствии тенденитов, бурситов и прочих артрозов.

Что за шкала Рихада? По проценту жира у тебя 50-70% примерно, на 98 кг. У Рихада на 65 кг около 7.83%. Ну и по общей видухе он на несколько порядков выглядит лучше.
Ты споришь не со мной, а с реалом)))

[Игорек!]

Это косвенное измерение. Главное - чтоб видуха улучшалась и чтобы было видно, от слова видуха.

По косвенному измерению Олег К должен быть более видухистым, чем ты. А по факту имеет худшую видуху.
Может быть ну их нах эти фаллометрики. Это белотампонщина, не отражающая реал.

[Dimik]

Это косвенное измерение. Главное - чтоб видуха улучшалась и чтобы было видно, от слова видуха.

Надо какую то точку отсчёта иметь. Например вес =рост-100 и на ней сравнивать видуху как показатель успешности предыдущего тренинга.
А то функцию еды и функцию тренинга в одну кучу валим

[Фельдфебель]

Это отвратительно. Что за результат? Для меня результат - видуха, а не силовые. Метабольный рекомпоз.

К сожалению для тебя, Олег К выглядит гораздо лучше, как в комплексе - фигура в целом, так и по развитию отдельных групп.

[Dimik]

Так вот, даже на рост-90 у Рихада (80кг) 18% жира.
А у Олега примерно на том же рост-90 где-то 50% жира как подсказывает Игорек.
Непонятны претензии Олега к тренингу Рихада по Хейкоку в таком свете.