37919 ответов в этой теме

[Семён]

Horocho vigliadich ,Valera-let na 43 max

[Der]

на предновогодней вечеринке,выпили с Леной,немного сухого-красного вина

Вот и компромат)))

[Локтионов Валерий]

semion Спасибо Семен.
Семен,С Наступающим Новым Годом!

[Локтионов Валерий]

Der красного сухого вина грех не выпить,только после этого напитка я чувствую себя прекрасно и на другой день тренировка проходит на большом подьеме,раньше очень любил коньяк,но сейчас его практически не употребляю уже несколько лет,всегда любил пиво,но позволяю его немного испить,очень редко,только сразу после соревнований,а вот когда сижу на полной безуглеводке,могу разик в неделю выпить немного сухого вина,главное во всем этом знать меру
Солтан,С Наступающим!

[Der]

Локтионов Валерий
Валер, вас тоже с Наступающим)))

[DolphinEcco]

Локтионов Валерий
С наступающим Валерий кстати у нас в зале такое же оборудование,этой же фирмы - один в один

[Локтионов Валерий]

dolphinecco С Наступающим!

[artem(RUS)]

Локтионов Валерий
Валер, хорошие фотки
С Наступающим Новым Годом!
Желаю всего хорошего! Счастья, здоровья, успехов!

[BlackBird]

Динь дон......До нового года остались считанные дни!

[ИННА]

Валер,с Наступающим!!!

[Локтионов Валерий]

artem(RUS) Артем,С Наступающим!


ИННА Инна,С Наступающим!

[лангобардыч]

Horocho vigliadich ,Valera-let na 43 max

+1

правильно, ловишь мои мысли

С Наступающим Вас Валерий!

[Локтионов Валерий]

лангобардыч С Наступающим!

[Tolstii]

Локтионов Валерий
С наступающим Валер!!! Желаю в новом году побольше здоровья и спортивных успехов

[Никэ]

Локтионов Валерий
Валера, действительно посвежел-помолодел!
С наступающим вас с Леной!

[Teddybear]

Локтионов Валерий
С наступающим!!!
Крепкого здоровья и удачи в новом году!

[Локтионов Валерий]

Tolstii
Никэ
Teddybear С Наступающим!

[Локтионов Валерий]

Никэ Маша,помолодел от того,что не готовлюсь к соревнованиям,в результате чего-не химичу уже долго,тренируюсь понемногу в свое удовольствие,нет нервного напряжения которое присутствует при подготовке к соревнованиям,все же когда тренируешся спокойно,это лучше сказывается на здоровье,самочувствии и внешнем виде.Маша,С Наступающим!

[Локтионов Валерий]

Сегодня моя тренировка состояла из одного основного подхода-присел-120 кг на 31 раз-где то-18 раз присел насосом а потом с небольшими паузами-пульс востановился довольно быстро и уже через-5 минут я выпил сывороточного протеина и скушал мандаринок

[Tolstii]

Локтионов Валерий
не хилая выносливость

[Каин №18]

и уже через-5 минут я выпил сывороточного протеина и скушал мандаринок

ой какая прелесть

[Sergej Schäfer]

Каин №18

ой какая прелесть

ну хорошо хоть на этом остановился Валерий,а то ведь он может и весь распорядок дня написать,и что вчера делал и кушал к примеру,и про историю бодибилдинга в России в сотый раз рассказать,ты только спроси,хотя нет даже спрашивать не надо он и так расскажет

[Tolstii]

Каин №18
Eisenbieger
красавцы, вот только ваши веселые мысли оставьте при себе

[Локтионов Валерий]

Миниатюры

• 
• 
• 

[Элеутерококк]

Локтионов Валерий
с каким весом приседаете Валерий?

[Локтионов Валерий]

Элеутерококк -уменьшил
на левой фотке-150 кг-на правой-180 кг
приседаю дома на Смитте а в зале со свободным весом-разницы в весе на Смитте и со штангой у меня никакой нет и там и там в настоящее время приседаю-150 по 20 и 180 по 6

Миниатюры

• 
• 

[kiklop]

в зале так холодно что в свитере приходится заниматся?

[Локтионов Валерий]

kiklop я всю жизнь приседаю в двух свитерах-даже в сорокоградусную жару-вот такая у меня привычка
я как то летом попробовал поприседать в майке и шортах но чувствовал себя как не в своей тарелке в таких легких вещах я могу жать ногами-делать разгибания ног да и все остальное а вот приседать могу только если оденусь как капуста

[Семён]

Локтионов Валерий на левой фотке-150 кг-на правой-180 кг
приседаю дома на Смитте а в зале со свободным весом-разницы в весе на Смитте и со штангой у меня никакой нет и там и там в настоящее время приседаю-150 по 20 и 180 по 6

Valera,ja v choke,nu ti molodec!

[Локтионов Валерий]

semion Спасибо