5511 ответов в этой теме

[Александр Черепанов]

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Каин №18]

отлично ! ... плюс старой гвардии ..... харизматичный дядька !

[Александр Черепанов]

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Wiktor]

Для вашего возраста (хотя и не старого, но все же) выглядите отлично. Чуствуються жизненный тонус, бодрота, сила, уверенность.

[Александр Черепанов]

Wiktor
Собственно говоря, а какой у меня возраст?
Всего то через 2 месяца (чуть меньше...) будет 46.

Плакать, как Паниковский - ... я старый, меня девушки не любят...
Не хотелось бы... Так ведь все равно же не любят.....


Человеку столько лет, на сколько он сам себя ощущает.
Здоровье? Есть пока... Вчера подтянулся 42 раза. Хочу в день рождения сравнять подтягивания с возрастом. всего то надо 46 раз подтянуться.
Вес - 103. рост - 184.


Люберу
леша, только ты ничего не пиши... Я тебя боюсь...)))))

[DolphinEcco]

Люберу
леша, только ты ничего не пиши... Я тебя боюсь...)))))

[Александр Черепанов]

dolphinecco
И что смешного?
На мнение большинства присутствующих на форуме мне...
А Лешино мнение для меня много значит.
Вот осудит меня сейчас и ....(((((((

[Wiktor]

Согласен возраст чепуха, 46 лет смешно, но не для России. Согласитесь? Это прилично с таким весом подтянуться 42 раза!!!! Это заслуживает уважение. И молодум должно стать примером. Когда был в армейки, не каждый пацан мог подтянуться и 10 раз!!!!

[DolphinEcco]

alex.ch

А Лешино мнение для меня много значит.
Вот осудит меня сейчас и ....(((((((

Вы правду боитесь услышать от Алексея ? Он частенько горькую правду говорит.

[Александр Черепанов]

Wiktor
А у меня пунктик такой появился в голове 2 месяца назад... До этого мог раз 10-12 подтянуться.
Просто у меня клиент, ему 50 исполнилось недавно, подтянулся 50.
Правда он отставной полковник спецназа, и дядька очень разносторонне тренированный.
А я его тренируя хуже чтоли?
Вот и поспорил с ним, что сделаю 46.

[Wiktor]

alex.ch

Да стимул многое значит. Интересно на что поспорили

[Александр Черепанов]

dolphinecco
ну я этой горькой правды говорю далеко не меньше Леши.
Только он человек интеллегентный и начитанный, от того и говорит приличными словами. А я в виду пролетарского происхождения говорю куда прямолинейнее.

Wiktor
А нам лишь бы повод был. Интересно обоим стало - сделаю или нет. Вот и все....

Сообщение изменено: alex.ch (17 августа 2008 - 11:38)

[Wiktor]

Ну желаю вам победы. Удачи

[Вита]

Доброе лицо. Открытый взгляд. И такая порой жёсткость характера! Как будто два разных человека)
Отличные фото, Саша. Открыла для себя alex-а.ch заново!!

[DolphinEcco]

alex.ch

А я в виду пролетарского происхождения говорю куда прямолинейнее.

Читал много ваших постов.Везде правда,соглашусь с вами.Но не все люди её любят,особенно в вашей пролетарской форме речи.Скорее их это обижает.Хотя такая форма речи мне нравится.Как сказал - так и отрезал ( без сюсюканий )

[Вита]

ну я этой горькой правды говорю далеко не меньше Леши.
Только он человек интеллегентный и начитанный, от того и говорит приличными словами. А я в виду пролетарского происхождения говорю куда прямолинейнее.

Вообще, прямолинейность в разговоре, не порок, думаю. Куда хуже лить елей во все места. Честно - иногда даже завидую: говорить то, что думаешь - это ж роскошь!! Не всем дозволена (тут уместна цитата про Юпитера и быка) ))

[Локтионов Валерий]

alex.ch Саша,ты свеж,молод,здоров и наполнен жизненой энергией

[Александр Черепанов]

Wiktor
Вита
dolphinecco
Локтионов Валерий
Все...
Я уже плачу от умиления...
Растрогался чертовски...((((((

Хоть бы кто то что то гадкое сказал. даже не тнтересно.
Можно подумать, что меня все тут не просто любят, а обожают.


Вита
света,
а я всегда был такой. Что думал, то и говорил.
Меня за это как раз очень многие любят или уважают. Но еще большее количество людей просто и откровенно ненавидит.
Плюс я всегда любил обострять ситуацию. Это четко позволяет увидеть, кто для тебя данный человек - друг или недруг.
а по поводу огромного количества недоброжелателей я не парюсь. скучно мне с ними...


Ты лучше голодай,
чем что попало есть.
И лучше будь один,
чем с кем попало

Омар Хайям

[Mashad]

я всегда любил обострять ситуацию. Это четко позволяет увидеть, кто для тебя данный человек - друг или недруг.

Так можно и невзначай действительно одному остаться - можно и настоящего друга обидеть случайно чем-то.
А фото хорошие!

[DIM. ON.]

Ну, наконец-то появилась фототема такого разностороннего человека!

Александр, а что со спортивными достижениями?

Сообщение изменено: DIM. ON. (18 августа 2008 - 01:31)

[Александр Черепанов]

DIM. ON.
так я же не спортсмен...))))
В возрасте между 14 и 15 годами я выполнил норматив МС по плаванию.
Занимался плаванием с 6 до 15 лет. Но с тех пор я спортом не занимаюсь.
То, чем занимаюсь я все оставшиеся годы можно характеризовать термином физкультура (сейчас непопулярным, ввиду своей архаичности). Или принятым сейчас термином функциональный тренинг.

как тренер? Высшая тренерскя категория. до заслуженного не добрал суммы баллов. Надо 150, а у меня набирается только 130...)))))
Судья международной категории ИФББ.


Mashad
Настоящего друга обидеть очень сложно.

дружба, если она действительно настоящая, проверяется временем и очень многими ситуациями. зачастую говорят, что друг познается в беде. Я не согласен - друг познается именно в радости.
Поймет ли меня друг? Думаю, что поймет.
А по другому в нашей жизни нельзя. Меня слишком много предавали, причем предавали близкие мне люди или те, кого я считал друзьми.
Враг не может предать по определению. Самые злые, болезненные и неожиданные удары наносят нам именно наши близкие и любимые.
А от того я давно уже пришел к выводу - лучше порвать раньше, чем потом переживать по поводу предательства.

Сообщение изменено: alex.ch (18 августа 2008 - 07:16)

[Есаул]

Хоть бы кто то что то гадкое сказал. даже не тнтересно

наздоровье:

На мнение большинства присутствующих на форуме мне...

это очень-очень плохо. Особенно в свете открытия СВОЕЙ ТЕМЫ. А для чего тогда?

Вчера подтянулся 42 раза

а вот это супер. Прям аж не вериццо. Правда, я и сам к тому близко, но я не "вчера поспорил", а всю жизнь около таких цифр тилипался.
Вопрос в связи с тем, что вижу в своем ворлде - по методике разных тренеров: выделяешь ли на свои тренировки полноценное время или выкраиваешь время для подходов в процессе работы?

[ULTRA]

alex.ch

На мнение большинства присутствующих на форуме мне...

не красиво. придти на форум и сказать всем в лицо, что "типа почти на всех на вас мне плевать..."
просто не красиво!

[DolphinEcco]

ULTRA

не красиво. придти на форум и сказать всем в лицо, что "типа почти на всех на вас мне плевать..."
просто не красиво!

Зато правда Ему пох на красоту.

[Rossomaha]

Лицо знакомое, не пойму где я его видел ... А такое чувство, что видел и не раз ... Ну да ладно ... За 42 раза - респект.

[Александр Черепанов]

Есаул
ULTRA
те. кто давно на форуме уже не раз это читали в моих постах. От того им это не новость.
Чего зацикливаться на виртуальном мнениии анонимов (а большинство из форумчан так и остается таковыми, включая даже модераторов).
скучно общаться не имея представления с кем ты сейчас ведешь диалог. сплошные клички (ники...)
Мне не стыдно ни за свой внешний вид, ни за слова, которые я пишу или говорю. А от того, и пишу так как думаю...
Есть конечно же ряд людей, для которых я и создал топик. Тех, к кому я отношусь с уважением. Зачем они будут искать мои изоюражения (если им это интересно) по всем темам, где я изредка отмечаюсь словоблудием....
В какой то степени я им жизнь облегчаю...)))))

[Александр Черепанов]

Есаул
просто в дополнение к собственно тренировкам, которые у меня проходят спонтанно (никогда и ничего не планировал, т.к. не считал их главным делом своей жизни), для того, чтобы увеличить подтягивания - стал ежедневно, по утрам приходить минут на 20-30 раньше на работу. И выполнял подтягивания, 200 раз. Не считая подходы, выкладываясь в каждом по максимуму.
В дополнение, для баланса, также 200 отжиманий на брусьях, суперсетом с подтягиваниями.
При этом с талии само собой ушло около 15 см. Пресс не любил качать никогда.
Вес опустился со 107 до 103.

Максимум в каждом подходе - намеренное действие. Сил, по ощущениям, у меня хватит и на большее количество повторений.
Задача приучить организ бороться к закисленностью мышц в процессе работы, т.к. именно оно является ключевым звеном и лимитирующим фактором при работе на силовую выносливость.

Сообщение изменено: alex.ch (18 августа 2008 - 09:01)

[{ADMIN}]

Исторические фотки порадовали. Сантоха прямо как пионер, Уайдер, Ленда Мюррей - класс.

[Kach]

Саш, всегда уважал тебя и твоё мнение. Ну теперь ещё тема для увжения появилась.
Респект, старший товарищ!

[sergeisokol]

Саня привет)))))
на фотках весел ,лыс и безупречен)))))))