957 ответов в этой теме

[ARES]

Юннат

Сила вращателей плеча( вовнутрь) и сила предплечий -имхо

[ARES]

Юннат
ммм.. а по моему нет...упражнение L-флай , макроберта если читал...конкретно на мышцы вращатели плеча...
хотя конечно я могу и ошибаться...

по моему даже где то картинка была у меня ...щас..

[ARES]

вот ссылка L- разводка

[Барбос]

ВО-ПЕРВЫХ, ЗАВИСИТ ОТ ТОГО, КАК БОРОТЬСЯ "КРЮКОМ" ИЛИ "ВЕРХОМ".
ВО-ВТОРЫХ, ВАЖЕН СТАРТ.
В-ТРЕТЬИХ, ДЛЯ ТОГО, ЧТОБ БОРОТЬСЯ НУЖНА ТЕХНИКА. В КОНЦЕ 80-Х В МОСКВУ В ПЕРВЫЙ РАЗ ПРИЕХАЛИ АМЕРИКАНСКИЕ АРМРЕСТЛЕРЫ. ТАК ВОТ, СУЛТАН РАХМАНОВ ( ОЛИМПИЙСКИЙ ЧЕМПИОН ПО ШТАНГЕ В СУПЕРТЯЖЕ) НЕ СМОГ ДОЖАТЬ 10-КРАТНОГО ЧМ В ВЕСЕ 67.
В-ЧЕТВЕРТЫХ, ОЧЕНЬ ТРАВМАТИЧНЫЙ ВИД СПОРТА

[Lizardman]

Юннат
Барбос прав - важна техника. А остальное зависит от той техники, которую ты выбрал. ДА, еще ты про вес спортсменов не написал. При определенных условиях это очень важный фактор.

А вот насчет старта не знаю. Если верхом бороть - то да, важен. Не успел заломить кисть противника - все сдулась твоя техника. Когда идешь в крюк можно взять весом и выносливостью.

А вот чего нужно уметь с любой техникой, так это дожимать.

Вот такие мои дилетантские мысли, если кому интересно...

[Dim_Berk]

УЧАСТВОВАЛ В 98 ГОДУ В КОМЕРЧЕСКИX СОРЕВНОВАНИЯX .
В ВЕСОВОЙ КАТЕГОРИИ ДО 80.
ВЗЯЛ 1 МЕСТО И НЕ ПЛОXОЙ ДЕНЕЖНИЙ ПРИЗ (В ОТЛИЧИИ ОТ ББ )

ВАЖНО:
1 ТЕXНИКА
2 СКОРОСТь
3 СИЛА ВСЕГО ПЛЕ4ЕВОГО ПОЯСА НЕ ПОМЕШАЕТ ,НО НЕ САМЫЙ ГЛАВНЫЙ АСПЕКТ.

[Dim_Berk]

ВЛИЯНИЕ: ГУДНЫЕ, ДэЛТЫ,БИЦЕПС,БРАXИАЛИС,БРАXЕОРАДИАЛИС.

[Геша]

По моему важнее всего техника.
Когда я ходил в зал Минского технологического института, то там занимался дядечка один. Чемпион Беларуси, что ли, на тот 1999 год в очень легком весе. То ли 60, то ли 65 он весил - не помню. Помню, что дрыщ худющий, но железный как пружина.
Так вот . К нему приезжали бороться: заходят 5-6 быков кило по 100 и более, становятся в очередь к столу. Он их по очереди ложит за 5 сек. и дальше занимается своими тренировками. Они потирая руки и недоуменно качая головами уходят.
На следующий день приходят еще несколько и все повторяется.
И так далее

Я там занимался все лето и все лето наболюдал эту удивительную картину.
Некоторые быки заходили в этот зал - жали за 180.
Но на руку никто его не ложил.
Я думаю, кто-то деньги зарабатывал на пари с эти товарищем на пару.

[Tolik_DOES]

многие из них подтягиваются на 1 руке

[Геша]

Quote

а силовые то у него то небось очень не хилые были.

да. тягал для своего веса тяжести хорошие очень.

[Росомаха]

Юннат
Важную роль играет Рычаг!
Чем длинее руки тем легче бороться!

[Tolik_DOES]

Росомаха

Quote

Чем длинее руки тем легче бороться!

наоборот. с длинніми тяжело с точки зрания рычажности.

другое дело что длинными руками кисть заламываль легче.

[Росомаха]

Tolik_DOES
ЭТО ДОКАЗАНЫЙ ФАКТ!
Сам видел как человек ростом за 2 метра(с телосложением Дистрофика) легко справ с Накаченым парнем( рука за 45 ) росто 1м80!
Оба любителя !

[Tolik_DOES]

это ни о чем не говорит.
бывает и наоборот.
=============
что значит рычаг? .......

видел как водитель гнет "роги" троллейбуса?
ничего не напоминает?
у 2м дистрофика были другие преимущества (например в связках)

меня мой брат на руках положить не может даже если 2 руками упирается сверху наваливаясь всем телом
а с кем-то хотя бы моего уровня я на руках не боролся

[Барбос]

Юннат
НЕ ЛЕНИСЬ. ЯНДЕКСОМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ УМЕШЬ?
Tolik_DOES
А ИЗ ТЕБЯ БЫ ПОЛУЧИЛСЯ АРМРЕСТЛЕР, ТОЛЬКО НАД ТЕХНИКОЙ ПОРАБОТАТЬ НАДО. У МЕНЯ ЗНАКОМЫЙ ЕСТЬ, ТАК ОН ТАКЖЕ ТРЕНИРУЕТСЯ - ЖИМ ЛЕЖА, БИЦЕПС + ХИТРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ .

[Tolik_DOES]

Барбос

Quote

Tolik_DOES
А ИЗ ТЕБЯ БЫ ПОЛУЧИЛСЯ АРМРЕСТЛЕР, ТОЛЬКО НАД ТЕХНИКОЙ ПОРАБОТАТЬ НАДО. У МЕНЯ ЗНАКОМЫЙ ЕСТЬ, ТАК ОН ТАКЖЕ ТРЕНИРУЕТСЯ - ЖИМ ЛЕЖА, БИЦЕПС + ХИТРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ .

не думаю. бицепс хорошо держит (особенно левый) даже если человек давит сверху 2 ладонями
но предплечье очень дохлое и кисть тоже. Заламывание проигрываю сразу если соперник сильный ...но удерживать могу минутами.
Добавлено в [mergetime]1079527603[/mergetime]
Барбос

Quote

ТАКЖЕ ТРЕНИРУЕТСЯ - ЖИМ ЛЕЖА, БИЦЕПС + ХИТРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ .

я так тренируюсь не потому что я такой плохой - просто у меня запястье 16.5
а лодыжка 24. (кости ног толще среднего а рук - тоньше среднего. В целях достижения порпорций я старался раньше максимально усилить верх и не трогать ноги)
да и приседаю уже 135х10

[Konan]

Юннат
Сила мышц корпуса имеет гораздо большее значение, чем ваши " брахуялисы" и грудные. Правила позволяют.

[Барбос]

Юннат
ПОЛНОСТЬЮ С ТОБОЙ СОГЛАСЕН, САМ НЕ ПОЙМУ, КАК НАШЕЛ
http://www.armsport-...s.asp?cl=famous
ВСЕГО ТО И НАБРАЛ "АРМРЕСТЛИНГ ТРЕНИРОВКИ"
Tolik_DOES
А ТЫ КОГДА-НИБУДЬ ТРЕНИРОВАЛ КИСТЬ, ЧТОБ ЕЕ ВЫИГРЫВАТЬ?
Добавлено в [mergetime]1079741774[/mergetime]
Tolik_DOES
"...сгибание с гантелью на армстоле (в этом упражнении Сэм "выжимает" 93 кг одной рукой - это его собственный вес. Прим.автора)"
http://www.armsport-...s.asp?cl=famous

[FLASH]

Konan
soglasen
moi papa chimpion europi po armrestlingu
tak on podyom na bizeps ganteli delal svesom 56 kg po 8-6 raz
u nego pridplezhie 44.5 bilo
bizeps 51

[SmUt]

А можно ли до начала борьбы напрячь мышцы? Я, например, когда договаривались, что нельзя, под футболкой напрягал грудные, спину, дельты, т.е. меня вырвать уже труднее было, - иногда помогало (но тогда труднее сосредоточиться на кисти).

[DIM. ON.]

Konan

Насчёт силы корпуса - не уверен. На моих глазах в одном из клубов проходил внутренний чемпионат по этому изврату. В финал вышел детина под 2 метра, кило 115 парняга, реальный качок подмосковный (шаровары, чубчик, галда, наколочки, барсеточку отложил...) и какой-то гость столицы чёрненький. Армянин, по-моему. Раза в 2 меньше, обычный паренёк, с пузиком, среднего телосложения... Естесственно, качка завалили после 4 раундов "вничью". Вот тебе и сила корпуса...

[Lizardman]

DIM. ON.


слушай, а как ничью квалифицируют? Мне это интересно, потому что те разы када меня валили как правило это происходило после достаточно длительного моего преимущества (не мог дожать)...

[DIM. ON.]

Lizardman

Пф-ф-ф-ф... Спроси чё-нить полегче. Я не спец в армрестлинге. Просто они с небольшим перевесом, то вправо, то влево друг друга переваливали... Но большую часть аккурат посередине руки держали...

[Lizardman]

DIM. ON.
а долго? Я к тому спрашиваю, что ты все это своими глазами видел. А я - нет.