1488 ответов в этой теме

[DBS]

[devastator]

ахахаха, пазитиффффчегггг!!!!

[BELEGOND]

последняя фотка супер

[Bodylifter]

класс

[Аэробус69]

Я думаю Серега будет не против если я пролью свет на его богатырские качества... Так вот Сергей помимо своих достижений в культуризме является МС МК по пауэрлифтингу в федерации IPF! Был серебрянным призером чемпионата России по пауэрлифтингу! Тогда его результаты были таковы, присед 365 жим 240 тяга 300(чуть чуть не зафиксировал 322,5)! Это было в вес. кат. до 125 кг! А было это в 2000 году в Сыктывкаре... После этого силовой показатель у Сергея вырос! Также знаю что жал лежа 200 на 12!!!

[devastator]

Не перевелись еще БОГАТЫРИ на земле Русской!!!

[prialit]

Видел как тренируется Шелестов и немного общался, сказав ему а моем желании увеличить силовые показатели для нового прорыва в наборе мяса ,он мне ответил что увеличение веса отягощения не приоритетное направление в методике наращивания мяса и принялся выполнять наклонный жим с гантелями с 65 кг на 20 раз ,а он готовился на турнир в Австралию с колличеством углеводов в рационе 50гр в сутки

[{ADMIN}]

А было это в 2000 году в Сыктывкаре...

Юр, по-моему дело было в Сочи Тогда еще Гурьянов вдруг снялся "по болезни", когда тебя увидел

[gelert]

Как так многие профи умудряются еще и на шпагат садится. Откуда такая растяжка берется?

Специально её тренируют, оттуда и берётся. Каждый день по полчаса до боли растягиваешься и через месяц садишься на шпагат. Потом только поддерживать. Только я ИМХО не вижу большого смысла в этом. Так чисто ещё один способ поработать на публику.

Сообщение изменено: gelert (16 июня 2009 - 11:05)

[gelert]

Нет, ну в принципе суммы контрактов разных известных личностей нередко оглашаются.
То есть мне это не нужно, просто сказал. ))

Сообщение изменено: gelert (17 июня 2009 - 12:27)

[Аэробус69]

Ром в Сочи был кубок России, было это осенью, а весной был чемпионат России в Сыктывкаре!

[Legioner]

Сережины фото с австрийского мускул ревю

Прикрепленные изображения

• 

Сообщение изменено: Legioner (21 июня 2009 - 09:59)

[1 GR]

gelert
Специально, натренировать шпагат, могут еденицы,тут уместнее сказать, или дано, или нет.

[tanat]

Шпагат можно натренировать в детстве, потом поздно.

[gelert]

1 GR
tanat
Спорить не буду, но я не согласен. Если активно тянуть, со временем растяжка будет увеличиваться, куда ей деваться-то?

[an7oha]

Как кикбоксёр скажу что растяжку можно разработать почти в любом возрасте.
Активно растягиваться и будет тебе шпагат)

[Bladerunner]

Специально, натренировать шпагат, могут еденицы,тут уместнее сказать, или дано, или нет.

Несогласен спокойно сажусь на шпагат так как занимался боевыми искусствами там любого растянут независимо от возраста.

[Алекс Чепурняк]

[Dekster666]

Серега молодец. Он выводит российский бодибилдинг на новый уровень. Потрясающе выступил на АК.

[KeviN LevronE]

Здравствуйте Сергей Шелестов. Очень хотелось бы увидеть с вами фильм (тренинг, питание, жизнь) почему не хотите снять? Было бы очень интересно посмотреть.

[{ADMIN}]

Я делал тренировочные програмы с Сергеем.
Если отыщу в архиве, выложу.

[1 GR]

{ADMIN}
Пожалуйста постарайтесь,уж очень интересно.

[IJ.]

{ADMIN}
Можно было бы снять полноценный фильм

(тренинг, питание, жизнь)

и сделать DVD на равне с остальными профи-спортсменами, уверен, что если приурочить его как подготовку к какому-нибудь значимому турниру и сделать английскую дорожку, либо титры - западные фанаты Сергея тоже прикупили бы себе на одном из ЭКСПО, ведь наверняка после успешного Арнольда свои фанаты в США появились так же

Сообщение изменено: IJ. (08 июля 2009 - 02:45)

[am89]

Я соглашусь со всеми!
Очень хотелось бы посмотреть Фильм с участием Сергея в главной роли. А то, что ещё этот фильм будет на русском языке, то это огромный плюс!

[am89]

Вопрос по тренировочному сплиту в период набора массы ещё актуален! Очень хотелось бы узнать! Спасибо!

[Грузчик]

хелой американ пипл!!!!!

как там америка?

[Dim_Berk]

8 место на АК2009- это фантастика

[Семён]

Не знаю что за турнир,но слева от Сергея абс.чемп.Литвы Арвiдас Мицкус

Прикрепленные изображения

• 

[Legioner]

semion Это гран-при какое-то- не Санта-Сусана точно там сцена не такая.может Румынии ? .но мицкус не профи ж еще хотя на Гран-при некоторых выступают и не профи.ноги у него ни чуть не меньше Серегиных-гигант.

[al65]

А еще Серега выступал у Олега Ивановича на атлетическом жиме. Пожал "сотку", по моему на 38 раз - выиграл электробритву!!!


Серега, естестннно, когда зайдешь - будешь еще жать в русском жиме? 200 на 12 это новый рекорд и вооооще, отличный (от других) результат!