4283 ответов в этой теме

[Lutien]

BupycSPB

Пью сейчас BCAA 1000 от Optimum Nutrition...


Порция: 2 капсулы

Содержание питательных веществ в порции:
L-лейцин - 412 мг
L-изолейциин - 274 мг
L-валин - 315 мг
Витамин B6 - 10 мг
Рекомендации по применению: принимать по 2 капсулы перед приемами пищи и после тренировки.
Просто мне кажется что это уж ОЧЕНЬ малоя доза, т.к. капсулки всего по 500мг... Зато цена у них за 400 капсул очень сладкая, всего 801р (для меня с 10% скидкой)...

у меня такая же банка,только почемуто состав другой
L-лейцин 500мг
L-изолейцин 250 мг
L-валин 250 мг
по сколько желательно принимать, я сейчас на сушке
и стоит банка MSN
L-лейцин 600мг
L-изолейцин 400 мг
L-валин 400 мг
как лучше их пить в дни тренировочные ,аэробные,нетренировочные

[Lutien]

как лучше их пить в дни тренировочные ,аэробные,нетренировочные

имею в виду и те и другие. спасибо

[Lutien]

вопрос еще открыт!
я пила 2 утром , за час до треньки две,и перед сном две.,это получается 3гр.прочитав всю тему я поняла что это очень маленькая доза.так какая желательная доза в день.в общем до скольки гр. можно доводить?

[vova-wolf]

До треньки 5 гр, после 7 гр. В дни отдиха можна и непринемать.

[Ильнур]

так какая желательная доза в день.в общем до скольки гр. можно доводить?

Короче у меня лежит дома On банка БЦА 400капсул 2 капсулы это 1грамм БЦА. Пью в дни тренировки по 30 штук 10 до тренировки, 10 после и 10 перед сном. И получается 15грамм БЦА.

[Lutien]

vova-wolf
Ильнур
понятно, спасибо

[Кандид]

ОN никак не прочувствовал - что с ними, что без них - один хрен. Как по-мне - так просто пустышки. А вот Пролаб ВСАА Плюс понравились: восстановление лучше пошло, мышцы не так после нагрузок болят, да и силовые чуть в гору пошли.

[TII]

ОN никак не прочувствовал - что с ними, что без них - один хрен. Как по-мне - так просто пустышки. А вот Пролаб ВСАА Плюс понравились: восстановление лучше пошло, мышцы не так после нагрузок болят, да и силовые чуть в гору пошли.

у меня точно такие же ощущения от ON - пустышка. покупаю SciFit и SAN

[Седьмой]

Диматайзовские тоже очень даже ничего

[Кандид]

Диматайзовские тоже очень даже ничего

если не брать во внимание их "боевой" окрас

[Уравновешенный]

Диматайзовские тоже очень даже ничего thumbup.gif

купил на днях.....в порошке.....млин я в шоке был, такая горечь...пипец просто! я в протеин добавил ложку, едва выпил...((

[Кандид]

а эффект?

[Уравновешенный]

Кандид
по моему эффект с ВСАА почувствовать практически не возможно....это всё сказки....

[Кандид]

зачем же ты их тогда купил, коль это все сказки и эффект неощутим?

Сообщение изменено: Кандид (12 марта 2009 - 09:07)

[ROS87]

С протеина тоже эффект не ощутим , так чтож его не пить?А от хроших ВСАА вполне ощутимо восстановление улучшается

[Уравновешенный]

Кандид
лишними не будут....из спорт питания протеин+ВСАА обязаловка..

[ROS87]

протеин+ВСАА обязаловка..

+Глютамин

[slave_90]

мужики, нужно на месяц бедет летом перестать заниматься, ВСАА ведь нужен именно для того чтобы не сбросить всю форму набранную, так?

[Gary]

мужики, нужно на месяц бедет летом перестать заниматься, ВСАА ведь нужен именно для того чтобы не сбросить всю форму набранную, так?

не так, месяц немного, если хочешь максимально сохранить набранную массу, нужно просто хорошо питаться

[3 литра]

от хроших ВСАА вполне ощутимо восстановление улучшается

Все верно.

[slave_90]

не так, месяц немного, если хочешь максимально сохранить набранную массу, нужно просто хорошо питаться

то есть если я буду много жрать, то не скину ни килограма?

[Gary]

то есть если я буду много жрать, то не скину ни килограма?

да кто же кроме тебя твой организм знает)

каждый индивидуален

[Кандид]

мужики, нужно на месяц бедет летом перестать заниматься, ВСАА ведь нужен именно для того чтобы не сбросить всю форму набранную, так?

Не так. Если не будешь заниматься - от ВСАА толку никакого, они не спасут от того, что твои мышцы начнут атрофироваться. Вот на "сушке" - другое дело, ведь здесь они (ВСАА) не дают организму восполнять енергетический запас в организме засчет мышц, то бишь организм расчепляет жиры, а мышцу не трогает. По крайней мере я так понимаю.

[Кандид]

лишними не будут...

Ну если так рассуждать, то 40 у.е. в месяц можно тратить с большей пользой

[Уравновешенный]

Ну если так рассуждать, то 40 у.е. в месяц можно тратить с большей пользой

у меня нет проблем с уе..)
ВСАА необходимы, что бы остановить процессы катаболизма в организме...а эти процессы неизбежно наступают после трен-ки или если долго не кушаешь ( то бишь ночью)....поэтому ВСАА нужно закидывать утром как проснулся...до и после трен-ки и на ночь!!
а я их не чувствую, потому что уже давно химичу...и почувствовать действие ВСАА на фоне использования АС думаю не возможно...)

[Кандид]

уже давно химичу

тогда ты прав, на фоне хими ВСАА - просто как барбариски после Киевского торта (если ты ты такой знаешь))))

[Уравновешенный]

Кандид
именно так....хотя с тортами я не дружу и тебе не советую..)

[-VADOS-]

то есть если я буду много жрать, то не скину ни килограма?

Я полагаю, что если будешь много жрать - можешь еще и набрать

[Кандид]

хотя с тортами я не дружу и тебе не советую..)

Значит, ты не пробовал Киевский торт)))

[M.Chef]

В последнее время решил добавить к спортивному питанию BCAA, уж сильно мне фирма Optimum Nutrition нравится
Нашёл BCAA в капсулах http://www.flexonlin...-1000-CAPS.html и в порошке http://www.flexonlin...000-Powder.html http://www.flexonlin...000-Powder.html
Что же всё-таки эффективнее, капсулы или же порошок?

Сообщение изменено: M.Chef (14 марта 2009 - 11:13)