674 ответов в этой теме

[Medved]

Вот решил, что надо бы узнать у пишущих тут лифтёров кто до чего дошёл.
ps. Хорошо бы ещё и весовую, в которой выполнил написать.
pps. Про себя - КМС в 110кг.

[Medved]

Вот тут таблица нормативов.

Прикрепленные файлы

•  normativ.zip    1,97К   1978 Количество загрузок

[Tolik_DOES]

Medved
а какие у тебя антропометрические данные?
и сама тройка и по упражнениям сколько?

лично сам я тоже бы поучаствовал, но рекорд в приседе у меня 120 но я делал его на 20 раз.
рекорд в жиме сейчас растет заметно поэтому не хочется как-то плюсовать - через месяц будет больше уже.
а становая 170 . делал на прямых ногах.
вес сегодня утром - 78

[Tolik_DOES]

Medved
еще хочу спросить - 505 КМС 75 ЭТО СЕРЬЕЗНО???
что так мало?????

[Vova]

Medved
Разряды, вроде, подняли недавно, это уже обговариолось здесь в одной из тем.
Я выполнил недавно КМС в категории до 90: 230/155/255

[Medved]

Tolik_DOES это абсолютно реально Не я это придумал. Вот исчё...

http://www.powerlifter.ru/normatives/

Всякие данные я не люблю. У меня они скачут прилично - всё зависит от витамина х. Вот только рост на месте стоит - 190 см.

[Medved]

Vova да тут уже и до МС недалеко

[Vova]

My WebpageВот тут новые нормативы.

[Vova]

Medved
Я собирался поднажать с тренировками и в этом году поднять МС, но травмировался, некоторое время не буду приседать

[kiklop]

хэх...ну судя по вашим нормативам у меня 3й до 90...
а вот по Украинским у меня 2й юн. до 90

[DIM. ON.]

Какая-то неразбериха в нормативах, пацаны...

Вот по российским нормам я 15 кг не дотягиваю до второго в категории до 90. На соревнованиях ни разу не выступал и вряд ли буду. Хотя, если удастся выполнить 2-й разряд на тренировке с запасом, то можно и получить корочку...

[Makanaki]

Пацаны, еще раз повторяю.

НЕТ УКРАИНСКИХ И РУССКИХ НОРМАТИВОВ

Есть международные одни. И еще есть устаревшие и не устаревшие. Я уже выкладывал.
А этот .rtf - дезинформация. Я по ней КМС, хотя я 1-й разряд.

[DIM. ON.]

То, что дал Медведь - действительно, российские нормативы. У украинцев, казахов и белорусов - совсем другие!

Зырь: http://www.powerlifter.ru/archive.shtml

[ARES]

я если бы выступал, второй разряд сделал бы в категории до 90, до первого 10 кило не хватат
усего 490 сумма...это опять же по российским нормативам ...короче нормативам ,которые я знаю, что не устаревшие..в которых 1 разряд кат 90 равен 500

[Konan]

2 года назад думал выступать по лифтингу, но становая мешала( 175кг всего была). До КМС не хватало 25 кг в сумму. Весил 90, жал 145, присед 210. Тогда пришлось отказаться от этой затеи: не хотелось 1 разряд получать, если и участвовать, то только за КМС.
Примерно и тогда по разным причинам пришлось отказаться от приседа и становой тяги. "Все силы" бросил на плечевой пояс и не зря: 165 выжимаю.
А так я вообще специализируюсь по л\а. 28 декабря 2003 года должен был защищать МС по толканию ядра , да вот только за 10 дней до этого плечо повредил( лечил, лечил, но все равно не успел к сроку), а 12 января еще и локоть добавил( травма при нелепых обстоятельствах).
Вот только жалею, что самбо и дзюдо в 1999году забросил: 100% что-нибудь вышло !

[Tolik_DOES]

Konan
я считаю, чтот у тебя правильные силовые пропорции.
если не лифтер - нечего сходить с ума по приседу и тяге.
Жим вроде менее травмоопасен и более эффектное упражнение

[Лысый]

Я запутался в нормативных таблицах ))) Кароче я слабый. 440 в 90.. в марте планирую 500 в 100.. но чё та пока не идёт

[Dim_Berk]

590кг- это первий разряд до 100кг.

[Austin]

Я с тренером посорился! Редкая сволочь знаете ли..... Он нас только на жим лёжа готовил, ноги отстали ужас!!! если бы не он - может уже был бы МС

[Dmitriy]

С нормативами я то же ничего не понял. Стан 190 присед 170 жим 125. Итого 485 кг. Вес 90 кг утром сегодня был. В общем еще работать и работать.

[Tolik_DOES]

как и всем нам

[Вадим]

Ой ребятки профукал счасте-в 17 лет привесе 78
приседал 170
жал 125
тянул 170

[Medved]

На самом деле для нас нормативы одни - российские - если в России выступаешь.

[DIM. ON.]

ЧТО НЕПОНЯТНО, ПАЦАНЫ? В КАЖДОЙ СТРАНЕ - СВОИ НОРМАТИВЫ. ПО ССЫЛКЕ, КОТОРУЮ Я ДАЛ ВЫШЕ, ВЫ ВЫЙДЕТЕ НА РОССИЙСКИЕ НОРМАТИВЫ (ОНИ СРАЗУ ПО ССЫЛКЕ, В РАЗВЁРНУТОМ ВИДЕ), А ТАКЖЕ УКРАИНСКИЕ, БЕЛОРУССКИЕ И КАЗАХСКИЕ. ПОЛУЧАЙТЕ РАЗРЯДЫ И ЗВАНИЯ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТОГО, ГДЕ ЖИВЁТЕ. ВОТ И ВСЁ.

[Masteromsk]

а разряд по сумме считать ? или по отдельности в каждом упражнении ?
а то по сумме почти кмс а из-за приседа и на первый недотягиваю....

[Dmitriy]

Во, во. Там веса в таблице указаны, они обязательны?

[DIM. ON.]

РАЗРЯДЫ СЧИТАЮТСЯ ПО СУММЕ. КАК В ЛИФТИНГЕ, ТАК И В ТА. ЦИФРЫ ПО ДВИЖЕНИЯМ ДАНЫ ТОЛЬКО КАК ОРИЕНТИР.

[Masteromsk]

присед 170
жим 180
тияга 210
при весе до 100 кг.....

вот и стараюсь щас изо всех сил ноги подтянуть....

[Austin]

Кто-то может объяснить, почему украинские нормативы больше чем российсские?

[Medved]

Austin хохлятский произвол!

ps/ Народ, а Вы замечаете, что ни одного МС нету?