sachados писал 14 Фев 2022 - 17:14:
А как вы сами потом пришли к тому, что нужно урезать объемы работы? И на сколько уменьшили?
А никак не пришёл) Олег всё же посоветовал. Он получил серьёзную травму , отрыв бицепса. и не выступал 2 года . Я готовился к очередному чемпионату мира. Ну вот, как то позвонил ему и пригласил вечером в бар, сказал поговорить надо. Встретились мы вечером, выпили по коктейль, ну я и говорю; Алик, ( а так его называет только мама, жена , сестра и я ) у меня говорю застой уже месяц ни с места, ни в объёмах, ни в форме, а до мира осталось 2 месяца. Что делать?
Ну, он поулыбался., и спрашивает, сколько раз в неделю на группу делаешь?
Отвечаю, ну 2 было, сейчас на 3 перешёл. Потому что застой. Он говорит, давай наоборот, уменьшай и делай только раз в неделю. Я в шоке, говорю как?!? Потом не успею форму сделать! Успеешь говорит.
Стал делать группу раз в неделю, через неделю почувствовал себя лучше, пропала вечная заебанность, и появилось желание идти на тренировку. А не на каторгу) а ещё через неделю начали увеличиваться объёмы и резаться рельеф.. такая вот история..