23 ответов в этой теме

[Myk]

Всем привет меня зовут Виталий.Начал заниматься ББ, прошло 2 недели. Мой рост 178 вес 64 кг.

Занимаюсь 3 дня в неделю по следующей программе:

 

Вторник - Ноги

Присед 4Х8-12

"мёртвая тяга" 4Х8-12

Разгибания ног 3Х8-15

Римский стул 4Хмакс

Пресс 4Хмакс

 

Четверг - Спина

Подтягивания 5Х6-12

Тагя штанги в наклоне 4Х8-12

Жим гантелей сидя 4Х8-12

Тяга штанги к подбородку 4Х8-12

 

Суббота - Грудь, руки

Жим лежа штанги 4Х8-12

Наклонный жим штанги 4Х8-12

Брусья 4Х10-15

Подъём штанги на бицепс 4Х8-12

 

 

 

 

 

 

 

[:-)))]

Начал заниматься ББ, прошло 2 недели

чёт маловато набрал за две недели

[Бронкс]

Ух ты.. Парень ты крут, явно задатки и предрасположенность к железу.. Продолжай в том же духе. Я твой кумир!

[Myk]

чёт маловато набрал за две недели

 

По сути я вообще не набрал)) как весил 64-65 так и идёт пока.

[Честер]

выступать планируешь?

[Myk]

выступать планируешь?

 

Не планирую, неизвестно ещё как пойдёт всё

[Седьмой]

а че вы напали на парня? занимается же, не бухает, не курит )))

[лектор]

Не планирую, неизвестно ещё как пойдёт всё

надумаешь, сообщи модераторам, тему в "звезды спорта" перенсут!

[Sarmap]

Как сушился? распиши питание, оч интересно может что для себя подчерпну!!! 

[Босся]

Myk

Спасибо поднял настроение...)) 

[mvald]

да...вот что значит оказаться не в том месте не в то время...западъябывают)))
Myk,пока затихорись..пересиди,пока с Девастатором всё уляжется...а дальше в бой)))

[devastator]

да...вот что значит оказаться не в том месте не в то время...западъябывают))) Myk,пока затихорись..пересиди,пока с Девастатором всё уляжется...а дальше в бой)))

где то до 6ого врядли уляжется )))

кстати а не кажется ли ВАМ, что ктото толсто тролит?

[Иван56]

кстати а не кажется ли ВАМ, что ктото толсто тролит?

Топикпастер троль ?

[devastator]

Топикпастер троль ?

есть мнение, что его седьмой создал )))

хотя уверен это не доказать )

надо бы айпишники проверить... хотя врядли он так тупо палиться бы стал )

[Иван56]

есть мнение, что его седьмой создал ))) хотя уверен это не доказать ) надо бы айпишники проверить... хотя врядли он так тупо палиться бы стал )

Отдохни недельку от интернета.

[Седьмой]

Вты ошибаешься

[devastator]

Отдохни недельку от интернета.

скоро уже )))

Вты ошибаешься

а если ты, сознался бы?

[Седьмой]

Конечно

[devastator]

Конечно

как ОБЫЧНО "признаешь" свои ошибки?

[mango]

вот ты сам напрашиваешься, чтобы тебя послали

[Иван56]

devastator,

Чё у вас там за шишки волшебные - колись ))

[Domus]

Во первых. Тему создал НЕ Седьмой. IP совершенно разные.

Во вторых. Myk, как ты видишь ты поспешил с созданием темы. Если хочешь получить совет, обращайся в раздел для НОВИЧКОВ. Начни с прочтения темы у меня в подписи.
Вопросы задавай в тему Помощь новичкам.

Здесь тема закрыта. По крайней мере на время

P.S. Дима, оно тебе надо?

[Седьмой]

Так а я здесь причем? Реально совпадение или шалости "наблюдающих"

[Domus]

Так а я здесь причем? Реально совпадение или шалости "наблюдающих"

Я знаю что ты здесь не причем
Так я не об этой теме. Я о предыстории

Сообщение изменено: Domus (02 июля 2013 - 06:49)