349875 ответов в этой теме

[Dimik]

Это если идти в нужном направлении (по прожеванной очередным лайлом методе), а не вихряя, как я Ну сейчас вроде устаканился и намерен заставить 2-недельные циклы работать .

Так изменения есть или нет с той поры?

[Олег К]

А я в последнее время не стремлюсь дотягивать блок как можно ниже. По ощущениям там уже руки сильнее включаются. Да и Гончаров не советует

Я наоборот из целей не делать ничего лишних упражнений на тренировке тяну верхний блок до нижнего среза  груди. 

[rihad]

Dimik, я такую фотку больше не делал, чтобы сравнить. По виду торса в зыркале какие выкладывал раньше (пресс-стайл) - практически так же.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

а так как тренишься?

...обычная обьёмка....периодизированная...но сейчас больше склоняюсь к жиротопу...добавляю просто сэты...

[Dimik]

П.с. в Прериях давно есть ссылка на профиль Рихарда, но почему-то никто из "быдло-индейцев" сюда его фотки и персональные данные не вывалил 

Да вы там ваще как в масонской ложе какойто)) досье на каждого, на 1000 страниц))

[Дмитрий Р]

..обычная обьёмка....периодизированная...но сейчас больше склоняюсь к жиротопу...добавляю просто сэты...

обычная это скока треней? кпш,тоннаж?))))

просто тож на от-так со сбросом ваще не проблема...

[Олег К]

Да вы там ваще как в масонской ложе какойто)) досье на каждого, на 1000 страниц))

Ага, ложа троллей и флудерастов 

[aid]

Я наоборот из целей не делать ничего лишних упражнений на тренировке тяну верхний блок до нижнего среза  груди. 

Кстати, по наблюдениям так обычно девушки тянут, поставив кил 20:)

[Дмитрий Р]

Зачет)

[Dimik]

Я, путём логических вычислений за пять минут пришёл к следующим выводам: батя Рихада работает в секретном НИИ в ракетно-космической отрасли. Запускает частички в космос, с точностью до миллиметра расчитывая их траекторию. ПОЭТОМУ у Рихада всё так жёстко засекречено, и все члены семьи обязаны носить чёрные очки.
 
Далее.
 
Вы думали - ПОЧЕМУ Рихад никуда не выходит из дома и всю дорогу сидит за компом? Да потому что он НЕ МОЖЕТ никуда выйти!!
 
Он сидит в секретном бункере под землёй, на глубине 350 метров!
 
Всё сходится!
 
И частички, и затворничество, и компьютер! И даже понятна любовь к ХСТ! (Там наука, то есть учёные, академики - родные люди! - и математика - процентовки всякие, вычисления).
 
Вся картина - как на ладони!
 
Многое теперь для меня стало явным. Но главная разгадка тайны Рихада - ещё впереди!

Кстати это пояснение было бы гораздо понятнее обществу быдл, чем то как обстоит дело на самом деле

[merQ]

Хорошо. Какова тогда была твоя цель в перевыкладывании?
Ты тут пристыжал меня на быдлизм в теме Качка, но тот-личность публичная и рекламирует свои услуги, как персональный тренер, а Рихард всего лишь ведёт тренировчный блог на этом форуме. Разницу не улавливаешь?
П.с. в Прериях давно есть ссылка на профиль Рихарда, но почему-то никто из "быдло-индейцев" сюда его фотки и персональные данные не вывалил

Рихад - личность не менее публичная на этом форуме, и я информацию о нем (фото, цитаты, его имя, ссылки на его профиль) не выношу за пределы этого форума.
А вот вы держите ссылки на Рихада на левом форуме, о котором Рихад и не слыхивал. Не удивлюсь, если еще и обсуждаете его за глаза, уж как минимум припоминаете его имя или даже цитируете, в то время, как мы, истинные рихадовцы, не выносим ничего наружу. То, что связано с Рихадом и должно оставаться здесь, на форуме, и Рихад видит все, что здесь выкладывается. Разницу не улавливаешь?©

[Олег К]

Кстати, по наблюдениям так обычно девушки тянут, поставив кил 20:)

Меня не парит, что я что-то в зале делаю не так, как все.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...на самом деле всё ещё глубже .....вы ник просто прочитайте правильно ri (рай) h(хэ) ad(ад) ...рай - это понятно идеальная фигура 5% кубы...сепарация везде...тёлки кокс и быстрая насильственная смерть.....хэ- это подобие буддистского третьего пути "алмазного пути" буддисты настаивают что нет  добра и зла а есть нечто наблюдающее за этими категориями ...и надо заставить это самое наблюдающее не наблюдать то есть пустота пустот...и ад - собственно нынешнее состояние в котором есть только безконечное стремление к несбыточному абсолюту ( неважно это 4% жира кубы сепарация или миллион зелёных долларов ) вечное недовольство своим телом миром эхом пузом "частичками" и т.д. только прошу обратить внимание что в нашем случае движение идёт сверху вниз то есть от "ri" потом до "h" некоторое болтание и барахтанье в неопределённости и наконец итог страданий -  "ad".....(эндоморфы Судного Дня )....

[Dimik]

Ага, ложа троллей и флудерастов

Но до истинной анархии, творящейся здесь, в теме Рихада, вам далеко

Сообщение изменено: Dimik (07 января 2015 - 09:29)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

обычная это скока треней? кпш,тоннаж?))))

ты даёшь...я не считаю...но ленюсь...скажу откровенно ...но обещаю исправится...3 раза в неделю через день мне 39 зим ...не малец ужо ....не восстанавливаюсь ни хера ...через день норма....

[aid]

Меня не парит, что я что-то в зале делаю не так, как все.

Во - это положительное влияние Рихада!

[Дмитрий Р]

Но до истинной анархии, творящейся здесь, в теме Рихада, вам далеко

сурьезно чтоль??

ты даёшь...я не считаю...но ленюсь...скажу откровенно ...но обещаю исправится...3 раза в неделю через день мне 39 зим ...не малец ужо ....не восстанавливаюсь ни хера ...через день норма....

ну тогда ясно...я на 6 тренях обычно...

[Олег К]

А вот вы держите ссылки на Рихада на левом форуме, о котором Рихад и не слыхивал

На закрытом форуме, а не где попало

Не удивлюсь, если еще и обсуждаете его за глаза

Если только в разрезе вопросов тренинга, а так- нах не упёрлось.

То, что связано с Рихадом и должно оставаться здесь, на форуме, и Рихад видит все, что здесь выкладывается

Только в разрезе вопросов тренинга, а не личной жизни и философии.

Разницу не улавливаешь?©

Улавливаю, что ты ловкий жонглёр словами и фразами. В политике далеко бы пошёл)))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

я на 6 тренях обычно...

...я пробовал хотя бы 2+2 но честно загнанный конь получается или первая тяжёлая вторая вообще лёгкая или обе лёгкие...

[Дмитрий Р]

...я пробовал хотя бы 2+2 но честно загнанный конь получается или первая тяжёлая вторая вообще лёгкая или обе лёгкие...

ну у мня равномерно все...нет такого чтоб работоспособность падала.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

ну у мня равномерно все...нет такого чтоб работоспособность падала.

хрен знает может привычка просто ...5 - 6 треней в неделю только в школе бывало.....и то по самой упоротой системе Шварца где можно было в один день грудные и широчайшие качать....

[Дмитрий Р]

и то по самой упоротой системе Шварца где можно было в один день грудные и широчайшие качать....

да нормальная у него прога)подъемная.

[Dimik]

сурьезно чтоль??

Канеш)
То нельзя, это-нельзя, тока одмина накуй послать можно из анархичного)))

[Дмитрий Р]

То нельзя, это-нельзя, тока одмина накуй послать можно из анархичного)))

и че там нельзя?

а админа-ну вот же...де еще моно так?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

да нормальная у него прога)подъемная.

ну мы выгребали по молодости...чё... рабочая значит...

...но сейчас я только в кошмаре могу её представить...Арни обьёмил по-чёрному...

adhri !  если мы изменим ник всё будет хорошо ...

[Олег К]

...но сейчас я только в кошмаре могу её представить...Арни обьёмил по-чёрному...

Но так всего 3 месяца в году 

[merQ]

Если только в разрезе вопросов тренинга, а так- нах не упёрлось.
...
Только в разрезе вопросов тренинга, а не личной жизни и философии.

ну вот сам себе противоречишь: то в разрезе вопросов тренинга все должно оставаться здесь, то обсуждаете Рихада в разрезе вопросов тренинга на другом форуме. В общем, хватит лицемерить!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Но так всего 3 месяца в году

та не у меня получается почти круглый год тренится...

и судя по всему у шварца тоже получалось ...

[Дмитрий Р]

Арни обьёмил по-чёрному...

Ну 12 треней меня подпугивают, а те что 6-норм. Схоже круглый год тренюсь.

Надо как-то именно его проги взять-покрутить пару циклов ради интереса)

[Олег К]

ну вот сам себе противоречишь: то в разрезе вопросов тренинга все должно оставаться здесь, то обсуждаете Рихада в разрезе вопросов тренинга на другом форуме. В общем, хватит лицемерить!

Никакого лицемерства, тренинг по ХСТ-это не собственность Рихарда или кого-то ещё.