Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Дневник здоровья

* * * * - 12 голосов

  • Please log in to reply
20032 ответов в этой теме

#271
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 869 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Привет, РОМ. Вчера гулял много. Наблюдал интересные картины, как менты протоколы составляют на гуляющих по лесопарку. ))


У нам похуй всё. Только вот со следующего понедельника в обязаловку в магазины и общественный транспорт вход в намордниках((((

#272
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

У нам похуй всё. Только вот со следующего понедельника в обязаловку в магазины и общественный транспорт вход в намордниках((((

 

А нам тем более похуй. Наш титаник тонет и возможно через полгода вообще никаких магазинов не будет, поэтому похуй вообще. ))



#273
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 869 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


А нам тем более похуй. Наш титаник тонет и возможно через полгода вообще никаких магазинов не будет, поэтому похуй вообще. ))


:rofl:

#274
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 869 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


А нам тем более похуй. Наш титаник тонет и возможно через полгода вообще никаких магазинов не будет, поэтому похуй вообще. ))


Так вам не похуй, раз менты по улицам скверам гоняют) Я в том смысле похуй, что у нас никто никого на улицах не ловит, танки не ездят и пропуска не требуются. Иди куда хош, когда хош, и где хош :D

#275
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Похуй, потому как терять нечего. ))



#276
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Господин Обнуляющий Обнулятор нас обнулил и сам обнулился и нас бросил. Я в этом смысле. )



#277
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 869 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
Отчётик за неделю.

20.04 98,3 кг Начало похудения
21.04 97,6 кг
22.04 96,7 кг
23.04 96,4 кг
24.04 95,6 кг
25.04 94,7 кг
26.04 95,0 кг

Ср. вес 96,33 кг

Питание:

20.04. 2072/131/168/9
21.04. 2149/128/177/13
22.04. 1900/97/164/8
23.04. 1726/105/140/11
24.04. 1942/75/179/7
25.04. 2791/151/228/25
26.04. 2125/131/168/20

Ср. калорийность 2100к

#278
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 869 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
А! Забыл совсем. За неделю пройдено 33 км со скоростью 6 км/ч.

#279
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 164 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

А! Забыл совсем

Походу, кето ухудшает память :)

#280
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 869 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

Походу, кето ухудшает память :)

Не кето, а трезвый образ жизни(((((((((

:D

#281
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Отчётик за неделю.

20.04 98,3 кг Начало похудения
21.04 97,6 кг
22.04 96,7 кг
23.04 96,4 кг
24.04 95,6 кг
25.04 94,7 кг
26.04 95,0 кг

Ср. вес 96,33 кг

Питание:

20.04. 2072/131/168/9
21.04. 2149/128/177/13
22.04. 1900/97/164/8
23.04. 1726/105/140/11
24.04. 1942/75/179/7
25.04. 2791/151/228/25
26.04. 2125/131/168/20

Ср. калорийность 2100к

Удобнее для анализа поменять последовательность с БЖУ на ЖБУ.

И в калорийности: а) общая и б) в процентах

Я придерживался процентного соотношения Ж-65-70, Б-20-25, УУ-5-10 от общей калорийности.



#282
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 869 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

Удобнее для анализа поменять последовательность с БЖУ на ЖБУ.
И в калорийности: а) общая и б) в процентах
Я придерживался процентного соотношения Ж-65-70, Б-20-25, УУ-5-10 от общей калорийности.

У меня в приложении видно процентное соотношение (указал стрелочкой) А последовательность пишу по классике для того, что-бытем, кому интересно, был понятен расклад.

Screenshot-20200427-082821.jpg

#283
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 869 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
Сегодня прогулка 6 км за 67 минут, и один единственый приём пищи.
КБЖУ 1180/57/102/8

Общая картинка за неделю:

Неделя 2

27.04 1758/101/142/18
28.04 1410/122/96/15
29.04 1180/57/102/8

Неделя 2

27.04 94,9 кг
28.04 94,3 кг
29.04 93,9 кг

#284
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Название темы поменяй. На кето ебанутый. Ты больше не имеешь права называться алкоголиком. )



#285
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 869 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Название темы поменяй. На кето ебанутый. Ты больше не имеешь права называться алкоголиком. )


Пошёл на хуй.


Сообщение изменено: Anatolii (16 мая 2020 - 10:13)
Прямое оскорбление


#286
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 869 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
Надо бы тебя забанить тут в дневнике.

#287
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Пошёл на хуй.

 

))



#288
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер


Надо бы тебя забанить тут в дневнике.

 

Забань. Только сначала дневник переименуй. ))



#289
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 869 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Забань. Только сначала дневник переименуй. ))

А рожа у тебя не треснет? :rofl:

#290
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Какой дневник? Это же просто юморная тема в разделе Юмор.

Как вы лодку назовёте, так она и поплывёт (с)



#291
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

У Гриля уже говно кипит так, что скоро жирная задница разорвется. Вот что значит кетоз. ))


Сообщение изменено: Anatolii (16 мая 2020 - 10:14)
оскорбительный пост


#292
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 869 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

Какой дневник? Это же просто юморная тема в разделе Юмор.
Как вы лодку назовёте, так она и поплывёт (с)

Это дневник. В каком разделе хочу, в таком и открываю)

#293
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 869 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


У Гриля уже говно кипит так, что скоро жирная задница разорвется. Вот что значит кетоз. ))


Опять фантазируешь?)

#294
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Это дневник. В каком разделе хочу, в таком и открываю)

Назначьте меня модератором Корзины (с) Серб 

:crazy:



#295
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 869 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

Назначьте меня модератором Корзины (с) Серб
:crazy:

Что вас так на модераторство то тянет? :D Комплексы?)

#296
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Сань, вот ты ща просто выйди на улицу и какому нибудь немцу морду набей. Станет значительно легче. Или есть альтернативный вариант, накатить 150 и ты увидишь, что кетоз это не так страшно. ))



#297
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 869 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Сань, вот ты ща просто выйди на улицу и какому нибудь немцу морду набей. Станет значительно легче. Или есть альтернативный вариант, накатить 150 и ты увидишь, что кетоз это не так страшно. ))


Тебе кетоз по ночам ещё не снится? :D

#298
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Тебе кетоз по ночам ещё не снится?

 

Твой уже да. ))



#299
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 869 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Твой уже да. ))


Это просто замечательно! :good:

#300
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Что вас так на модераторство то тянет? :D Комплексы?)

Меня? В этом разделе нет, не тянет. Я сюда поржать захожу иногда. Вот и к тебе на огонёк заглянул.  :crazy:




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых