Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Как получить разряд по пауэрлифтингу?

- - - - -

  • Please log in to reply
416 ответов в этой теме

#1
Medved

Medved

    Powerlifter

  • Участник форума
  • Pip
  • 569 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пока не построил
Разряд присуждается по сумме троеборья следующим образом:
МСМК - На Российских соревнованиях (и выше) при условии прохождения допинг-контроля.
МС - На соревнованиях в масштабе города при условии участия 5 областей, без допинг-контроля.
КМС и ниже - на городских соревнованиях, без допинг-контроля

http://www.powerlifter.ru/normatives/

#2
Леший

Леший

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 491 сообщений
А вот 2-ой юниорский как можно получить !! Если мне 16...

#3
Medved

Medved

    Powerlifter

  • Участник форума
  • Pip
  • 569 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пока не построил
Леший выступи на городских соревнованиях. У тебя тренер есть? Вообще, это тренер должен бегать и подавать заявку на получение "корочки". Без тренера напряжно. А вообще, лучше когда КМС выполнишь, тогда суетись.


#4
Леший

Леший

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 491 сообщений
НУ я сам по себе без тренера... ДА пока лифтингом не занимаюсь... ПРОСТо привыкаю к силовухе... Отвыкаю от ББ.

Сообщение изменено: Medved (30 января 2004 - 03:28)


#5
Dmitriy

Dmitriy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 470 сообщений
А без тренера совсем тоскливо? Куда идти то хоть? 8-) Или где тренера взять.

#6
Medved

Medved

    Powerlifter

  • Участник форума
  • Pip
  • 569 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пока не построил
Dmitriy обращаться надо к организаторам соревнований или к судьям.


#7
MaxAmin

MaxAmin

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 410 сообщений
У нас в Питере 25 января были соревнования по лифтингу в институте Лесгафта. Там один мой приятель выиграл в своей весовой категории (на МС сдал). Собственный вес - около 85 кг. В сумме троеборья - 780кг. 280 - становая, 295 присед. Жира нет на нем, не химичит, но раньше пробовал. Рельеф - супер. Мышцы тоже.

#8
Medved

Medved

    Powerlifter

  • Участник форума
  • Pip
  • 569 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пока не построил
MaxAmin мой тренер (МС) тоже щас не химичит. Присед около 300, тяга - 290, жим 180-190. Хотя скока он до этого химичил - один только Бог знает Секрет в том, что с такими нормативами МС по натуральному могут выполнить около 5% - генетические уникумы. Я даже где-то статью про это видел.


#9
Tolik_DOES

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений
MaxAmin

Quote

Собственный вес - около 85 кг. В сумме троеборья - 780кг. 280 - становая, 295 присед.

Quote

не химичит,

ей богу, не валяй дурака, Макс
Жим 205 в весе 85?
тогда на химии он бы стал рекордсменом мира..

#10
Tolik_DOES

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений

Quote

около 5% - генетические уникумы

меньше ИМХО.
5% это 1 из 20ти - в каждом классе (группе института) 1 такой есть....
слабовероятно
Medved

Quote

мой тренер (МС) тоже щас не химичит. Присед около 300, тяга - 290, жим 180-190. Хотя скока он до этого химичил - один только Бог знает

НУ А ВЕС ЕГО КАКОЙ?? не 85 же??

#11
Medved

Medved

    Powerlifter

  • Участник форума
  • Pip
  • 569 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пока не построил
Tolik_DOES да, раньше пробовал.....понравилось....продолжает и по сей день


#12
{ADMIN}

{ADMIN}

    STEELFACTOR.RU

  • Администратор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 116 сообщений
  • Имя: Роман Джабелов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Quote

ей богу, не валяй дурака, Макс 
Жим 205 в весе 85?
тогда на химии он бы стал рекордсменом мира..

у меня дядька знакомый в 100 кг жмет 200 без химии. (криво, косо, но жмет)
а его двоюродный брат садится 340 в 110 без химки тоже.
из кавказских республик ребята - бавшие борцы.
я по-моему уже где то это писал.

#13
Tolik_DOES

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений
{ADMIN}

Quote

100 кг жмет 200

и

Quote

Жим 205 в весе 85

небо и земля, согласен?

#14
DeniZ

DeniZ

    мизантроп

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 209 сообщений
Я вот тоже недавно подумал -- а не получить ли мне корочку какую-нить, КМС там или еще что. Пошел, посмотрел нормативы -- понял, что не судьба! ибо такую сумму мне не сделать сейчас. Нет ни времени ни желания так рваться. Лучьше по-тиху буду качаться и все...

#15
Tolik_DOES

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений
а я еще на третий разряд по ТА тяну.
хотя если отработать технику можно и первый
а годик позаниматься - и КМС.
толчок я всегда делал не на всежие силы и без подседа/ножниц.
а рывок - без подседа
т. о. 3й разряд
да и делал - то я их несколько раз всего
ВО если кому интересно (хотя не в тему и наверное уже где-то есть)
(кг) МСМК МС КМС I II III I юн II юн III юн
34 92,5 80 70 62,5 55 47,5 42,5
38 105 92,5 80 70 62,5 55 50
42 120 105 92,5 80 70 62,5 57,5
46 157,5 135 120 105 90 82,5 72,5 67,5
50 177,5 152,5 135 117,5 102,5 90 82,5 75
56 255 205 175 155 135 117,5 105 92,5 82,5
62 285 227,5 195 172,5 152,5 130 117,5 105 92,5
69 320 252,5 217,5 190 167,5 145 130 115 100
77 350 275 237,5 207,5 182,5 157,5 137,5 122,5 110
85 365 295 255 222,5 195 167,5 145 127,5 115
94 385 307,5 265 232,5 205 175 152,5 132,5 120
105 400 317,5 275 240 212,5 182,5 157,5 137,5 125
св. 105 415 322,5 280 245 217,5 187,5 162,5 142,5 130

#16
Masteromsk

Masteromsk

    Bodymaster

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 922 сообщений
рекорды нашел
2003 WPO Finals
November 7-9, 2003
Atlanta, GA

World Record Setters


SQUAT
Class Lift (kilos) Lift (lbs) Lifter
165 lb 358 k 789.24 lbs Tony Conyers
181 lb 380 k 837.75 lbs Phil Harrington
220 lb 443 k 976.64 lbs Jesse Kellum
SHW 505.5 k 1114.43 lbs Andy Bolton

BENCH
Class Lift (kilos) Lift (lbs) Lifter
220 lb 313.5 k 691.1 lbs Jesse Kellum
308 lb 313 k 690 lbs Paul Childress
SHW 332.5 k 733 lbs Beau Moore

TOTAL (3 lifts)
Class Lift (kilos) Lift (lbs) Lifter
220 lb 1074 k 2367.74 lbs Jesse Kellum
308 lb 1143 k 2519.86 lbs Paul Childress
SHW 1210 k 2667.57 lbs Garry Frank


#17
Masteromsk

Masteromsk

    Bodymaster

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 922 сообщений
и график
2004 WPO / APF /AAPF Schedule
February
21-22 WPO West Coast Qualifier - Los Angeles, CA Event Info
28-29 APF California State Powerlifting & Bench Press Open - Fresno, CA Event Info
March
5-6 WPO Super Open Championships - Columbus, OH
6 WPO World Record Bench Bash - Columbus, OH
20 APF S. Carolina Open State Powerlifting Championship - Charleston, SC Event Info
20-21 AAPF Nationals Powerlifting & Bench Press - Las Vegas, NV
27-28 APF Jr. Nationals Men's Open/APF Maine State Powerlifting & Bench Press Open - Lewiston, ME Event Info
April
3 APF Jacksonville Open Powerlifting Championship - Jacksonville, FL
17 APF Louisiana Open Powerlifting Championship - Baton Rouge, LA Event Info
May
1 WPO East Coast Qualifier - Orlando, FL
8-9 APF Master, Sub-Master, Junior, Teenage Nationals Powerlifting & Bench Press - Omaha, NE
22 AAPF Florida State Powerlifting & Bench Press Open - Ft. Lauderdale, FL
June
5-6 APF Senior Nationals Powerlifting & Bench Press - Baton Rouge, LA Event Info
19 APF Florida State Powerlifting & Bench Press Open - Ft. Lauderdale, FL
August
TBD AWPC Worlds Powerlifting & Bench Press Championships - Chicago, IL
September
18 APF Maine State Push/Pull - Lewiston, ME
25 WPO Bench Bash for Cash - Orlando, FL
October
8-10 WPO Finals - Atlanta, GA
12-17 WPC World Championships - Fresno, CA
16 APF Mississippi State Powerlifting & Bench Press Open - Gautier, MS
23 AAPF Southern States Powerlifting & Bench Press Open - Location TBD
30-31 APF Pine Tree Powerlifting Open - Lewiston Maine
December
4-5 APF Southern States Powerlifting & Bench Press Open - Location TBD



#18
Makanaki

Makanaki

    PIV

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 055 сообщений
  • Пол: Не определился
Medved
Вот я, к примеру, живу в Украине и нормативы у нас другие.
Кто-то может этот вопрос каким-то образом разузнать, проштудировать и обьяснить?

#19
Centurion

Centurion

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 13 сообщений
а у нас к примеру на области 17-летний парнишка с собственным весом 73.2 пожал 170 как палку.. тоже наверно без химии

#20
Баскервильский

Баскервильский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 7 сообщений
Здесь же тоже нужно какое-то особое питание?или?А вообще без химии можно чего-нить добиться?

#21
{ADMIN}

{ADMIN}

    STEELFACTOR.RU

  • Администратор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 116 сообщений
  • Имя: Роман Джабелов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Баскервильский
прочитай все на сайте и форуме - многие вопросы отпадут сами собой.

#22
Terminator

Terminator

    В ожидании чуда

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 564 сообщений
Со мной парень в зале тренируется.
В прошлые выходные соревнования проходили по троеборью и он стал первым, причём абсолютно, т.е. лучший результат. Вес его 127,1 кг.
Сел - 280, жим - 182,5, тяга - 300.
Ни о какой химии и речи нет. Зато он креатина грамм 400 в месяц поглощает.
И за раз каструльку риса съедает.
Вообщем сделал он КМС. Натурально, мужики.

#23
Баскервильский

Баскервильский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 7 сообщений
{ADMIN}
отпадут,то они отпадут,но там же много лишнего)))я ж не знаю в какой пище больше углеводов,белков и т.п.))нам тренер вообще о питании ничего не говорит,просто пришел,2 часика отзанимался и ушел,ешь что хошь)))и к тому же тренер говорил,что после тренировки есть ничего нельзя,а прочитал где-то,что нужно,Чему верить?
Добавлено
Вот еще что...хотел узнать что такое креатин и протеин и " с чем его едят"?

#24
Medved

Medved

    Powerlifter

  • Участник форума
  • Pip
  • 569 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пока не построил
Баскервильский ну ты блин и чайник. Тебе же {ADMIN} сказал, что читать надо больше А тренера такого нах... пошли. Будет выёб.. - дай ему по рогам. Настоящий тренер должен знать всё. С ним ИМХО и КМСа хер выполнишь по натуральному.


#25
Tolik_DOES

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений

Quote

с чем его едят"?

c апельсиновым соком

#26
Баскервильский

Баскервильский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 7 сообщений
мда....спасибо,помогли,гостеприимные однако((([B]пойду почитаю что ли..

#27
{ADMIN}

{ADMIN}

    STEELFACTOR.RU

  • Администратор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 116 сообщений
  • Имя: Роман Джабелов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Баскервильский, значит тренер - чайник. Читай, что умные дядьки написали , пока сам не поймешь, что к чему - прогресса не будет. Есть надо всегда и до и после тренировки .... и есть много.

#28
Builder

Builder

    Новичок

  • Забанен
  • Pip
  • 23 сообщений

Quote

Зато он креатина грамм 400 в месяц поглощает



хм... интересно. а увеличение дозировки креатина относительно того, что на упаковке написано, реально ли увеличит анаболический эффект???

#29
Tolik_DOES

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений
Builder
нет. Но ему наверное пофигу - он поглощает и поглощает

#30
Medved

Medved

    Powerlifter

  • Участник форума
  • Pip
  • 569 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пока не построил
Builder тут вопрос скорее в том, поглащает ли он его за раз и медленно переваривает или 400гр. растягивает на месяц


0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых