Завсегдатай
Тебе не обязательно ориентироваться на месяц, забей и планомерно готовься по нормальной программе.
Сообщение изменено: Павлуха (27 августа 2023 - 08:14)
Секта изощренного онанизма
Задел нужен, запасец зальный.
И надо походить по разным залам, потрениться, а то в своей атмосфере удобно жать,
лавка удобная))
А вот как в других условиях окажешься, сможешь ли показать хотя бы 90 процентов своей силы напоказ?
Завсегдатай
К лавке вопросов нет. Вопросы былилавка удобная)
Сообщение изменено: Павлуха (27 августа 2023 - 08:14)
Секта изощренного онанизма
К лавке вопросов нет. Вопросы были
А) покрытие пола на помосте, пипец скользкое
Б) 3й подход могли бы и защитать
Что сделаю:
1) угли, вёдрами, надо сделать 101-102, и потом прижать в 100ку контролем питания, нах мочегонку
2) освоить жим с ремнем, копейку, но дает
3) гиперэсктенщии на каждой тренировке. Опять чуть не хватило поясницы
А силы то есть и норм)
Заепца.
Сделать выводы и вперед)
А запасец зальный должен быть и уверенный.
+ 10-15кг
мастер спорта
Ты с поразительной твердолобостью отрицаешь очевидные для знающих людей вещи! Попадаешь в жир и продолжаешь идти! Ты так и будешь попадать пока не сделаешь выводы! И не дай бог конечно, можешь травмироваться как я...Не в этом дело
Трясло конкретно, ибо жизненный стресс 3 дня последних
Намудрил со сгонкой, 97 это мало для меня
Бывалый
3й подход могли бы и защитать
Могли бы, если 3й подход был бы вторым, а так после второго подхода бдительность судей возросла 
.
Надо вес набирать до 100 кг, нет до 101 кг, чтобы потом без всякой мочегонки обойтись, а то даже и до 102 кг. У меня 2 кг легко слетает, но у всех разный организм.
Сообщение изменено: Сергеев (28 августа 2023 - 07:14)
Завсегдатай
не могли бы , по трансляции еще до оценок судей при движении тазом было уже понятно - что боковые зажгут красныеМогли бы, если 3й подход был бы вторым, а так после второго подхода бдительность судей возросла
Завсегдатай
Паша, кинь видос жима с сорев, посмотрим третий подход
не могли бы , по трансляции еще до оценок судей при движении тазом было уже понятно - что боковые зажгут красные
Завсегдатай
Отдыхал бы...
Завсегдатай
мастер спорта
Вообще отдыхать не моя история. Я 3 года не был в отпуске и не планирую, жаль нет на выходные работы за жирные деньги, а то бы и в выхи работал
Бывалый
ну это необязательно , у меня были веса , которые я один раз толкал и повторить уже не получалось никогда . Дай бог , чтобы у тебя было не так .Ну то, что я смог пожать 2 раза, даёт основание полагать, что через месяц осилю
Завсегдатай
в третьем был жим в поясе , а ты выложил два видео без поясаНу то, что я смог пожать 2 раза, даёт основание полагать, что через месяц осилю
звиздюк спорту
Пиздец ты медленно опускаешь.
Потому что ногами не упирается.
Потому что штангу не выводит.
Потому что плечи не развернуты и не отведены.
Потому что локти играют.
Потому что хват узкий.
Потому что жмет руками.
Завсегдатай
готовый спортсмен для экипировки , там как раз именно такой жим нуженОчень медленно опускаешь, закрепощенно. Сперва надо чуть посвободней с нарастанием усилия к низу, а то много сил уходит на этот негатив
звиздюк спорту
в третьем был жим в поясе , а ты выложил два видео без пояса
ну не может человек штатив купить за 600р, чтобы свои ошибки анализировать, и, чтобы память осталась.
поэтому или такие вот видео, или никаких.
звиздюк спорту
готовый спортсмен для экипировки , там как раз именно такой жим нужен
в экипировке с таким жимом он попадет в больницу очень быстро.
или выломает плечи-руки, или голову себе проломит штангой.
Завсегдатай
судя по всему и пояс , во время трансляции было видно что у какого то мужика взяли на подходну не может человек штатив купить за 600р, чтобы свои ошибки анализировать, и, чтобы память осталась.
поэтому или такие вот видео, или никаких.
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
VID-20230827-WA0007.mp4
