
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Dlos
Автор темы:
dlos
, июл 17 2004 03:14
#15
Отправлено 17 июля 2004 - 06:58

Лысый
Больная тема
Вот засушится - нет проблем , а наесть
А ноги , хе-хе вы моих ног не видели до того как я в зал пошел
Это был кошмар
Пипец на тонких ножках
А вот что с голенью делать , я и сейчас толком не знаю
Отстает зараза и расти не хочет
Sapo
Добавлено
Eva
Да вообще задумывался професиональный фотограф , но она не пришла , а так как в одном месте у меня уже свербело , то роль фотографа выполняла жена
Больная тема







Sapo
Quote
Ладно-ладно , я к следующему лету еще кил 10-15 нажру тогда и посмотримНе качек конечно, но по крайней мере то, что ЗОЖ тебе не чужд видно


Добавлено
Eva
Да вообще задумывался професиональный фотограф , но она не пришла , а так как в одном месте у меня уже свербело , то роль фотографа выполняла жена

#18
Отправлено 17 июля 2004 - 07:22

dlos
Ух, да ты вырос-то как!!!! Классно, мне нравится. А про глени я написала в женском топике "ноги, ягодицы". Почитай, меня недавно один очень опытный качок (призёр ещё с родины) научил такой системе. Я там artistke отвечаю. Писать ещё раз лень.
А что с пик-ником будем делать. Может на след. неделе?
Ух, да ты вырос-то как!!!! Классно, мне нравится. А про глени я написала в женском топике "ноги, ягодицы". Почитай, меня недавно один очень опытный качок (призёр ещё с родины) научил такой системе. Я там artistke отвечаю. Писать ещё раз лень.
А что с пик-ником будем делать. Может на след. неделе?
#21
Отправлено 17 июля 2004 - 07:31

ARES
Да , полигон класный , там несколько полей , крепость , разбитые автомобили , палатки. Если бы мне один нехороший человек с двух метров не засандалил очередь в руку - вобще было бы хорошо
А так прощайте маечки , и здраствуй болтушка от синяков.
Добавлено
bagira
Пошел читать о глени
Да , полигон класный , там несколько полей , крепость , разбитые автомобили , палатки. Если бы мне один нехороший человек с двух метров не засандалил очередь в руку - вобще было бы хорошо

Quote
Ой молчи , мне после твоего "экстремального похудания" в отпуск ехать страшно. Как подумаю о потере с таким трудом нажитых килограмов , так в дрожь бросаета форма неплохая на фотках... промолчу про ноги

Добавлено
bagira
Quote
Спасибо.Привет половинке!
Пошел читать о глени

#22
Отправлено 17 июля 2004 - 07:42

dlos
Насчет голени,попробуй работать с маленьким весом90-100кг.
Я делаю так-сначала со штангой,потом бросаю,беру гантели,а потою со своим весом,закачиваю как можно больше крови в голень.
Жгет как в печи!Переход от больших весов к малым(раньше делал с 180-190),дал результат.Конечно у всех по разному,но попробуй.
Насчет голени,попробуй работать с маленьким весом90-100кг.
Я делаю так-сначала со штангой,потом бросаю,беру гантели,а потою со своим весом,закачиваю как можно больше крови в голень.
Жгет как в печи!Переход от больших весов к малым(раньше делал с 180-190),дал результат.Конечно у всех по разному,но попробуй.

#24
Отправлено 17 июля 2004 - 07:47

alexishaifi
Не устаю давать такой совет насчет голени:
делаешь в тренажеоре 200 кг например.
сам весишь 100. иного 300
те на каждую ногу 150.
нельзя ли взять в тренажере 50 кг(+ свои 100=те же 150!) и делать на 1 ноге?
нафига грузить хребет-то без надобности?!?!?!?!
Не устаю давать такой совет насчет голени:
делаешь в тренажеоре 200 кг например.
сам весишь 100. иного 300
те на каждую ногу 150.
нельзя ли взять в тренажере 50 кг(+ свои 100=те же 150!) и делать на 1 ноге?
нафига грузить хребет-то без надобности?!?!?!?!
#29
Отправлено 17 июля 2004 - 09:16

dlos
Добавлено
Tolik_DOES
Quote
Очень милаяВот она моя половинка

Добавлено
Tolik_DOES
Quote
А то, что у тебя в этот момент перекос того самого позвоночника, ты не учитываешь?Не устаю давать такой совет насчет голени:
делаешь в тренажеоре 200 кг например.
сам весишь 100. иного 300
те на каждую ногу 150.
нельзя ли взять в тренажере 50 кг(+ свои 100=те же 150!) и делать на 1 ноге?
нафига грузить хребет-то без надобности?!?!?!?!
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых