53257 ответов в этой теме

[Nikonor]

тему надо переименовать в  ''удел натурала''

[Jurik-11]

В сравнении с чем?

В сравнении с той тренировкой, которой занимается  Zinid   Он говорит, что если бы у него были "стальные" связки, то он делал бы какие-то "волны 5х5". Я вот и хочу понять, что к чему, чем тренировка со "стальными" связками отличается от тренировки с обычными связками?

 

 

О, какая самобытная техника!

 

Кстати, хочу вам предложить проверить ваши экстрасенсорные способности: если у меня бедро 54см, голень 37см (остальные параметры в профиле) - то какая у меня будет становая тяга? Просто я и сам пока не знаю, но возможно в течение 1-2 недель у меня появятся крупные блины, чтоб набрать на штангу нормальный вес. Тогда я смогу узнать свою становую и заодно порадую вас новым видео

[puffi88]

Ну почему же? Вполне гармоничный бицепс.

И лямки зачётные.

 

-- Мы - Красная армия. Силища!

-- Ага. Аж коней ногами сплющили...

Да нет , маленький бицепс . А не растет потому , что он натурал. 

[aid]

Тогда я смогу узнать свою становую и заодно порадую вас новым видео

 

Ты боишься жать на табуретках, но не боишься дома делать становую?

Думаю, не то упражнение, где стоит сходу делать проходки. Но у тебя, имхо, тяговое телосложение и поясница укреленная подъемом на биц с махами, и ты сразу можешь много вытянуть. Но не стОит этого делать.

Сообщение изменено: aid (29 мая 2016 - 10:36)

[Gjkmpjdfntkm]

В сравнении с той тренировкой, которой занимается Zinid

А какими тренировками он занимается?

если у меня бедро 54см, голень 37см (остальные параметры в профиле) - то какая у меня будет становая тяга? Просто я и сам пока не знаю, но возможно в течение 1-2 недель у меня появятся крупные блины

Начните с 50ти

[zinid]

А какими тренировками он занимается?

Методика не продаётся ©

[Jurik-11]

Ты боишься жать на табуретках, но не боишься дома делать становую?

С табуреток тяжело будет (после отказа) гантели снять без разрушения плитки на полу... А становую тихонько поднял - тихонько опустил на матрас...

 

Методика не продаётся ©

Как все сложно...просто объясните мне разницу тренировку со "стальными" связками от тренировки с обычными?

Начните с 50ти

Поздно...у меня пока более 110кг не накручивается на гриф (скоро будут крупные блины - тогда накручу). А на 110кг я делаю становую и сразу же не опуская уношу на руках штангу в другую комнату и плавно ставлю...так что вес маловат.

Но у тебя, имхо, тяговое телосложение и поясница укреленная подъемом на биц с махами, и ты сразу можешь много вытянуть. Но не стОит этого делать.

Почему же, я плавно поднимаю, буду постепенно вес накидывать.

[Gjkmpjdfntkm]

А на 110кг я делаю становую

Как все остальное надо думать

[Jurik-11]

Как все остальное надо думать

Да ладно тебе, люди сказали, что если исправить локти в подъеме на бицепс и если тянуть ближе к поясу при тяге в наклоне - то техника будет в норме:

http://forum.steelfa...entry1057641423

 

Так говорите, как будто пипец как все неправильно....минимальные огрехи есть... если есть конкретные замечания - то конкретно и пишите что именно не так.

[Святомир]

Да нет , маленький бицепс .

И всё же бицепс вполне гармонично вписывается в общую мышечную композицию. Бицепса практически нет, но и остального тоже. Гармония!

 

А не растет потому , что он натурал.

Я тоже натурал, однако с годами что-то всё-таки выросло:

 

[Arik]

И всё же бицепс вполне гармонично вписывается в общую мышечную композицию. Бицепса практически нет, но и остального тоже. Гармония!
Я тоже натурал, однако с годами что-то всё-таки выросло:

17 лет, Симферополь, (09.1989) - 2.jpg 18 лет, Симферополь, (02.1991).jpg DSC00015(1).JPG 2.jpg
22.05.07 - видеоролик 1.jpg Новый год 2007.JPG 9.05.2013 - 1 (аватарка).jpg

на кошерной еде все могут, а у автора ее нет

[puffi88]

Я тоже натурал, однако с годами что-то всё-таки выросло:

Это просто очень жирный человек . Никому ни интересны достижения жирных качков ... Это качок вообще или лифтере ? Морда шире плеч . 

[merQ]

И всё же бицепс вполне гармонично вписывается в общую мышечную композицию. Бицепса практически нет, но и остального тоже. Гармония!

 

 

Я тоже натурал, однако с годами что-то всё-таки выросло:

 

17 лет, Симферополь, (09.1989) - 2.jpg 18 лет, Симферополь, (02.1991).jpg DSC00015(1).JPG 2.jpg

22.05.07 - видеоролик 1.jpg Новый год 2007.JPG 9.05.2013 - 1 (аватарка).jpg

Не думаю, что у Юрика мышц значительно меньше, если мы будем сравнивать при одинаковой жирности.

[Святомир]

на кошерной еде все могут, а у автора ее нет

Секрет суперпита раскрыт! Но придётся ещё и тренироваться. Тут главное не путать "кашЕр" и "кОшер".

 

Это просто очень жирный человек . Никому ни интересны достижения жирных качков ...

Серьёзный ответ... снова. Улыбнись, а?

[Ташир]

Это просто очень жирный человек . Никому ни интересны достижения жирных качков ... Это качок вообще или лифтере ? Морда шире плеч .

Юрик набирает массу. Величайшие достижения достижений достигнуты жирными качками. В этой теме никому не интересны достижения дрищавых афроамериканцев, отправляйтесь с ними в бар.

[puffi88]

Юрик набирает массу. Величайшие достижения достижений достигнуты жирными качками. В этой теме никому не интересны достижения дрищавых афроамериканцев, отправляйтесь с ними в бар.

 

 

Если  бы это был лифтер , борец , рукопашник , то это был бы реально крутой чел . Лифтер с руками это круто , нe особо часто попадаются. 

 

Если бы это был шахматист , CS профи -геймер , то это был бы БОГ всех геймеров . Его бы во всех журналах геймерских  постили и за автографами давились в очередь. 

 

А для качка  это просто жиробас с вечными рассказами про массонабор. Не надо такие фотки постить . Ну или писать , что лифтер и тяга 300 . 

Сообщение изменено: puffi88 (30 мая 2016 - 10:08)

[aid]

 

 

Если  бы это был лифтер , борец , рукопашник , то это был бы реально крутой чел . Лифтер с руками это круто , нe особо часто попадаются. 

 

Если бы это был шахматист , CS профи -геймер , то это был бы БОГ всех геймеров . Его бы во всех журналах геймерских  постили и за автографами давились в очередь. 

 

А для качка  это просто жиробас с вечными рассказами про массонабор. Не надо такие фотки постить . Ну или писать , что лифтер и тяга 300 . 

Для бодибилдера жиробас, а для качка хорошо. Качок, в моем понимании, и есть человек, занимающийся не для соревнований. Ему и сила интересна и масса.

И уж если ты пишешь, что он был бы бог геймеров, то он, получается бог и в своей работе, которая не связана с бб.

Сообщение изменено: aid (30 мая 2016 - 11:02)

[puffi88]

Для бодибилдера жиробас, а для качка хорошо. Качок, в моем понимании, и есть человек, занимающийся не для соревнований. Ему и сила интересна и масса.

И уж если ты пишешь, что он был бы бог геймеров, то он, получается бог и в своей работе, которая не связана с бб.

 

Для профессионального геймера ( фото геймеров прилагается  )он был бы просто красавчик )) А так не массы , ни силы , что бы похвастаться нет . Просто жир. Это жир . Там талия к 110см . И чего-то фоток в "худой "фазе нет .  Вечный жиробас. Не редкость , прямо скажем .

Миниатюры

• 

[aid]

Для профессионального геймера ( фото геймеров прилагается )он был бы просто красавчик )) А так не массы , ни силы , что бы похвастаться нет .

 

А для натурала есть у него сила с массой?

А если он программист, например, или бизнесмен или инженер (а он уж точно не профессиональный бодибилдер), то он красавчик?

Сообщение изменено: aid (30 мая 2016 - 11:18)

[puffi88]

А для натурала есть у него сила с массой?

А если он программист, например, или бизнесмен или инженер (а он уж точно не профессиональный бодибилдер), то он красавчик?

 

Не надо все равно писать про ББ . Для ББ это просто пипец страшно . Просто огромный , жирный мужик . Что в этом прикольного ? Натурал - херал ... это еще проверить надо . Видели мы таких натуралов ...Про лифтинг надо писать . Инженер или онколог , а если ББ занимаешься , то жри в меру . А пузом хвастаться смешно. 

[aid]

А пузом хвастаться смешно.

 

Он вообще-то бицепсом хвастает

 

Натурал - херал ... это еще проверить надо . Видели мы таких натуралов ...

 

Ну вот видишь - получается, мышцы так развиты, что уже сомнение возникает...

 

Про лифтинг надо писать . Инженер или онколог , а если ББ занимаешься , то жри в меру .

 

Вроде, он не писал, что занимается ББ. Почему геймерам можно так выглядеть, а инженерам нет?..

[puffi88]

Он вообще-то бицепсом хвастает

С жиром под 50% бицепсом не хвастаются . Ну разожрись под 200кг и еще больше будет бицепс . ББ - это талия , а не рука-бабушки )) 

 

Натурал или нет , а жри в меру , раз про ББ заговорил . А так - ВСЕ ВРУТ . В наше время редкий химик выглядит хорошо , в основном жирные и оплывшие. 

Вроде, он не писал, что занимается ББ. Почему геймерам можно так выглядеть, а инженерам нет?..

Ну если не ББ , то конечно хорошо тогда. Вон Константинов ... у него банка под 50 и сухой ниже 20 . 

[Serhio Ulinado]

уношу на руках штангу в другую комнату и плавно ставлю

[Ташир]

Мужик показал бицепс, а на него накинулись, что он на бодибилдера не похож и для лифтера недотягивает, а для сантехника ничо так форма. Уссаться.

[puffi88]

Мужик показал бицепс, а на него накинулись, что он на бодибилдера не похож и для лифтера недотягивает, а для сантехника ничо так форма. Уссаться.

Согласен) Сантехника , бывшего гребца например. 

[Пуня]

на 110кг я делаю становую и сразу же не опуская уношу на руках штангу в другую комнату и плавно ставлю...

И после этого автор не считает свой связочный аппарат чем-то особенным.

...Разгуливать с центнером в руках по квартире.

 

Возможен другой вариант. Автор имеет все шансы через годик-другой подобного тренинга стать завсегдатаем ветки "здоровье". Особенно "боли в спине".

 

пс.

Jurik-11, а позволь узнать - зачем постоянно очки чёрные?

Сообщение изменено: Пуня (30 мая 2016 - 04:22)

[Хиляк]

Правда на реальной тренировке я бы еще пару раз дернул с плавным читингом

 

не совсем понимаю - а в чем соль дерганья на бицепс? Почему не хочешь проходить прямой угол? 

 

кстати, есть статья на счет ебашилова:

http://last-man.org/...g-o-ebashilove/

процитирую:

Спортсмен Петя особо не заморачивается на технике и очень любит работать с тяжеленными весами. Со стороны тренировка Пети смахивает на страдание хуйней: вот он собрал себе огромнейшую гантель, а вот он уже сидит с ней в непонятной позе: либо вообще без движения, либо выполняя непонятные колебания телом, которые Петя олицетворяет с эксцентрической и позитивной фазами движения. Кумир у Пети – Цыпленков и он твердо убежден, что данный армрестлер тупо всю жизнь качал банки, а потом ворвался в армспорт и «без всей этой технической хуеты» всех к хуям забодал. То, что Денис еще в начале своей карьеры занимался армрестлингом и при этом нехило нагибал, имея в активе победы над сильнейшими украинскими рукоборцами (читай Тарас Ивакин), Пете нихуя не известно. То, что Денис Цыпленков, прежде чем стать звездой арма, весьма кропотливо шлифовал технику с известным специалистом Коте Размадзе, наш борец тоже еще не знает. Само собой, Петя очень гордится весами, с которыми он работает, и старается каждую тренировку их повышать, даже если техника движений, которой в принципе то и не было, напоминает пассивный приступ душевнобольного.

Сообщение изменено: Хиляк (30 мая 2016 - 04:32)

[AnatolyR]

Подкину ка я гавна на вентилятор

[OldBoy]

Подкину ка я гавна на вентилятор

Побочный эффект занятий с таким читингом - возникает желание пристрелить свою жену.

[Jurik-11]

Это просто очень жирный человек . Никому ни интересны достижения жирных качков ... Это качок вообще или лифтере ? Морда шире плеч . 

На первых фотках - все очень даже хорошо...а потом то ли от гормона роста, то ли от пивного гормона голова в ширину сильно раскачалась... Да и за жиром бицепс не смотрится.

 

И после этого автор не считает свой связочный аппарат чем-то особенным. ...Разгуливать с центнером в руках по квартире.

А что тут такого? Вон, посмотрите соревнования тяжелоатлетов со штангой, там с огромными весами и с мощным читингом махают - вот там связочные аппараты

 

пс. Jurik-11, а позволь узнать - зачем постоянно очки чёрные?

Не хочу светить лицо 

 

не совсем понимаю - а в чем соль дерганья на бицепс? Почему не хочешь проходить прямой угол? 

Ну смотри: делаю я плавно на бицепс без читинга несколько раз, потом силы заканчиваются и уже не поднимается без читинга и тут я начинаю немного помогать остальным телом, читинговать и могу еще несколько повторений сделать, тем самым сильнее нагрузить и без того замученный упражнением бицепс   Вроде бы в этом нет ничего плохого, говорят, что читинг допустим, но не в начале упражнения...а в конце - ведь можно.