52 ответов в этой теме

[Антон_Южаков]

Всем здравствуйте.
​

Меня звать Южаков Антон, мастер спорта по жиму лежа федерации AWPC. Это блог посвящен моим тренировкам, питанию и фармакологии.

​

Коротко расскажу о себе. Я тренируюсь 9 лет, с 13 лет, сейчас мне 21 год. В 19 лет на чемпионате мира АВПЦ 2012, который проходил в Украине, я сделал мсмк и выиграл свою весовую, установил рекорд мира, также взял второе место в абсолютке среди юношей. После этих соревнований перестал выступать, у меня появилась навязчивая идея пожать 300. Их я пожал, при весе 125, в зале с сопровождением и в отбив (это было далеко не соревновательный жим), после чего поставил 315 (видео есть у меня на странице в вк) и надорвал грудь, через пару дней заболел пневмонией. Долго болел, слез с курса, были проблемы с учебой, финансами, также пропало желание тренироваться, все это длилось 4 месяца. Вес упал с 125 до 105, но все же снова начал тренироваться, хотя тех условий, что раньше уже нет, побаливает грудь и плечо. Но когда была последняя подготовка, после жима 300, хотелось пожать 200х20, но увы травма не дала возможности это сделать. Теперь решил вернуть старый вес, а также начать снова нормально тренироваться. Цель на ближайший год - набрать вес (135-140) и пожать 200х20.

Буду снимать видео и публиковать каждую неделю. Делаю это для того, что была хоть немного больше мотивации тренить, пока что, треню чисто по привычки.

 

Сообщение изменено: Rostik (30 июня 2014 - 07:54)

[ryabuji]

Антон, суперкруто!

Один вопрос - куда так спешить?

[Антон_Южаков]

Антон, суперкруто!

Один вопрос - куда так спешить?

Уже не спешу)) на днях 3й выпуск, там все расскажу.

[sandwolf77]

Антон_Южаков,

немножко не понятно. вы  дальше в АВПЦ будете выступать, с ципионатом, или завязали с подконтрольным девизионом?

[Rostik]

первое

этот раздел не для рекламы стероидов и не для обсуждения их!!! 

второе

авпц для людей не принимающих аас или я чего то упустил?

[Антон_Южаков]

первое

этот раздел не для рекламы стероидов и не для обсуждения их!!! 

второе

авпц для людей не принимающих аас или я чего то упустил?

первое 

я не продаю стероиды.

второе

я 2 года не выступаю вообще, последнее выступление было в авпц. И если кто-то думает, что в авпц выступают чистыми, глубоко ошибается.

Антон_Южаков,

немножко не понятно. вы  дальше в АВПЦ будете выступать, с ципионатом, или завязали с подконтрольным девизионом?

Я два года не выступал и ближайшее время не собираюсь. 

[Silovichok]

авпц для людей не принимающих аас или я чего то упустил?

 

упустил, потому что

 

 

если кто-то думает, что в авпц выступают чистыми, глубоко ошибается.

[Rostik]

первое я не продаю стероиды.

обсуждение аас идет в соответствующем разделе !

И если кто-то думает, что в авпц выступают чистыми, глубоко ошибается

)) это да

[Бугор]

обсуждение аас идет в соответствующем разделе !

Что ему теперь в разделе химии отдельную тему создавать ?

Какая разница где про химию писать в своей теме или в разделе химия ?

Форум все равно один если против рекламы стероидов. Тогда надо весь раздел химия закрыть и запретить писать на такие темы 

[nashmir]

Все больше фантазеров и все меньше нормальных жимов............

[occasionale]

Не совсем понятно, о каких 300 и 200х20 идет речь ...

http://www.allpowerl...ov-anton-38600/

[Апостол]

да Антон, неудачно ты в хату зашёл))...

[AlexNaumow]

Не совсем понятно, о каких 300 и 200х20 идет речь ...
http://www.allpowerl...ov-anton-38600/

Был непонятный видос вконтакте))))))

[Silovichok]

Не совсем понятно, о каких 300 и 200х20 идет речь ...

 

наверное вот это имеет он ввиду, но по черным блинам не посчитать вес ... 

 

 

 

Сообщение изменено: silovichok (30 июня 2014 - 06:37)

[occasionale]

занятно...

в 19 пожал 207, а через полтора года 300)))

стремительный прогресс, поздравляю

[Rostik]

Что ему теперь в разделе химии отдельную тему создавать ?

Какая разница где про химию писать в своей теме или в разделе химия ?

Форум все равно один если против рекламы стероидов. Тогда надо весь раздел химия закрыть и запретить писать на такие темы 

 я вроде понятно выразился

[Gjkmpjdfntkm]

Шо-то химики фантасты в последнее время взялись за строение дорог

Антон_Южаков, Зачем вам раскручивать группу в контакте и канал на Ю? Какая цель? Шо вы этим хотите добиться?

 

ВАм явно надоело натуралить еще в 2010, тока зачем жо вы заряженным в AWPC выступали?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (30 июня 2014 - 08:25)

[Антон_Южаков]

Шо-то химики фантасты в последнее время взялись за строение дорог

Антон_Южаков, Зачем вам раскручивать группу в контакте и канал на Ю? Какая цель? Шо вы этим хотите добиться?

 

ВАм явно надоело натуралить еще в 2010, тока зачем жо вы заряженным в AWPC выступали?

В 2012 выступал без химии и контроль сдавал, а верить вам или нет, уже ваше личное дело. 

[AlexNaumow]

Шо-то химики фантасты в последнее время взялись за строение дорог
Антон_Южаков, Зачем вам раскручивать группу в контакте и канал на Ю? Какая цель? Шо вы этим хотите добиться?
 
ВАм явно надоело натуралить еще в 2010, тока зачем жо вы заряженным в AWPC выступали?

Поиск потенциальных клиентов для: тренерской карьеры плюс торговля... других вариантов не бывает..

[wadik_10]

Антон ты вряд ли пожмёш 200 на 20 . В России самое большее Максимов жал на сколько знаю 15 раз , при разовом 285 , знаю ещё несколько человек которые при разовом 270-280 жмут 12-13 раз . Двадцать раз скорей всего только Сарычев пожмет , да и то не факт .

[Антон_Южаков]

Антон ты вряд ли пожмёш 200 на 20 . В России самое большее Максимов жал на сколько знаю 15 раз , при разовом 285 , знаю ещё несколько человек которые при разовом 270-280 жмут 12-13 раз . Двадцать раз скорей всего только Сарычев пожмет , да и то не факт .

я жал на 15 с весом 130 кг. А блог не на месяц рассчитан. спото жал 225х18. думаю 200х20 нет нечего сверхъестественного.

 

третий выпуск 

 

[ryabuji]

в 19 пожал 207, а через полтора года 300)))

 

Справедливости ради:

207 на соревах, а 300 на тренировке, с сопровождением и в отбив. Да и в крайнем случае, кто из нас не любил припизднуть слегка в 20 лет?

 

А вообще, если чел жмет в 19 лет 207, я бы ему лучше поддержку оказал, хотя бы советом, имей я для этого опыт и знания...

[Rostik]

автор

я еще раз предупреждаю

про аас в другом разделе

еще раз -удалю топик тебя забаню

"хорошая такая сербская фирма"

[Gjkmpjdfntkm]

В 2012 выступал без химии и контроль сдавал, а верить вам или нет, уже ваше личное дело.

А я верю. А 30кг в весе набрали на бабушкиных пирожках

Только в 2012? А с 2010 по 2012?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (01 июля 2014 - 06:38)

[sandwolf77]

А вообще, если чел жмет в 19 лет 207, я бы ему лучше поддержку оказал, хотя бы советом, имей я для этого опыт и знания...

боюсь, не за советами ТС пришел. 

кстати, а что за боязнь соревнований с 2012 года?  результаты, конечно, пошли просто эпические, с учетом возраста и стажа, но всё в зале,всё в зале... да на твоетрубе

Сообщение изменено: sandwolf77 (01 июля 2014 - 06:58)

[Lfter.]

я жал...то ли 14 то ли 15.....видео на ютубе есть...недавно пересматривал и удивился...забыл уже...а после гулянки всю ночь 10...тоже видео присуствует))))) и жима и пьянки)))))))))))

з.ы. но 315 я не жал)))))))))))))))))))))))))))

Антон ты вряд ли пожмёш 200 на 20 . В России самое большее Максимов жал на сколько знаю 15 раз , при разовом 285 , знаю ещё несколько человек которые при разовом 270-280 жмут 12-13 раз . Двадцать раз скорей всего только Сарычев пожмет , да и то не факт .

[petrak]

Результат для такого возраста просто потрясающий (это про 207), и цель достойная, но есть несколько вопросов.

Первый, обычно выкладывают подводку, к примеру пусть будет: 200х12 или даже 15 и как ориентир 200х20, здесь же мы видим 180х6, т.е. даже не 200кг, возникает вполне логичный вопрос: на какой срок подготовки ориентируешься? А то получается долгая-долгая-дооооолгая дорога...

Второй, как человеку участвовавшему в соревнованиях, в каком виде будет представлен конечный результат? Видео на ютубе? Ну мне кажется в таком случае даже не надо было с темой заморачиваться.

Третий, при жиме в 300кг. вполне возможно было в нормальной технике пожать хотя бы 270, почему не участвовал в соревнованиях?

Четвертый, смущает наличие становой и приседаний, если есть желание дать легкую нагрузку на низ тела, может достаточно приседаний в высоком числе повторений?

В любом случае, удачи!

[Rostik]

Результат для такого возраста просто потрясающий (это про 207)

что бы ты сказал про такой же самый вес на штанге и возраст только при собственном весе 90кг?

[Мозголомная Брага]

200 в 90? результат как результат.

Не вижу повода для восторгов

[Rostik]

200 в 90? результат как результат. Не вижу повода для восторгов

а то 200 в 125)