17557 ответов в этой теме

[Grillmaster]

А у меня вот главная по квартире

Суровая)

[Grillmaster]

Сегодняшнее

1. Фронтприсед 77,4х5х3, 40х20
2. Жим гантелей стоя (17,5+17,5)х5х10
3. Тяга гант. к поясу (42,5+42,5)х5х5
4. Махи в наклоне (5+5)х20х3
5. Шраги с гантелями (12,5+12,5)х20х5
6. Француз гантелями за головой стоя (5+5)х20х3
7. Махи в стороны стоя (5+5)х20х3

Сообщение изменено: Горец67 (19 марта 2021 - 04:07)

[Горец67]

Сегодняшнее

1. Фронтприсед 77,4х5х3, 40х20
2. Жим гантелей стоя (17,5+17,5)х5х10
3. Тяга гант. к поясу (42,5+42,5)х5х5
4. Махи в наклоне (5+5)х20х3
5. Шраги с гантелями (12,5+12,5)х20х5
6. Француз гантелями за головой стоя (5+5)х20х3
7. Махи в стороны стоя (5+5)х20х3

http://youtube.com/shorts/_n7jthjYsw8

Сань если в ссылке yotube.com/shorts/.. отредактируешь вот так yotu.be/..
Те уберешь сом шортс ролик загрузится суда.

Сообщение изменено: Горец67 (19 марта 2021 - 04:09)

[Grillmaster]

Сань если в ссылке yotube.com/shorts/.. отредактируешь вот так yotu.be/..
Те уберешь сом шортс ролик загрузится суда.

Спасибо, Саня!

[Горец67]

Спасибо, Саня!

нет проблем)
Попробуй)

[Grillmaster]

нет проблем)
Попробуй)

Да теперь уже в следующий раз)

[Горец67]

Да теперь уже в следующий раз)

так возьми последнюю ссылку и исправь и посмотри. Если что я удалю сообщение)
Все таки я типа модератор)))

[sachados]

Все таки я типа модератор)))

Нифигассе, поздравляю!

[Горец67]

Нифигассе, поздравляю!

спасибо) только больше проблем, чем удовольствия))))

[sachados]

только больше проблем, чем удовольствия))))

Ну ничего, зато дополнительный стимул соответствовать формой и образом жизни.

[Grillmaster]

так возьми последнюю ссылку и исправь и посмотри. Если что я удалю сообщение)
Все таки я типа модератор)))

Ок)))

[Grillmaster]

[Grillmaster]

так возьми последнюю ссылку и исправь и посмотри. Если что я удалю сообщение)
Все таки я типа модератор)))

Ничо не понял. Скопировал ссылку. Шортса в ней не было. Вставил как обычно, убрав при этрм s. Всё получилось.
Хрень какая-то творится.

[Grillmaster]

Короче на будущее - если шортс будет в ссылке, то удалять.

[Grillmaster]

http://youtube.com/4fH2EX6aleA

Сообщение изменено: Горец67 (19 марта 2021 - 07:47)

[Горец67]

[swistl]

Не получается нихуя.

Да и хер бы ним, ничего страшного!

[Горец67]

Короче на будущее - если шортс будет в ссылке, то удалять.

не толькo шортс.
Вообщем оставляешь все кроме сом, шортс и точку ставишь вот так. youtu.be
Остальное не трогаешь.

Сообщение изменено: Горец67 (19 марта 2021 - 07:41)

[Grillmaster]

Сообщение изменено: Grillmaster (19 марта 2021 - 07:54)

[Grillmaster]

не толькo шортс.
Вообщем оставляешь все кроме сом, шортс и точку ставишь вот так. youtu.be
Остальное не трогаешь.

Всё. Разобрался

[Fortnite]

Как ноги то ? Штаны новые ещё не покупаешь ?

[Grillmaster]

Как ноги то ? Штаны новые ещё не покупаешь ?

Не. Я ж на диете! С 4-го января

[Fortnite]

Ну так то освоился с приседом гляжу , уже и паузы внизу делаешь . Есть такое упражнение- ставишь подставку сзади чтобы угол пройти , садишься , ноги расслабляешь на сек-две и обратно включаешься и встаёшь , правда это с обычным делается

Сообщение изменено: Fortnite (19 марта 2021 - 08:04)

[Grillmaster]

Ну так то освоился с приседом гляжу , уже и паузы внизу делаешь . Есть такое упражнение- ставишь подставку сзади чтобы угол пройти , садишься , ноги расслабляешь на сек-две и обратно включаешься и встаёшь , правда это с обычным делается

Да, хочу попозже на подставку садиться попробовать, хотя вроде и так сажусь дальше некуда.

[Stas R]

Сегодня день кардио. Нагулял 4 километра с собакой!

на руках нёс. Куда ей 4 км. 

[Grillmaster]

на руках нёс. Куда ей 4 км.

Это в 2 захода) Утром 2,5 и вечером 1,5. Днём чисто в огороде и вокруг дома. Кстати после 2,5 км у неё ещё дури хоть отбавляй. Я потом ещё полчаса ей игрушку или мячик кидаю, причём она сама просит играться с ней)

[Grillmaster]

Вот вчерашнее. Брал с собой телефон проверить расстояние кругов. Так то я без него хожу с собакой гулять.

[Stas R]

Это в 2 захода) Утром 2,5 и вечером 1,5. Днём чисто в огороде и вокруг дома. Кстати после 2,5 км у неё ещё дури хоть отбавляй. Я потом ещё полчаса ей игрушку или мячик кидаю, причём она сама просит играться с ней)

моя чиха смотрит как на умалишённого, когда бросаю игрушки. своеобразная порода, но любовь  к себе отрабатывает в режиме 24/7.

[V8 Twinturbo]

 

Мои демоны

Сообщение изменено: V8 Twinturbo (19 марта 2021 - 10:29)