Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Sling shot


  • Please log in to reply
97 ответов в этой теме

#1
RIKO

RIKO

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 293 сообщений
  • Имя: Эдуард
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
SLING SHOT BAND - это вспомогательное поддерживающее устройство для плечевого пояса. Оно имитирует естественное движение мышц за счет удлинения и сокращения и оказывает поддержку в эксцентрической и концентрической фазах жима лежа штанги или гантелей, отжиманий от пола и даже на брусьях. Это может значительно уменьшить нагрузку на плечи, локти, и грудь.
Приветствую!кто использует данный девайс?!просьба описать ощущения,методику использования/внедрения в подготовку!

#2
Элефант

Элефант

    Силовой Эктримист

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 658 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Много кто использует-сейчас выложим тебе кладезь тайной информации...
Ощущения замечательные!!!

#3
RIKO

RIKO

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 293 сообщений
  • Имя: Эдуард
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Элефант писал 29 Мар 2013 - 16:13:

Много кто использует-сейчас выложим тебе кладезь тайной информации...
Ощущения замечательные!!!

 

спасибо



#4
Mahdi

Mahdi

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 705 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: *

Мне слинг-шот тоже нравиться. Можно жать и большое количество повторений и на среднее и в синглах. В майке для жима работать на 12 повторений как то не комфортно. Круглый год в нем не занимаюсь, использую только при подготовке к соревнованиям по жиму лёжа экипировочному.



#5
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 004 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв

У кого куда нагрузка идёт? При жиме в слингшоте, скажем, на 8..12 раз?

У меня строго передняя дельта



#6
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

Нормально все работает. единственное надо под него подстроиться. чуть чуть другое движение, на больших весах может плохую шутку сыграть. а так отлично работает.



#7
Элефант

Элефант

    Силовой Эктримист

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 658 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

IDKFA писал 01 Апр 2013 - 11:37:

У кого куда нагрузка идёт? При жиме в слингшоте, скажем, на 8..12 раз?
У меня строго передняя дельта


Перед няня дельта сильно грозиться,но и трицепс можно прочувствовать.

#8
RIKO

RIKO

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 293 сообщений
  • Имя: Эдуард
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Железякин писал 01 Апр 2013 - 12:12:


Нормально все работает. единственное надо под него подстроиться. чуть чуть другое движение, на больших весах может плохую шутку сыграть. а так отлично работает.


Я грудным больше стилем жму,а он мне локти к корпусу складывает внизу)стоит ли с этим бороться или лучше переучиватся?и как Вам видится распределение нагрузки при двух жимах в неделю?вторник легкий,суббота тяжелый(решил пока только в слинге жать).как должен выглядеть день легкого жима?

Сообщение изменено: RIKO (01 апреля 2013 - 05:46)


#9
Элефант

Элефант

    Силовой Эктримист

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 658 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Такой мягкий девайс как слинг не может задавать движение-надо жать как без него.

#10
RIKO

RIKO

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 293 сообщений
  • Имя: Эдуард
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Элефант писал 01 Апр 2013 - 15:23:

Такой мягкий девайс как слинг не может задавать движение-надо жать как без него.


Мне показалось,что еще многое зависит от того как его одеть.у меня L.так вот если на локти одеть,очень явно тянет локти к корпусу.если выше(где то 2/3 выше),то лучше..

#11
Элефант

Элефант

    Силовой Эктримист

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 658 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Я на свои 140 с лишним натягиваю ХL и что?
Ты должен контролировать движение а не девайс!
А равильно он одевается именно на локти.

#12
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Я его надел уже когда сам перешел ближе к трицепсному варианту и он под это хорошо лег. В грудном не пробовал, но говорят что можно. Главное не забывать и обычный жим, то потом может злую шутку сыграть, это имхо.

Элефант,Элефант, не ну он же натяжение дает, значит подстраиватьмя надо. Не на поводу конечно идти, но влияние все равно окажет. Насколько большое это др вопрос.

#13
RIKO

RIKO

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 293 сообщений
  • Имя: Эдуард
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
А у кого какой слинг?
Есть синий(реактив),красный(оригинальный) и черный(двойной ака мэд дог).

#14
Silovichok

Silovichok

    Гражданин СССР

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 38 971 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: *

RIKO писал 01 Апр 2013 - 16:11:

А у кого какой слинг?
Есть синий(реактив),красный(оригинальный) и черный(двойной ака мэд дог).

красный взял...



#15
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 004 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв

Черный, XL, размер как раз, без экстрима на мои 98 кг.

Локти он пытается прижать, но я сильнее :) Жму грудным, только опускать всё же пришлось чуть ниже, чем без слингшота, иначе штанга на башку может прыгнуть на подъёме.



#16
Lfter.

Lfter.

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 304 сообщений

Макс...это априори невозможно....поскольку введение в геометрическую-анатомическую систему НОВЫХ динамически изменямых постоянных...выводит систему из равновесия ....и стало быть......и следовательно влечет за собой изменение движения.....

это все равно как сказать что майке надо жать как без нее....

Элефант писал 01 Апр 2013 - 15:23:

Такой мягкий девайс как слинг не может задавать движение-надо жать как без него.



#17
sunista

sunista

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 194 сообщений
  • Имя: Николай
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой в Иркутской области

Подскажите как правильно подобрать слинг шот? В магазине сказали под заказ привезут, но с тем какой - определиться самому. Все что нашел из информации, это что сделать замер руки выше локтя на 7-8 см. Есть еще какие-то нюансы?



