2402 ответов в этой теме

[Ilya_Gorlov]

Хорошо,как вернусь в РФ обязательно займусь этим вопросом всерьез...пишите все по данной теме (сербский поднакача)странное название конечно...все учту и постараюсь сделать
Спасибо

[swistl]

Не понял?К нему обращаться надо что-ль?

 

да, желательно

[Ilya_Gorlov]

да, желательно

Он на форуме?
То есть он занимается составлением программ?

[swistl]

Он на форуме?
То есть он занимается составлением программ?

 

Он под разными никами все время)) Да шутим мы))) Не слышал, чтобы он проги писал))

[просто я]

Он на форуме?
То есть он занимается составлением программ?

подключите чю))

[Горец67]

тебе тоже на заметку.. немного поюзай форум.. узнай ситуацию чтобы легче было ориентироваться...

уже устал намекать

[Олег К]

Он под разными никами все время)) Да шутим мы))) Не слышал, чтобы он проги писал))

Серб, кстати, как Илья и тренируется- что удумалось, придя на тренировку, то и делается. Интуитивный тренинг, ёба! 

[Горец67]

подключите чю))

Лен с наступившим..всех благ..а что на аве фото? голову приходится крутить..

[просто я]

Лен с наступившим..всех благ..а что на аве фото? голову приходится крутить..

с наступившим и наступающими)) это ж начало только))))) можно повернуть телефон, не крутя головой))))))))))

[Горец67]

с наступившим и наступающими)) это ж начало только))))) можно повернуть телефон, не крутя головой))))))))))

да я забыл автоповорот выключить..

[просто я]

да я забыл автоповорот выключить..

Саша! Смотри как есть)))) все ж и так видно)))))

[Горец67]

Саша! Смотри как есть)))) все ж и так видно)))))

ну для меня непривычно...ты вообще в каких темах больше тусуешься?

[просто я]

ну для меня непривычно...ты вообще в каких темах больше тусуешься?

ни в каких) набегами) почитала этого достаточно)), а советы раздавать рановато))))), саму б кто научил))

[Горец67]

ни в каких) набегами) почитала этого достаточно)), а советы раздавать рановато))))), саму б кто научил))

понятно..надеюсь тренинг идет успешно у тебя

[просто я]

понятно..надеюсь тренинг идет успешно у тебя

не так успешно, как у автора темы, конечно))))))

[Горец67]

не так успешно, как у автора темы, конечно))))))

ха...какие твои годы

[Ilya_Gorlov]

уже устал намекать

Да я искал,нашел,но это было не убедительно

[Ilya_Gorlov]

Серб, кстати, как Илья и тренируется- что удумалось, придя на тренировку, то и делается. Интуитивный тренинг, ёба! 

Да,так и есть,не придерживаюсь определенной программы,но ранее скидывал сплит,так как он похож на мою тренировку

[Горец67]

Да я искал,нашел,но это было не убедительно

вообщем сам разберешься..

[Ilya_Gorlov]

вообщем сам разберешься..

Да,конечно,спасибо

[Arik]

блиадь, он реально тупой )))

[просто я]

блиадь, он реально тупой )))

а как же пресс?)))))))))

[молчун]

а как же пресс?)))))))))

Понравился? Только честно!!!

[sandwolf77]

блиадь, он реально тупой )))

Ты просто завидуешь, у тебя пресса нет. И писать книги не умеешь. Нельзя так.

[swistl]

Просто сборище завистников и неудачников ((((

Сообщение изменено: swistl (05 января 2018 - 04:31)

[просто я]

Понравился? Только честно!!!

положа руку на.....признаюсь, написала, но отбор жесткий( уш надежды нет(
А вапче наличие такого пресса нивилирует все недостатки!!!! Просто стирает их в ноль я б сказала!! Я просто в шоке..

[Ilya_Gorlov]

Hhahahahah

[молчун]

положа руку на.....признаюсь, написала, но отбор жесткий( уш надежды нет(
А вапче наличие такого пресса нивилирует все недостатки!!!! Просто стирает их в ноль я б сказала!! Я просто в шоке..

Блин, Лена, я опять тебя не понимать((( Но судя по сумбурной речи, всё таки он зацепил тебя

[Ilya_Gorlov]

Кому интересно...тренирую мышцы торса один раз в неделю
Из упражнений:скручивания(1 подход-110раз 2подход-с блином 10 кг 35 раз и по десять раз на косые 3 подход- скручивания с поднятием блина над головой 30 раз)
Затем Адиловый пояс-поднятия ног в висе 3 подхода по 12 раз
Ну и меньше вредных жиров конечно

Сообщение изменено: Ilya_Gorlov (05 января 2018 - 05:01)

[просто я]

Блин, Лена, я опять тебя не понимать((( Но судя по сумбурной речи, всё таки он зацепил тебя

блин, Влад?))), ну я честно старалась выразить эмоции очень просто)) доходчиво)) давай я тебе буду просто отвечать да или нет)))))