Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Ferrum

* * * * - 3 голосов
Автор темы: Ferrum , мая 21 2004 12:30

  • Please log in to reply
724 ответов в этой теме

#391
GROMMAN
Отправлено 04 сентября 2007 - 04:35

GROMMAN

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 796 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Kherson
Ferrum
Да,вот где МОЩНЫЕ РУКИ!
Хорошо при таком весе!
А голень видно генетически неплохо одаренна!
А походики в горы и экспедиции дают ей неплохую форму!
Нагрузочка,идти по горам с рюкзаками
ЭТО +

Сообщение изменено: GROMMAN (04 сентября 2007 - 04:36)

#392
Ferrum
Отправлено 07 сентября 2007 - 02:54

Ferrum

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 896 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск
Прёт от тренинга!

Миниатюры

  • 06_09_2007.jpg

#393
GROMMAN
Отправлено 07 сентября 2007 - 02:59

GROMMAN

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 796 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Kherson
Ferrum
Подсушиться,немного толцины спины добавить и немного бедра.и можно смело выступать!

#394
grom77
Отправлено 07 сентября 2007 - 04:38

grom77

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 427 сообщений
Смотрю на голень и завидую белой завестю у меня от природы она никакая,тренировкам почти не подаётся,да ну её

#395
Атлет
Отправлено 12 сентября 2007 - 10:02

Атлет

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 181 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск
Отличная форма. ....так держать!

#396
Ferrum
Отправлено 09 октября 2007 - 11:15

Ferrum

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 896 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск
Провели с Атлетом совместную тренировочку. Я уже 102 кг, Серёга 115. Я малышок рядом с ним

Миниатюры

  • Октябрь_2007__спинки.jpg

#397
Ferrum
Отправлено 09 октября 2007 - 11:16

Ferrum

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 896 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск
Ручонки.

Миниатюры

  • Октябрь_2007__Серёга_атлет..jpg

#398
Ferrum
Отправлено 09 октября 2007 - 11:17

Ferrum

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 896 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск
Сравнивали но что?

Миниатюры

  • Октябрь_2007__сравнение.jpg

#399
Ferrum
Отправлено 09 октября 2007 - 11:17

Ferrum

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 896 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск
И Серёга.

Миниатюры

  • Октябрь_2007__Серёга.jpg

#400
Атлет
Отправлено 10 октября 2007 - 05:40

Атлет

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 181 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск
Ferrum
Да ужж пошутили...."Я малышок рядом с ним "
По поводу веса...уточню...не 115 кг а всего 110кг.
Сразу скажу по ноги говорить не надо(сам знаю ) да и про всё остальное ! В общем халтурщик я!
Добавлено
Lizardman
Диман зря не приехал...

Сообщение изменено: Атлет (10 октября 2007 - 05:41)

#401
Ferrum
Отправлено 10 октября 2007 - 08:22

Ferrum

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 896 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск
И ешё.

Миниатюры

  • ________2007_______.jpg

#402
ИННА
Отправлено 31 декабря 2007 - 08:53

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Ferrum
С Наступающим!!

#403
Ferrum
Отправлено 14 января 2008 - 02:58

Ferrum

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 896 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск
Январь, межсезонье. Фотал Zlobot. Злобот решил за меня взяться, написать курсик, к лету чтобы я был сухой.

Миниатюры

  • новый_2008.jpg

#404
Ferrum
Отправлено 14 января 2008 - 02:59

Ferrum

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 896 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск
Темно получилось и далеко снимал. но что есть. Вес 99кг.

Миниатюры

  • новый_2008_1.jpg

#405
HUGO
Отправлено 14 января 2008 - 05:34

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
Ferrum

Красава, держишь форму, спортивный привет и уважуха! А вот АТЛЕТ ака Серега ...реально массы мышечной у него на кило 90-94.... 110 - это чисто заплывшая... надо его к лету тоже сушить

#406
Pioneer
Отправлено 14 января 2008 - 06:04

Pioneer

    Old School

  • Участник форума
  • Pip
  • 934 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Родной
Ferrum

а синий тазик возле стоек - для того, о чем я думаю?

#407
vovan
Отправлено 15 января 2008 - 04:35

vovan

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 151 сообщений
Pioneer

а синий тазик возле стоек - для того, о чем я думаю?

ne pravilno dumaesh,v nem kurinie grudki...

#408
Pioneer
Отправлено 15 января 2008 - 05:56

Pioneer

    Old School

  • Участник форума
  • Pip
  • 934 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Родной
vovan

маринуются?

#409
dlos
Отправлено 15 января 2008 - 07:02

dlos

    Заслуженный сучковод ;)

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 28 776 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Ларамие

Злобот решил за меня взяться, написать курсик, к лету чтобы я был сухой.

Витек задумал создать МОНСТРА!!!!!!

#410
Ferrum
Отправлено 06 мая 2008 - 09:23

Ferrum

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 896 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск
Потихоньку монстрюсь. Стал виден трицепсик.

Миниатюры

  • _______1.jpg

#411
Ferrum
Отправлено 21 мая 2008 - 01:24

Ferrum

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 896 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск
Худею, но очень тяжело. Фото Zlobotа.

Миниатюры

  • x_b3d9ae4e.jpg

#412
Ferrum
Отправлено 21 мая 2008 - 01:27

Ferrum

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 896 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск
<P> </P>

Миниатюры

  • x_919f4678.jpg

#413
лангобардыч
Отправлено 21 мая 2008 - 02:07

лангобардыч

    ❼❼❼

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 532 сообщений
flowers1.gif )))

Сообщение изменено: лангобардыч (21 мая 2008 - 02:08)

#414
akelita
Отправлено 21 мая 2008 - 02:17

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда

Худею, но очень тяжело. Фото Zlobotа.


Очень тяжело, зато заметно! Масса уходит! Смотри, слишком не увлекайся похудением! bb.gif wink.gif

Сколько руки в объёме сейчас и сколько были? Талия?

Сообщение изменено: Andrey - elita (21 мая 2008 - 02:18)

#415
Ferrum
Отправлено 21 мая 2008 - 04:15

Ferrum

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 896 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск
<P>Руки за 2 месяца сбросил на 2,5см, сейчас 48с небольшим. Талия сейчас 87 см, а была 104. Сила правда упала чуть-чуть, а в жиме и тяге почему то выросла?<IMG style="VERTICAL-ALIGN: middle" alt="" src="http://forum.steelfa...confused_1.gif" border=0 emoid=":confused_1:"></P>

Миниатюры

  • x_e586f0b7.jpg

#416
Ferrum
Отправлено 30 мая 2008 - 10:40

Ferrum

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 896 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск
И просто спинка.

Миниатюры

  • S4300095.jpg

#417
Pioneer
Отправлено 30 мая 2008 - 02:40

Pioneer

    Old School

  • Участник форума
  • Pip
  • 934 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Родной
а скока кг минус?

#418
Dmitriy
Отправлено 30 мая 2008 - 03:36

Dmitriy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 470 сообщений
Спины мало. Остальное гуд.
Вот только прогресса как то не много. Качественной прибавки после мегакурса Злобота не видать. Все как всегда хорошо, но так уже было...
Возможно кочнечно в живую все лучше, но по фото впечатление именно такое.

#419
Lizardman
Отправлено 20 июня 2008 - 12:45

Lizardman

    Идеолог ФФФ

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 066 сообщений
В жизни есно все круче. Одно только вызывает сомнения... Дядь Саш ты там в полях до кости не высохнешь нафег? w00t.gif А так фигли скажешь, в жизни - фотошоп © zlobot сто пудоФФФ

#420
Ferrum
Отправлено 20 июня 2008 - 07:33

Ferrum

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 896 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск
Ну как Диман я тебе с-дня на тренировке? Не испугался моих вен? Вешу 96, 5, настрой боевой.
Вернуться в ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН