Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Как получить разряд по пауэрлифтингу?
Автор темы:
Medved
, янв 30 2004 02:14
#1
Отправлено 30 января 2004 - 02:14

Разряд присуждается по сумме троеборья следующим образом:
МСМК - На Российских соревнованиях (и выше) при условии прохождения допинг-контроля.
МС - На соревнованиях в масштабе города при условии участия 5 областей, без допинг-контроля.
КМС и ниже - на городских соревнованиях, без допинг-контроля
http://www.powerlifter.ru/normatives/
МСМК - На Российских соревнованиях (и выше) при условии прохождения допинг-контроля.
МС - На соревнованиях в масштабе города при условии участия 5 областей, без допинг-контроля.
КМС и ниже - на городских соревнованиях, без допинг-контроля
http://www.powerlifter.ru/normatives/
#7
Отправлено 02 февраля 2004 - 01:23

У нас в Питере 25 января были соревнования по лифтингу в институте Лесгафта. Там один мой приятель выиграл в своей весовой категории (на МС сдал). Собственный вес - около 85 кг. В сумме троеборья - 780кг. 280 - становая, 295 присед. Жира нет на нем, не химичит, но раньше пробовал. Рельеф - супер. Мышцы тоже.
#8
Отправлено 02 февраля 2004 - 01:33

#10
Отправлено 02 февраля 2004 - 01:37

Quote
меньше ИМХО.около 5% - генетические уникумы
5% это 1 из 20ти - в каждом классе (группе института) 1 такой есть....
слабовероятно
Medved
Quote
НУ А ВЕС ЕГО КАКОЙ?? не 85 же??мой тренер (МС) тоже щас не химичит. Присед около 300, тяга - 290, жим 180-190. Хотя скока он до этого химичил - один только Бог знает
#12
Отправлено 02 февраля 2004 - 03:02

Quote
у меня дядька знакомый в 100 кг жмет 200 без химии. (криво, косо, но жмет)ей богу, не валяй дурака, Макс
Жим 205 в весе 85?
тогда на химии он бы стал рекордсменом мира..
а его двоюродный брат садится 340 в 110 без химки тоже.
из кавказских республик ребята - бавшие борцы.
я по-моему уже где то это писал.
#14
Отправлено 02 февраля 2004 - 06:34

#15
Отправлено 02 февраля 2004 - 06:48

а я еще на третий разряд по ТА тяну.
хотя если отработать технику можно и первый
а годик позаниматься - и КМС.
толчок я всегда делал не на всежие силы и без подседа/ножниц.
а рывок - без подседа
т. о. 3й разряд
да и делал - то я их несколько раз всего
ВО если кому интересно (хотя не в тему и наверное уже где-то есть)
(кг) МСМК МС КМС I II III I юн II юн III юн
34 92,5 80 70 62,5 55 47,5 42,5
38 105 92,5 80 70 62,5 55 50
42 120 105 92,5 80 70 62,5 57,5
46 157,5 135 120 105 90 82,5 72,5 67,5
50 177,5 152,5 135 117,5 102,5 90 82,5 75
56 255 205 175 155 135 117,5 105 92,5 82,5
62 285 227,5 195 172,5 152,5 130 117,5 105 92,5
69 320 252,5 217,5 190 167,5 145 130 115 100
77 350 275 237,5 207,5 182,5 157,5 137,5 122,5 110
85 365 295 255 222,5 195 167,5 145 127,5 115
94 385 307,5 265 232,5 205 175 152,5 132,5 120
105 400 317,5 275 240 212,5 182,5 157,5 137,5 125
св. 105 415 322,5 280 245 217,5 187,5 162,5 142,5 130
хотя если отработать технику можно и первый
а годик позаниматься - и КМС.
толчок я всегда делал не на всежие силы и без подседа/ножниц.
а рывок - без подседа
т. о. 3й разряд
да и делал - то я их несколько раз всего
ВО если кому интересно (хотя не в тему и наверное уже где-то есть)
(кг) МСМК МС КМС I II III I юн II юн III юн
34 92,5 80 70 62,5 55 47,5 42,5
38 105 92,5 80 70 62,5 55 50
42 120 105 92,5 80 70 62,5 57,5
46 157,5 135 120 105 90 82,5 72,5 67,5
50 177,5 152,5 135 117,5 102,5 90 82,5 75
56 255 205 175 155 135 117,5 105 92,5 82,5
62 285 227,5 195 172,5 152,5 130 117,5 105 92,5
69 320 252,5 217,5 190 167,5 145 130 115 100
77 350 275 237,5 207,5 182,5 157,5 137,5 122,5 110
85 365 295 255 222,5 195 167,5 145 127,5 115
94 385 307,5 265 232,5 205 175 152,5 132,5 120
105 400 317,5 275 240 212,5 182,5 157,5 137,5 125
св. 105 415 322,5 280 245 217,5 187,5 162,5 142,5 130
#16
Отправлено 26 февраля 2004 - 08:51

рекорды нашел
2003 WPO Finals
November 7-9, 2003
Atlanta, GA
World Record Setters
SQUAT
Class Lift (kilos) Lift (lbs) Lifter
165 lb 358 k 789.24 lbs Tony Conyers
181 lb 380 k 837.75 lbs Phil Harrington
220 lb 443 k 976.64 lbs Jesse Kellum
SHW 505.5 k 1114.43 lbs Andy Bolton
BENCH
Class Lift (kilos) Lift (lbs) Lifter
220 lb 313.5 k 691.1 lbs Jesse Kellum
308 lb 313 k 690 lbs Paul Childress
SHW 332.5 k 733 lbs Beau Moore
TOTAL (3 lifts)
Class Lift (kilos) Lift (lbs) Lifter
220 lb 1074 k 2367.74 lbs Jesse Kellum
308 lb 1143 k 2519.86 lbs Paul Childress
SHW 1210 k 2667.57 lbs Garry Frank
2003 WPO Finals
November 7-9, 2003
Atlanta, GA
World Record Setters
SQUAT
Class Lift (kilos) Lift (lbs) Lifter
165 lb 358 k 789.24 lbs Tony Conyers
181 lb 380 k 837.75 lbs Phil Harrington
220 lb 443 k 976.64 lbs Jesse Kellum
SHW 505.5 k 1114.43 lbs Andy Bolton
BENCH
Class Lift (kilos) Lift (lbs) Lifter
220 lb 313.5 k 691.1 lbs Jesse Kellum
308 lb 313 k 690 lbs Paul Childress
SHW 332.5 k 733 lbs Beau Moore
TOTAL (3 lifts)
Class Lift (kilos) Lift (lbs) Lifter
220 lb 1074 k 2367.74 lbs Jesse Kellum
308 lb 1143 k 2519.86 lbs Paul Childress
SHW 1210 k 2667.57 lbs Garry Frank
#17
Отправлено 26 февраля 2004 - 08:52

и график
2004 WPO / APF /AAPF Schedule
February
21-22 WPO West Coast Qualifier - Los Angeles, CA Event Info
28-29 APF California State Powerlifting & Bench Press Open - Fresno, CA Event Info
March
5-6 WPO Super Open Championships - Columbus, OH
6 WPO World Record Bench Bash - Columbus, OH
20 APF S. Carolina Open State Powerlifting Championship - Charleston, SC Event Info
20-21 AAPF Nationals Powerlifting & Bench Press - Las Vegas, NV
27-28 APF Jr. Nationals Men's Open/APF Maine State Powerlifting & Bench Press Open - Lewiston, ME Event Info
April
3 APF Jacksonville Open Powerlifting Championship - Jacksonville, FL
17 APF Louisiana Open Powerlifting Championship - Baton Rouge, LA Event Info
May
1 WPO East Coast Qualifier - Orlando, FL
8-9 APF Master, Sub-Master, Junior, Teenage Nationals Powerlifting & Bench Press - Omaha, NE
22 AAPF Florida State Powerlifting & Bench Press Open - Ft. Lauderdale, FL
June
5-6 APF Senior Nationals Powerlifting & Bench Press - Baton Rouge, LA Event Info
19 APF Florida State Powerlifting & Bench Press Open - Ft. Lauderdale, FL
August
TBD AWPC Worlds Powerlifting & Bench Press Championships - Chicago, IL
September
18 APF Maine State Push/Pull - Lewiston, ME
25 WPO Bench Bash for Cash - Orlando, FL
October
8-10 WPO Finals - Atlanta, GA
12-17 WPC World Championships - Fresno, CA
16 APF Mississippi State Powerlifting & Bench Press Open - Gautier, MS
23 AAPF Southern States Powerlifting & Bench Press Open - Location TBD
30-31 APF Pine Tree Powerlifting Open - Lewiston Maine
December
4-5 APF Southern States Powerlifting & Bench Press Open - Location TBD
2004 WPO / APF /AAPF Schedule
February
21-22 WPO West Coast Qualifier - Los Angeles, CA Event Info
28-29 APF California State Powerlifting & Bench Press Open - Fresno, CA Event Info
March
5-6 WPO Super Open Championships - Columbus, OH
6 WPO World Record Bench Bash - Columbus, OH
20 APF S. Carolina Open State Powerlifting Championship - Charleston, SC Event Info
20-21 AAPF Nationals Powerlifting & Bench Press - Las Vegas, NV
27-28 APF Jr. Nationals Men's Open/APF Maine State Powerlifting & Bench Press Open - Lewiston, ME Event Info
April
3 APF Jacksonville Open Powerlifting Championship - Jacksonville, FL
17 APF Louisiana Open Powerlifting Championship - Baton Rouge, LA Event Info
May
1 WPO East Coast Qualifier - Orlando, FL
8-9 APF Master, Sub-Master, Junior, Teenage Nationals Powerlifting & Bench Press - Omaha, NE
22 AAPF Florida State Powerlifting & Bench Press Open - Ft. Lauderdale, FL
June
5-6 APF Senior Nationals Powerlifting & Bench Press - Baton Rouge, LA Event Info
19 APF Florida State Powerlifting & Bench Press Open - Ft. Lauderdale, FL
August
TBD AWPC Worlds Powerlifting & Bench Press Championships - Chicago, IL
September
18 APF Maine State Push/Pull - Lewiston, ME
25 WPO Bench Bash for Cash - Orlando, FL
October
8-10 WPO Finals - Atlanta, GA
12-17 WPC World Championships - Fresno, CA
16 APF Mississippi State Powerlifting & Bench Press Open - Gautier, MS
23 AAPF Southern States Powerlifting & Bench Press Open - Location TBD
30-31 APF Pine Tree Powerlifting Open - Lewiston Maine
December
4-5 APF Southern States Powerlifting & Bench Press Open - Location TBD
#22
Отправлено 02 апреля 2004 - 08:01

Со мной парень в зале тренируется.
В прошлые выходные соревнования проходили по троеборью и он стал первым, причём абсолютно, т.е. лучший результат. Вес его 127,1 кг.
Сел - 280, жим - 182,5, тяга - 300.
Ни о какой химии и речи нет. Зато он креатина грамм 400 в месяц поглощает.
И за раз каструльку риса съедает.
Вообщем сделал он КМС. Натурально, мужики.
В прошлые выходные соревнования проходили по троеборью и он стал первым, причём абсолютно, т.е. лучший результат. Вес его 127,1 кг.
Сел - 280, жим - 182,5, тяга - 300.
Ни о какой химии и речи нет. Зато он креатина грамм 400 в месяц поглощает.
И за раз каструльку риса съедает.

Вообщем сделал он КМС. Натурально, мужики.
#23
Отправлено 02 апреля 2004 - 10:40

{ADMIN}
отпадут,то они отпадут,но там же много лишнего)))я ж не знаю в какой пище больше углеводов,белков и т.п.))нам тренер вообще о питании ничего не говорит,просто пришел,2 часика отзанимался и ушел,ешь что хошь)))и к тому же тренер говорил,что после тренировки есть ничего нельзя,а прочитал где-то,что нужно,Чему верить?
Добавлено
Вот еще что...хотел узнать что такое креатин и протеин и "
с чем его едят"?
отпадут,то они отпадут,но там же много лишнего)))я ж не знаю в какой пище больше углеводов,белков и т.п.))нам тренер вообще о питании ничего не говорит,просто пришел,2 часика отзанимался и ушел,ешь что хошь)))и к тому же тренер говорил,что после тренировки есть ничего нельзя,а прочитал где-то,что нужно,Чему верить?

Добавлено
Вот еще что...хотел узнать что такое креатин и протеин и "

0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых