Grillmaster писал 06 Июл 2022 - 09:30:
каденс посчитай .Х. з., при езде вообще их не чувствую. Вот в начале, когда неправильно сидел и педали неправильно крутил - болели.
Семён писал 06 Июл 2022 - 10:24:
Практически да. Временами немного меняю маршрут.Я вчера тренажер крутил 40мин, тоска, хоть и кино смотришь
А ты каждый день по одной той же трассе?
Сообщение изменено: Grillmaster (06 июля 2022 - 01:35)
Семён писал 06 Июл 2022 - 10:24:
я по одному и тому же лесу уже не один десяток лет катаюсьЯ вчера тренажер крутил 40мин, тоска, хоть и кино смотришь
А ты каждый день по одной той же трассе?
Сообщение изменено: Grillmaster (06 июля 2022 - 04:39)
Grillmaster писал 06 Июл 2022 - 13:37:
Теперь о велопробеге. Взял, да и ебанул всю трассу без мотора. Когда приехал - О-ХУ-ЕЛ! Правда и заебался посильнее, чем с мотором
О каденсе. Золотая середина – это 90 оборотов в минуту. Такая частота позволяет избежать усталости ног и максимально эффективно использовать медленно сокращающиеся волокна. Низкий каденс можно использовать, только когда выполняются, как минимум, три условия: 1.Есть приличный накат с высоким каденсом (мышцы и связки адаптированы к нагрузкам). 2.Используются контакты или туклипсы (возможность не только толкать, но и тянуть педали). 3. Наработана техника педалирования (бедра параллельны раме, «фиксация» коленных связок). Иначе, если будете много катать, могут возникнуть проблемы с коленями.
Сообщение изменено: crot (06 июля 2022 - 05:12)
crot писал 06 Июл 2022 - 14:09:
Спасибо!О каденсе. Золотая середина – это 90 оборотов в минуту. Такая частота позволяет избежать усталости ног и максимально эффективно использовать медленно сокращающиеся волокна. Низкий каденс можно использовать, только когда выполняются, как минимум, три условия: 1.Есть приличный накат с высоким каденсом (мышцы и связки адаптированы к нагрузкам). 2.Используются контакты или туклипсы (возможность не только толкать, но и тянуть педали). 3. Наработана техника педалирования (бедра параллельны раме, «фиксация» коленных связок). Иначе, если будете много катать, могут возникнуть проблемы с коленями.
medvedm61 писал 06 Июл 2022 - 14:24:
Grillmaster, Саня , ну каденс таки низковат, оптимальный тебе Крот уже выше написал
Grillmaster писал 06 Июл 2022 - 15:08:
ПожалуйстаСпасибо, что затронул эту тему, а то так и катал-бы, пока колени не убил)
Grillmaster писал 07 Июл 2022 - 05:37:
есть такие материалы типа -пар , то есть воздух пропускает , а воду нетНаписано, что тело дышит в ней, да и по отзывам подтверждается. Х. з., поглядим.
medvedm61 писал 07 Июл 2022 - 05:50:
Наверное эта тоже из такого материала. Вот видео от неё:есть такие материалы типа -пар , то есть воздух пропускает , а воду нет
у меня в непромокашке просто вентиляция под мышками регулируется , в дождь катаюсь , не промокает , потею не больше , чем при обычных покатушках в ветровке.
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых