349875 ответов в этой теме

[rihad]

Олег К, креатин скорее еда. Красное мясо или курятину то вы наверное едите

Сообщение изменено: rihad (17 ноября 2013 - 04:38)

[mrmuscular]

mrmuscular, так стероиды и есть аптечные препы, используемые не по своему прямому назначению

Я не настока дремуч, мой друг и знаю об этом, то типа сорказм был, не аптечные я имел ввиду,а безрецептурные.
И хорош уже на форуме тусить сходи, барышню какую нить осчастливь это тебе от меня WOD на сеня по кентовски

[Олег К]

креатин скорее еда. Красное мясо или курятину то вы наверное едите

Спасибо, кэп 

[rihad]

mrmuscular, не было намека на дремучесть Рецептурность или безрецептурность особой роли не играет, когда лекарство принимается не по прямому назначению. А за барышню спасибо, не ожидал

[merQ]

Михалыч между прочим уже говорил о натуралах и добавочниках!

 

п.с. сам спортпит никогда не пробовал

[rihad]

Я пью моногидрат до трени, просто потому, что срок до октября 2013 и не пропадать же добру )) Честно говоря что оно есть, что нет, разницы в количестве рабочих повторов нет. Наверное курятину и так ем, поэтому.

[Dimik]

креатин скорее еда. Красное мясо или курятину то вы наверное едите

В виде добавки то всяко побыстрее усваивается и побольше

[PashTeT_Fleisch]

А тема Рихада все набирает обороты! 

[rihad]

В виде добавки то всяко побыстрее усваивается и побольше

Да, наверное, но креатин такая штука, больше чем организму нужно его и не усваивается, выссывается все Поэтому наверное я разницу не чувствую.

[Мишаил]

Я тоже становую сделал в первый раз за годы, 130 кг.

У моего ученика тоже вчера первая проходка в становой вчера была.-- 140 кг. До этого делал проходку только на 5 повторений. 

Десятиклассник, 67 кг, худой и упертый, ходит в зал меньше года. 

[rihad]

Мишаил, я тоже на веса начал заниматься полгода как ))) Сначала жим ногами до 240х10, сейчас вот тяга с плинтов / становая.

Сообщение изменено: rihad (17 ноября 2013 - 06:14)

[Мишаил]

Это я просто к слову. Есть и другие показатели: 15 лет 160 в становой 68 кг, причем осенние соревновательные показатели.

Мне непонятно как Рихад такой умный, а что-то не катят у него показатели.

[regor]

жим ногами до 240х10...

приведания со штангой на плечах -тут какой результат?

[merQ]

жим ногами мало показателен ввиду того, что тренажеры имеют разную. конструкцию, а соответственно, разныерычаги, тем самым один и тот же вес не будет эквивалентен между разными тренажерами.

[crossfitmen]

Это да, есть, но я жим лежа на горизонталке давно не делаю, и вообще у меня грудь по приоритету наравне со всем остальным.

Жим-грудь  . Хочешь грудь делай разводки. Жим комплексное упро. У меня после жима болят ширы и ноги тоже

[PashTeT_Fleisch]

У меня после жима болят ширы и ноги тоже

хотелось бы посмотреть на эту технику

[mrmuscular]

У моего ученика тоже вчера первая проходка в становой вчера была.-- 140 кг. До этого делал проходку только на 5 повторений. 

Десятиклассник, 67 кг, худой и упертый, ходит в зал меньше года. 

Рихард вроде ж мяса хочет и формы, а не достойных силовых я фотку своих спичек в соседнем топе запостил, заодно и сюда закину при становой 145 на 4...

[crossfitmen]

И на "витаминах" заодно? 

А вот и куй. С витаминофф на смт слез, да и 3т метана в день не так чтоб витамины. Вес ушел с 85 до 80, жим вырос со 110 до 130. Надо опять на смт

 

Это я просто к слову. Есть и другие показатели: 15 лет 160 в становой 68 кг, причем осенние соревновательные показатели.

Мне непонятно как Рихад такой умный, а что-то не катят у него показатели.

Русский жимовик Артём Кудаев, 15 лет вес 69, жим 135кг 5х5 обычная тренировка. Это так к слову

хотелось бы посмотреть на эту технику

Смотри http://www.rusgym.ru...cb77abcc8ca9941

Пять минут на подход отводится, все пять минут штанга в руках

Сообщение изменено: Rock-2 (17 ноября 2013 - 07:03)

[Мишаил]

Русский жимовик Артём Кудаев, 15 лет вес 69, жим 135кг 5х5 обычная тренировка. Это так к слову

Очень хороший показатель-молодец.  Только к чему это.  Я о своих обычных пацанах, где то есть и звезды.

[crossfitmen]

Очень хороший показатель-молодец.  Только к чему это.  Я о своих обычных пацанах, где то есть и звезды.

Какие звезды. Два года назад он жал 27х5х5. У того тренера все звёзды, но только если тренировки под его чутким контролем. Заочно делаем то же самое но не растем однако

[merQ]

И химический рацион под чутким контролем, но "это так, к слову" (с)

У того тренера все звёзды

Вот и весь секрет

да и 3т метана в день не так чтоб витамины

ну да, какие нахрен тут витамины, тут химоза в самом ходу!

[PashTeT_Fleisch]

Смотри http://www.rusgym.ru...cb77abcc8ca9941 Пять минут на подход отводится, все пять минут штанга в руках

А при чем тут гипертрофия?

[rihad]

mrmuscular, вам видно ноги как и мне генетикой даны (ну это мое чистое имхо). Т.е. билдинг имеет нулевое отношение к форме. Вот мои. Да,левая больше.

Сообщение изменено: rihad (17 ноября 2013 - 07:30)

[regor]

А вот и куй. С витаминофф на смт слез, да и 3т метана в день не так чтоб витамины. Вес ушел с 85 до 80, жим вырос со 110 до 130. Надо опять на смт

так вопрос стоял-принимал(ешь) или нет...просто ДА или НЕТ...или как ? слегка беременный что ли? 

3т метана..если это ничего не дает-тогда зачем они? разговор-то о том добился ли ты этого результата  так сказать совсем насухую, или иначе,то бишь с химией...

[merQ]

рихад, это что за памперсы опять?

[rihad]

merQ, вы как-то слишком часто видите гомосекный подтекст, что само по себе неспокойно Без обид.

p.s.: подправил.

Сообщение изменено: rihad (17 ноября 2013 - 07:32)

[regor]

merQ,действительно.. труйселя не определяют вес отягощения оппонента 

Рихад,-молоток!!!ноги более чем нормальные))))

[mrmuscular]

mrmuscular, вам видно ноги как и мне генетикой даны (ну это мое чистое имхо). Т.е. билдинг имеет нулевое отношение к форме. Вот мои. Да,левая больше.
legs.jpg

Твои-то "посуше" будут Токма не зазнавайсяи не забывай, ты в зал 4-год ходишь, а я 4-й месяц

З.Ы. У мну кстати левая икра 42, а правая 40.5 ща ))))))))

Сообщение изменено: mrmuscular (17 ноября 2013 - 07:40)

[rihad]

mrmuscular, договорились ))) Форма ног природой подарена, зазнавался бы, если бы накачал их такими )))

[Честер]

Вот мои.

ноги очень даже неплохо выглядят!