#18
Silovichok

Silovichok

    Гражданин СССР

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 38 971 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: *

sunista писал 02 Апр 2013 - 14:48:

Подскажите как правильно подобрать слинг шот? В магазине сказали под заказ привезут, но с тем какой - определиться самому. Все что нашел из информации, это что сделать замер руки выше локтя на 7-8 см. Есть еще какие-то нюансы?

выбирается по весу тела. Хотя я на свои 90 кг брал XL и друг при весе 110 тоже XL взял и нормально, сие резиновое изделие имеет свойство тянуться хорошо ))))



#19
VoprosEst

VoprosEst

    Последний не модератор

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 524 сообщений
  • Пол: Не определился

Может ли работа в слинге заменить дожимы?



#20
Silovichok

Silovichok

    Гражданин СССР

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 38 971 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: *

VoprosEst писал 04 Апр 2013 - 06:40:

Может ли работа в слинге заменить дожимы?

По моему мнению - нет ... Не совсем такое движение как при дожиме ... Слинг как бы "отключает" мертвую точку  ...



#21
sunista

sunista

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 194 сообщений
  • Имя: Николай
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой в Иркутской области

silovichok писал 04 Апр 2013 - 05:58:

выбирается по весу тела. Хотя я на свои 90 кг брал XL и друг при весе 110 тоже XL взял и нормально, сие резиновое изделие имеет свойство тянуться хорошо ))))

То есть на мои 114 вполне подойдет XL, понял, спасибо за подсказку. Звоню, заказываю/



#22
Silovichok

Silovichok

    Гражданин СССР

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 38 971 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: *

sunista писал 04 Апр 2013 - 10:29:

То есть на мои 114 вполне подойдет XL, понял, спасибо за подсказку. Звоню, заказываю/

Вот таблица размеров:

 

- S 11" (27-28 cм) до 57 кг
- M 12" (29-31 cм) 75 кг
- L 13" (32-34 cм) 85 кг
- XL 14" (34-36 cм) 100 кг
- 2XL 15" (36-38 cм) 120 кг
- 3XL 17+" (38+ cм) более 130 кг

 

Приблизительный вес тела дан для более простого выбора. Так же весьма важным фактором является рост и длина рук. Поэтому желательно проконсультироваться перед покупкой.


Сообщение изменено: silovichok (04 апреля 2013 - 01:44)


#23
RIKO

RIKO

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 293 сообщений
  • Имя: Эдуард
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

sunista писал 04 Апр 2013 - 10:29:

То есть на мои 114 вполне подойдет XL, понял, спасибо за подсказку. Звоню, заказываю/

 я б еще про рост спросил))скорее всего XL.Но опять же от телосложения зависит.


Сообщение изменено: RIKO (04 апреля 2013 - 02:36)


#24
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 004 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв

VoprosEst писал 04 Апр 2013 - 06:40:


Может ли работа в слинге заменить дожимы?

нет. Совсем ничего общего

#25
sunista

sunista

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 194 сообщений
  • Имя: Николай
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой в Иркутской области

Рост 182, длина руки от плеча до запястья 64. Позвонил уже, заказал XL. Сказали через пару дней.



#26
VoprosEst

VoprosEst

    Последний не модератор

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 524 сообщений
  • Пол: Не определился

sunista:

Сказали через пару дней.

В Москве или из Питера?
 



#27
sunista

sunista

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 194 сообщений
  • Имя: Николай
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой в Иркутской области

VoprosEst писал 04 Апр 2013 - 13:02:

В Москве или из Питера?
 

Не, в Иркутской области ) Вроде что до этого у них брал/заказывал  - все доставляли и достаточно быстро



#28
Lfter.

Lfter.

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 304 сообщений

очень относительно....полноценно не сможет......но движение и работа похожая

VoprosEst писал 04 Апр 2013 - 06:40:

Может ли работа в слинге заменить дожимы?



херня эта таблица..полная

silovichok писал 04 Апр 2013 - 10:44:

Вот таблица размеров:

 

- S 11" (27-28 cм) до 57 кг
- M 12" (29-31 cм) 75 кг
- L 13" (32-34 cм) 85 кг
- XL 14" (34-36 cм) 100 кг
- 2XL 15" (36-38 cм) 120 кг
- 3XL 17+" (38+ cм) более 130 кг

 

Приблизительный вес тела дан для более простого выбора. Так же весьма важным фактором является рост и длина рук. Поэтому желательно проконсультироваться перед покупкой.



#29
Элефант

Элефант

    Силовой Эктримист

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 658 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Lfter.,Слав,я понимаю что совсем как без майки не получится,но слинг наиболее мягкий девайс и поэтому наиболее приближен к безмаечному жиму.Как то так.


А насчет размера-я знаю огромное количество народа весом от 110 до 145 и все жмут в ХL,большие размеры нах не нужны и не смотрите никакие таблицы!

#30
Silovichok

Silovichok

    Гражданин СССР

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 38 971 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: *

Lfter. писал 04 Апр 2013 - 16:24:

херня эта таблица..полная

 

Вячеслав, тут спорить не буду, потому что так и есть и она как ориентир и не более ... 


Сообщение изменено: silovichok (04 апреля 2013 - 07:39)



1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых