3369 ответов в этой теме

[фатьянов влад]

Я считаю, основой должен быть тот преп.от которовы вы чувствуете максимальный эфект в зале  и хорошее самочувствие вне его.А тут только методом проб и ошибок.

[олег71]

Спасибо за ответ, буду пробовать. Здоровья и удачи .

[фатьянов влад]

Влад, извиняюсь за не совсем корректный вопрос и всё же. Считаете ли вы тесто основой курса для тех кому за 40. Скоро прихожу с рейса, 3.5 месяца занимался в судовых условиях. Режим, питание-всё хорошо, железа маловато. Вес 102кг, рука 44.5,подтягивание 20+20+16+12, занимаюсь 3+1(спина+грудь,рука+ноги,плечи,отдых). В конце февраля  прихожу домой и с апреля Хочу попробывать связку тестофенил+надролонфенил на 5-6 недель.Фенил по той причине, что могут вызвать в море в любой момент. Комиссию прохожу сам, анализы всегда хорошие.Начал заниматься в юности в пионерске 86г, потом квиму, море, но спорт не бросал. Между рейсами занимаюсь в светлогорском ФОК 2+1.Вас видел и в Юности и в ДК Пионерский ещё в конце 80х. Обычный курс мет+стан. стан -очень нравится.Курсы обычно 4-5 недель, откатов практически нет, ПТК не делаю, после курса просто убираю 1 подход в упражнении на 3-4 недели. Заранее спасибо. Сейчас в море на Каспии,снабжение буровых платформ Лукойл.

94 г это был,мне 19 лет,чудное ,голодное,беззаботное время)

[фатьянов влад]

[фатьянов влад]

окружай себя людьми,которые понимают

[фатьянов влад]

сегодня.до России 2 месяца

[фатьянов влад]

[фатьянов влад]

[фатьянов влад]

мой ученик Игорь Шарин

[дедок]

Влад,как Вы относитесь к  Юрию Спасокукоцкому?

[Жимовик123]

Влад, здравствуйте, скажите, пожалуйста, пьёте ли Вы протеин на сушке, и как часто. Имею ввиду гидролизаты и казеин. И за сколько до соревнований отменяете их. Готовлюсь к соревнованиям, информация данная от Вас очень поможет мне. Заранее Спасибо!!!

[фатьянов влад]

Влад, здравствуйте, скажите, пожалуйста, пьёте ли Вы протеин на сушке, и как часто. Имею ввиду гидролизаты и казеин. И за сколько до соревнований отменяете их. Готовлюсь к соревнованиям, информация данная от Вас очень поможет мне. Заранее Спасибо!!!

тренируюсь дважды в день и после пью Карвиор от Маскл Медс,во время тренировки и ночью ВЦА и Аминокислоты

[фатьянов влад]

Влад,как Вы относитесь к  Юрию Спасокукоцкому?

ровно,на соревах не пересекались)

[Жимовик123]

тренируюсь дважды в день и после пью Карвиор от Маскл Медс,во время тренировки и ночью ВЦА и Аминокислоты

Большое спасибо! Скажите, пожалуйста, исключаете ли его перед соревнованиями? Если да, то за сколько по времени? Спасибо!

[фатьянов влад]

Большое спасибо! Скажите, пожалуйста, исключаете ли его перед соревнованиями? Если да, то за сколько по времени? Спасибо!

за неделю до старта ,вместе с солью

[Жимовик123]

за неделю до старта ,вместе с солью

Спасибо Влад!

[фатьянов влад]

[фатьянов влад]

[Жимовик123]

Влад, здравствуйте еще раз! Позвольте задать Вам еще несколько вопросов.

Как часто Вы делаете кардио и по сколько минут?

Сколько Вы съедаете мяса за прием пищи? Я ем 200 грамм грудки, но хочу поднять до 250, так как кажется не доедаю.

И можно ли во время тренировки пить порошковые бцца с вкусовыми подсластителями? Боюсь за сахар в составе. Или же есть фирмы с небольшим его содержанием.

Извиняюсь за назойливые вопросы, но подсказать рядом некому, а за Вашими успехами уже давно наблюдаю, и доверяю как человеку с немалым опытом в данном виде спорта. Заранее большое спасибо!

[1 GR]

Влад, здравствуйте еще раз! Позвольте задать Вам еще несколько вопросов. Как часто Вы делаете кардио и по сколько минут? Сколько Вы съедаете мяса за прием пищи? Я ем 200 грамм грудки, но хочу поднять до 250, так как кажется не доедаю. И можно ли во время тренировки пить порошковые бцца с вкусовыми подсластителями? Боюсь за сахар в составе. Или же есть фирмы с небольшим его содержанием. Извиняюсь за назойливые вопросы, но подсказать рядом некому, а за Вашими успехами уже давно наблюдаю, и доверяю как человеку с немалым опытом в данном виде спорта. Заранее большое спасибо!

жесть...и как таких рождает земля...

[фатьянов влад]

Влад, здравствуйте еще раз! Позвольте задать Вам еще несколько вопросов.

Как часто Вы делаете кардио и по сколько минут?

Сколько Вы съедаете мяса за прием пищи? Я ем 200 грамм грудки, но хочу поднять до 250, так как кажется не доедаю.

И можно ли во время тренировки пить порошковые бцца с вкусовыми подсластителями? Боюсь за сахар в составе. Или же есть фирмы с небольшим его содержанием.

Извиняюсь за назойливые вопросы, но подсказать рядом некому, а за Вашими успехами уже давно наблюдаю, и доверяю как человеку с немалым опытом в данном виде спорта. Заранее большое спасибо!

кардио не делаю,я люблю железо,так бы в футбол играл.Если вам кажется,что не доедаете мяса,добавте конечно) бца обычно без сахара,боятся подсластителей не стоит.спасибо за внимание)

[Жимовик123]

Спасибо Влад!

жесть...и как таких рождает земля...

Это еще, что такое? Держи свою желчь внутри себя! Даже если ты в этом спорте эксперт, не позволяй себе  подобных вещей, будь человеком, в таком то возрасте пора бы уже помудреть.

[фатьянов влад]

[фатьянов влад]

[фатьянов влад]

С праздником вас,милые женщины!

[фатьянов влад]

[Претор]

11063138_506751679462768_989509892_n.jpg С праздником вас,милые женщины!

Мерзкий же вкус арбуза?)

[фатьянов влад]

Мерзкий же вкус арбуза?)

лучше лимона

[фатьянов влад]

[фатьянов влад]

Спасибо МuscleMeds ! Тимошенко Саше и Николаю Справцеву за потдержку!