349875 ответов в этой теме

[merQ]

Че-то не оч интересно, Володя Качок был харизматичнее

[Архимед]

...если у человека столько свободного времени почему он просто не ходит всё время  *? ( бегать не обязательно ) ходьба сжигает дохерища каллорий ...по ступенькам ещё больше ...в   чём проблема то *? запустить механизм сжигания жира круглосуточно...ходить постоянно оставлять время только для сна ...и всё...

Я, собственно, так и делал прошлой весной. Главное - обувь удобную подобрать. 

Сообщение изменено: Senor (08 января 2015 - 04:44)

[Gjkmpjdfntkm]

в   чём проблема то *? запустить механизм сжигания жира круглосуточно

В отсуствии понимания биологии видимо по почве баб с папиросами вместо уроков)))

Я, собственно, так и делал прошлой весной

  тоже пробелы в образовании?

[Архимед]

Рихад я тебе скажу из своего опыта я разьелся до 113 кг сейчас 100 но я не подозревал насколько много надо пахать чтоб сбросить эти сраные 13 кг ....я к концу дня снимал кроссовки у меня ноги были как колоды ...я с 8 00 утра ходил с перерывом только на обед и опять ходьба при чём много под крутую горку.....пот градом сутками благо летом было....майку можно было выжимать....загружали как то огромную фуру брёвнами с 10 утра до 22 00 вечера вдвоём ....отвечаю мне казалось что я дюймовочкой проснусь и буду по лепесткам порхать...КУЙ! .....так что худеть это ТИТАНИЧЕСКАЯ РАБОТА ! а не просто нежный дрочь бархатной перчаткой...

В этом смысле горы хорошо перезагружают восприятие. Когда элементарное мытьё столовых приборов требует от тебя спуститься к клокочущей реке по склону с уклоном под 40-45 градусов, подняться обратно; купание представляет собой вообще экстремальный процесс, ну и ходьба по 8 часов в сутки. После приходит понимание, что в городе все слишком мало двигаются. Даже такие, как я - любители пройти по 20 км просто так. Обычные люди вообще - катастрофически мало двигаются. 

  тоже пробелы в образовании?

Всё знать невозможно. Но на мне срабатывает. А опыт, как говорили эллины, - выше знания.

[Олег К]

. Рихад, тебе ничего это не напоминает? Посмотри со стороны.

С одной поправкой- Рихард никого не учит, он сидит в своей теме. 

Мой дом-моя крепость (с)

[Архимед]

При весе 120 можно и открытой ладонью раздавать. Техники меньше, кости не сломаешь, а мало не покажется. Бойцы так советуют обычно тем, у кого вес достаточный, а техника удара кулаком не поставлена и ударное звено не наработано. Вот что нам, дрыщам по 80 кг, делать... А уж 65 с вместе с шишечкой...

Локти, как уже выше сказали, осваивать. Кулак вообще вещь ненадёжная - у него куча уязвимых деталей, включая само запястье. Только гоблины с толстыми костями и природные тяжи могут безнаказанно махать кулаками - все остальные ломают их. Даже АЕ с ФЕ ломали. Даже природный читер-акромегал Силва ломал. Игорь Зиновьев даже на тренировке их ломал. Короче, забыть про кулаки. Локти осваивать или Осу таскать постоянно.

Сообщение изменено: Senor (08 января 2015 - 05:08)

[zinid]

С одной поправкой- Рихард никого не учит, он сидит в своей теме.

Он был замечен раздающим советы в ветке HST

[Олег К]

Он был замечен раздающим советы в ветке HST

Там и советы были из ФАКи, насколько помню

[Samuel Wimes]

С одной поправкой- Рихард никого не учит, он сидит в своей теме. 

Это отчасти верно. Эх, Рихад, прости, что тебе тут гадостей наговорил недавно... Некрасиво это с моей стороны.

 

Но упрямство твое поражает воображение.

[merQ]

Эх, Рихад, прости, что тебе тут гадостей наговорил недавно... Некрасиво это с моей стороны.

Процитирую, а то вдруг Рихад ВСЕ-ТАКИ не читает посты игнорируемых пользователей!

[Архимед]

Процитирую, а то вдруг Рихад ВСЕ-ТАКИ не читает посты игнорируемых пользователей!

А вдруг и ты в игноре? Хе-хе.

[Олег К]

,

Тогда ты процитируй 

[merQ]

А вдруг и ты в игноре? Хе-хе.

Такого не может быть потому, что такого не может быть никогда!

[rihad]

, не в игноре, все игноры повествуются.

[rihad]

Процитирую, а то вдруг Рихад ВСЕ-ТАКИ не читает посты игнорируемых пользователей!

Эх, Рихад, прости, что тебе тут гадостей наговорил недавно... Некрасиво это с моей стороны.

А я о гадостях не знаю даже Все гадости автоматом отражаются моей подписью, поэтому можно их легко не читать. А информативного содержания скорее всего не бывает, ну если кто-то посчитает что оно есть может и процитировать.

Кстати, посмотрел о том как в прошлом цикле подходил к 75кг наклонного жима в мкц 5-ти повторки:

67x5,5,5 70x5,5,5 72x5,5,5 75x4.5,3,2 75x5,3,2

Т.е. несмотря на малый шаг все равно 75 на пятой придавила, поэтому нынешние
55x5 60x5 65x5 70x5 75x4
можно уже считать своего рода успехом как из-за большего шага, так и меньшего объема.
Вернее не успех, а положено начало для моего первого грядущего мкц с преднакопом.

[STATHAM.72]

   Какие в пиСту-"розовые кастеты?"...Рельсовая сталь проточена под три фаланги с анатомической пропорцией.Кирпич в крошку разбить-на раз-два!...Наложение 5 слоёфф медицинского пластыря-это не ХУЯ не "розовые"!В бетонную стенку молотить-легко!..Главное в висок не уебать!(((Тогда-похоронка и уголоффка!..А мне это-нах не надо...(((Дочки растут!..Лучше в грудак правым прямым и тут же в скуло левым!Больше не надо...(((Вон Игорек грит,что кисти ломал при ударе...Вес 115-120 кг...Там реально-"Ритуал",видимо,подьезжал!(((Так-нельзя...Мы то стока не весим!Нам бы-читер!!!

[merQ]

типа таких?

Сообщение изменено: merQ (08 января 2015 - 07:47)

[STATHAM.72]

   Сегодня приехал на велике в гараж.Минус 11 по Цельсию...Решил пацанофф подождать...Заиппался ждать...Они масло поехали менять на броневике...За три часа уиППался стучать по груше...Плюс катался на велике по территории гаража!Плюс-побегал...Плюс-покурил...Плюс выпил 3 литра пива...100 ударов без отягощения(каждой рукой)...50 прямой...50-боковой...+100 ударов с 3 кг в руке...Хоть-согрелся,мля!)))Не дождался...Приехал домой!)))Ну,хоть-не замерз!)))5 литрофф пива,как обычно...

   Типа-КАКИХ?..

Сообщение изменено: PRIEST.72 (08 января 2015 - 07:56)

[Олег К]

75x5,3,2

55x5 60x5 65x5 70x5 75x4

Если до конца цикла не перескочишь 5 повторов и не сделаешь 77.5х5 -это не прогресс

[sereje4ka]

Сегодня приехал на велике в гараж.Минус 11 по Цельсию...Решил пацанофф подождать...Заиппался ждать...Они масло поехали менять на броневике...За три часа уиППался стучать по груше...100 ударов без отягощения..100 ударов с 3 кг в руке...Хоть-согрелся,мля!)))Не дождался...Приехал домой!

 

Может ты просто с самого начала дома клей разлил и никуда не ездил?

[rihad]

Если до конца цикла не перескочишь 5 повторов и не сделаешь 77.5х5 -это не прогресс

Времени нет, последняя треня, и та 75. В этом цикле не пожать больше ставил, а эксперимент с 5кг шагами.

[STATHAM.72]

   Нет,Серёж!Клея дома нет.Зато окуенно промёрз!..Теплоотдача-кули!..Зато пиво и сам щас-дома!Тепло!!!)))Тока руки снова сбил на морозе...(((Цепь промазал...И шатуны снял и снова поставил...Ибо некуй!...)))

Сообщение изменено: PRIEST.72 (08 января 2015 - 08:05)

[STATHAM.72]

   Груша весит рядом с брусьями!Главное крюком справа в брусья не уебать кулаком!(((Раз-уебал...(((Хорошо в кастетах лепил!)))Иначе-ампутация накуй!

                            

   

[STATHAM.72]

   Я!)))

[STATHAM.72]

Бухаем все лето...

Миниатюры

• 

[STATHAM.72]

           

Сообщение изменено: PRIEST.72 (08 января 2015 - 08:35)

[STATHAM.72]

   

[STATHAM.72]

  Каким нах-"Якубовичем"???