Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

Александр Яшанькин / Alexander Yashankin

5 голосов

Автор темы: {ADMIN} , дек 15 2012 08:58

Please log in to reply

122 ответов в этой теме

#1
{ADMIN}

Отправлено 15 декабря 2012 - 08:58

STEELFACTOR.RU

Администратор
34 127 сообщений

Имя: Роман Джабелов
Пол: Мужчина
Город: Москва

Александр сегодня стал 8-кратным чемпионом мира среди ветеранов

Миниатюры

Сообщение изменено: L e z v i E (06 ноября 2013 - 04:52)

Наверх

#2
{ADMIN}

Отправлено 15 декабря 2012 - 09:02

STEELFACTOR.RU

Администратор
34 127 сообщений

Имя: Роман Джабелов
Пол: Мужчина
Город: Москва

Наверх

#3
septic

Отправлено 15 декабря 2012 - 09:12

Новичок

Выступающий спортсмен
222 сообщений

Имя: Башкатов Денис
Пол: Мужчина
Город: Москва

Гип Гип УРА!!! Замечательному Человеку, Великому спортсмену.. ОТЦУ, и ДЕДУШКЕ..!!! Пример для подрожания..!!!

Наверх

#4
romio75

Отправлено 16 декабря 2012 - 01:53

Новичок

Участник форума
873 сообщений

Дмитрий ЯшанькинОпубликовано 17.09.2012

Сообщение изменено: romio75 (16 декабря 2012 - 01:56)

Наверх

#5
Михайлов Саша

Отправлено 16 декабря 2012 - 05:49

Bon Vivian

Участник форума
21 808 сообщений

Имя: Александр Михайлов
Пол: Мужчина
Город: Москва

Родился в 1952 году (60 лет) Рост 170 см Соревновательный вес 80 кг Присед 250 кг Становая тяга 270 кг
Российский культурист Александр Яшанькин поражает прежде всего не своими мышечными объёмами и титулами, а своей прекрасной физической формой, которая совсем не соответствует его возрасту. На сегодняшний день Яшанькин является участником более чем 30-ти различных чемпионатов России по бодибилдингу. Он принимал участие и в турнирах по парному позированию, где не раз становился чемпионом мира.
Секретом своей молодости, Александр считает строгое соблюдение режима, которое началось у него еще в юности. Но если в те далекие времена оно проявлялось в более мягкой форме, то с годами режим дня у Яшанькина становился все строже и усиленнее. Кроме того, секрет успеха Александра Яшанькина и в правильном регулярном питании, без сбоев и срывов. Ну и, несомненно, постоянные усиленные тренировки, которые плотно вошли в жизнь культуриста еще с юности.
Первый спорт, которым серьезно увлекся Александр был пауэрлифтинг. Он занимался им в течение 10 лет, прежде чем впервые ступил на сцену в турнире по бодибилдингу. Именно штанга, как считает сам атлет, стала залогом успеха будущих выступлений, сформировала фигуру и манеру движений. Примечательно то, что занимаясь жимом, Яшанькин весил более 90 кг, в то время как его соревновательный вес в качестве культуриста составляет 80 кг. Как признался он сам, во времена занятий тяжелой атлетикой он употреблял всевозможные препараты с целью улучшить свои результаты и набрать мышечной массы, однако с приходом в бодибилдинг, его взгляды на этот вопрос сильно поменялись.
Первое соревнование Яшанькина в качестве культуриста пришлось на 1989 год. Это был турнир по бодибилдингу, проходивший в Тольятти. Тогда Александр одержал на нем победу, тем самым открыв для себя этот вид спорта как наиболее подходящий для него.
Дальнейшие годы Александра известны всем любителям бодибилдинга. Он стал практически легендой для многих, так как не только завоевал множество наград, но и не забросил этот вид спорта до сих пор. В его родном городе, Димитровграде, регулярно проводится Кубок Яшанькина, а сам культурист является почетным гостем и судьей многих чемпионатов по бодибилдингу в России.
Примечательным моментом является и история семьи Александра. У него четверо детей, из которых трое сыновья, которые также пошли по стопам отца. Разумеется, человек, который является кумиром для многих людей, является и лучшим примером для подражания для своих же детей.

http://www.ambal.ru/95227811931.jpg
http://www.ambal.ru/02563000635.jpghttp://www.ambal.ru/72751369831.jpghttp://www.ambal.ru/96270665601.jpghttp://www.ambal.ru/12205109351.jpg