1199 ответов в этой теме

[Milik]

Всем доброго времени суток! Буду с вами откровенен, мне на этом форуме больше всего нравиться раздел «ФОТО ФОРУМЧАН». Мне приятно просматривать фотки людей которые не стесняются показать свой прогресс и то чего они добились благодаря Железному спорту. Вот и я тоже решил выкинуть сюда свои фотки, на всеобщее обсуждение. И я надеюсь ваша оценка будет строгой и заслуженной. Видь только так я смогу познать свои ошибки, чтоб потом я мог их исправить. Спасибо!!!

По правде говоря не хотелось вкладывать сюда плохие фотки. Поэтому начну с тех где у меня наибольшей прогресс из того что есть.
Тут фотки за 25.05.2010 где я решил немного подсохнуть перед пляжным сезоном. Но все равно тут можно увидеть что я все-таки лентяй и не довел дело до конца. О чем собственно свидетельствует полоска жира в низу живота на фотки пресса.

Сообщение изменено: Yurchak (09 июля 2011 - 08:18)

[Джей]

[Апостол]

зачётная форма

[Beholder]

Milik:

Буду с вами откровенен, мне на этом форуме больше всего нравиться раздел «ФОТО ФОРУМЧАН»

пока что смени приоритеты на разделы "треннг" и "питание"

[B@ron]

Грудь хороша да и пресик тож норма такой.......успехов

[Есаул]

класный пацанчик
боевой и задорный

только земляки волки позорные
у нас полвагона в Харькове менялы кинули

[OMFG]

Чертовски крепкий парень ) Отличный торс и руки и пресс мощный ) Мне до таких результатов еще пахать и пахать ) 85 кг вес эт предел моих мечтаний ) А тебе я думаю вполне реально и до стольника дойти ) Успехов )

[Yurchak]

Milik
Мясо есть... Верх хороший... Ноги засвети...

[S@mer]

а фотки до выложи тоже, интересно глянуть.

[OMFG]

Он вроде выкладывал в теме "до и после". Ну там он был такой обычный крепко сбитый парень с жирком, а здесь ууу =) Атлет

[S@mer]

А да да , вспомнил , да уж по сравнению с тем парнишкой который был пару лет назад просто новый человек, красавчик!

Сообщение изменено: S@mer (31 июля 2010 - 07:22)

[Milik]

Спасибо за слова одобрения. Это лучшей стимул к роботе над собой.

Ноги. Ноги это блин проблема. Конечно не сочтите меня лентяем или плаксой, просто ноги это моё больное месте. Причем слово "больное" я имею в прямом смысле. И почему это так я уже описисовал и просил совета вот тут: http://forum.steelfa...p;#entry1350332 причем там можно видить и фотки. Но все равно я не здаюсь. Работаю над ними по мере моих сил. Вот так к примеру вчера у меня по росписанию были ноги. Но увы пришлось профилонить из-за боли в обласи вен, сделаль плечи и отдыхать. Но все равно посмотрим к воскресенью если будет все нормально то неприменно поработаю над ними.

Сообщение изменено: Milik (31 июля 2010 - 09:02)

[S@mer]

Milik
По мне так вполне нормальные ноги, жирка только чуть на них, не знаю, большие кабачки же тоже не нужны

[Milik]

Beholder:

пока что смени приоритеты на разделы "треннг" и "питание"

Уже делаем, уже смотрим и анализируем...
Да действительно это неплохие темы, которые я частенько люблю почитать. И даже невзирая на хаос сообщенй в этой теме, в ней есть интереснтная инфа и что выбрать, почерпнуть для своего общего розвития. По правде говоря в них хорошо пишут AnatolyR и Romk. Эти парни всегда помогают новичкам дельным советом, вместо того чтоб разводить ненужный стеб, как обычно делаю это я. И не скрою, мне они тоже помогали правельным советом когда я задавал вопрос в этих темах.
P.S. AnatolyR и Romk. Большое спасибо вам за ваши советы.

[OMFG]

По моему норм ноги, всмысле внешний вид их всегда от жирка зависит, а по массе вродь не так уж страшно, у меня 55 и такой же рост, вроде норм - хотя в тебе и весу на 20 кг больше, ну тогда да у тебя должны быть ноги больше 60 см наверно )

[koshka]

Milik

Milik:

где я решил немного подсохнуть перед пляжным сезоном

Для пляжного сезона более чем подет! Хорошая форма!

[OMFG]

Учитывая что в пляжный сезон все дядьки с отвисшим пивным брюхом и тетки с тремя подобордками тоже привели себя в нужную форму пивом и жаренной картошкой и будут по полной соревноваться на пляже в плане массы )

[Molotov]

Зачот!

[Yurchak]

Milik

Milik:

Ноги. Ноги это блин проблема. Конечно не сочтите меня лентяем или плаксой, просто ноги это моё больное месте. Причем слово "больное" я имею в прямом смысле. И почему это так я уже описисовал и просил совета вот тут: http://forum.steelfa...p;#entry1350332 причем там можно видить и фотки.

Пардон, за ноги был не в курсах... Но в целом нормальные ноги... Работать есть над чем, но и показать есть что...

[Azaratis]

Milik, соглашусь с OMFG! Потенциал для роста-огромен.)))))))))
Пресс нормуль!!! Мне до такого еще работать....
Вообще-форма то, что надо! Только так уж устроен человек, что достигая определённых, заданных целей, ему хочется ещё больше!!! И в плане спорта-это правильно. ИМХО
Milik, Удачи и Больших успехов!

[Milik]

Всем, большое спасибо за коменты. Но по правде говоря, на этих фотках, которые я выкинул тут раньше, показано то каким я был. А вот то какой я есть на данный момент я скинул тут.




Да, да, да. Увы не гоже не рожи один сплошной маргарин. Просто, по правде говоря я не следил за диетой на пляжном сезоне и наел 88кг вместо 84 которые были до этого. Хавою с час все что не попадя. Но буду честен! Нехрена об этом не сожалею. Нет, я конечно понимаю что на этом форуме самым страшным грехом является поедании тортика на ночь. Но всеже сидеть на постоянной диете, всё время просчитывать и следить за рационом так напряжно для меня и моей психики. Нет ну и в правду вечно во всем себе отказывать. Не делай то, не кушай это! А жить когда, и наслаждаться жизнью? Вот я и наслаждаюсь.
Пока наслаждаюсь.
Видь до конца лафы осталось всего пару дней, после чего строгая диета, работа на массу, сушка к ноябрю, а там…. А там посмотрим что из этого получиться.




P.S. Я конечно не фанат домашнего тренинга. Но когда не хватает времени на зал, на помощь приходит Батина олимпийская штанга.

Сообщение изменено: Milik (31 июля 2010 - 09:45)

[Alan]

Milik:

Но всеже сидеть на постоянной диете, всё время просчитывать и следить за рационом так напряжно для меня и моей психики. Нет ну и в правду вечно во всем себе отказывать. Не делай то, не кушай это! А жить когда, и наслаждаться жизнью?

Ты зря так кстати,вот увидишь что как не парадоксально это выглядит,но вот после такой обжираловки и веса потом лучше пойдут,и выглядеть будешь лучше.
Ну и + конечно,адекватен,работаешь!

[Milik]

Alan:

Ну и + конечно,адекватен,работаешь!

Спасибо! Буду работать!

[Kr0t]

Milik
ширам удели побольше внимания

[Milik]

Quote

ширам удели побольше внимания

При слове "шары" у меня в голове всплывают неодекватные ассоциации, а не те что надо. Поэтому тут и в правду без святого отца не разобраться =).

[Kr0t]

Milik
широчайшие

[Hard Halgrim]

здорОвый, молодец!
это +!

[Апостол]

Milik фоты на свежем воздухе вызвали ностальгию о том как занимался летом в деревне (только штанга была из маховиков и лома), стал массивнее, молодец...а ширы на турнике пробёшь с весом (если есть турник)

Сообщение изменено: Yurchak (09 июля 2011 - 08:23)

[Blackdiler]

продолжай в том же духе )

[Milik]

Апостол:

фоты на свежем воздухе вызвали ностальгию о том как занимался летом в деревне (только штанга была из маховиков и лома)

А видь когда-то давно, я с брательникиком, в деревне тоже мастерили штангу из подручных средств . Только вместо маховиков брали гусеничные траки, заранее слямзиные из АТП .
Так что как я тебя понимаю.

Апостол:

а ширы на турнике пробёшь с весом (если есть турник)

А вот турник я с детства не люблю. Можно сказать ещё со школы. Ну не любил я сдавать нормативы по подтягиванию и всё тут. Луче они ввели нормативы по отжиманию на брусьях видь их то я всегда любил. А потягивания, ну как? Делаю, но так без энтузиазма. Подтянусь для разминки, перед тем как спинку делать. Сделаю быстренько, без веса шесть подходов, 3х10 за голову и 3х10 к груди, и всё харе. А там дальше и Т-тяга и «Хамер» и блоки которые я люблю поболе турника.

Сообщение изменено: Milik (02 августа 2010 - 04:28)