129 ответов в этой теме

[aliklistopad]

[attachment=338543:10.jpg] [attachment=338544:1.jpg][attachment=338545:2.jpg][attachment=338546:3.jpg][attachment=338547:4.jpg] [attachment=338548:5.jpg][attachment=338549:6.jpg][attachment=338551:8.jpg][attachment=338551:8.jpg][attachment=338553:11.jpg]

[Arik]

живот плоский и жира на боках нет , это плюс =)

[Rostik]

штаны надо было полностью спустить, тут на форуме опросник показал что есть "любители"

[Дмитрий Popoff]

снесите жопу..и тему

[aliklistopad]

как тему удалять?

Сообщение изменено: aliklistopad (26 января 2012 - 12:56)

[aliklistopad]

Что-то как-то глючно форум работает, нельзя почему то свои коменты корректировать и удалять!?
Сечас еще раз закину фотки.

[attachment=338555:10.jpg][attachment=338556:1.jpg][attachment=338557:2.jpg][attachment=338558:3.jpg][attachment=338559:4.jpg][attachment=338560:5.jpg][attachment=338561:6.jpg][attachment=338562:7.jpg][attachment=338563:8.jpg][attachment=338564:9.jpg][attachment=338565:qwdewaqd.jpg][attachment=338566:47.jpg][attachment=338567:49.jpg]

Сообщение изменено: aliklistopad (26 января 2012 - 01:26)

[aliklistopad]

Еще фотки.
Немного осебе рост, 176, вес 80, стаж 4 года.
Из-за плохой генетики( я как это говорится эктоморф) результатами особо похвастаться не чем.
Объемы тоже не очень бицуха 38, грудь-111, бедро 57, талия 86.
За все время тренировок вес стоит на месте, только удалось поднять силовые показатели и только.
Тренируюсь дома. Инвентарь весь необходимый имется -штанги лавки , гантели.
Подскажите почему меня так плохо прет, вродебы все правильно делаю тренировки , питание.
В этом месяце вообще все результаты пошли вниз.
Может это нормально для зимы?
[attachment=338612:66666666.jpg][attachment=338611:vvvvvvvvvvv.PNG][attachment=338610:bbbb.PNG]

Сообщение изменено: aliklistopad (26 января 2012 - 01:58)

[cmzmozg]

за 4 года ниочём

[Abibossy]

ЧТо ты пля творишь?)))

[Arik]

трэш ))

[BoosT]

Арни ты?

[Domus]

какой поток "чистого разума" )))

как правило, первоочередная причина - питание.

[aliklistopad]

какой поток "чистого разума" )))

как правило, первоочередная причина - питание.

Питание 5,6 раз в день.
Мясо, творого, молокоЮ яйца, каши , поменьше мучного и сладкого ит.д.
Эй лошье всякое там типа Abibossy идите постебайтесь нд кем-нибудь другим, а лучше идите на хуй!.

Сообщение изменено: aliklistopad (26 января 2012 - 03:24)

[Abibossy]

Чем 4 года занимался-то? Мимо зала только если ходил)

[aliklistopad]

Чем 4 года занимался-то? Мимо зала только если ходил)

не только ходил , но и еще чистил таким петушилам хоботы как ты...
Когда тебе на улице вынесут челюсть вспомни обо мне -это может быть был я !!!

Сообщение изменено: aliklistopad (26 января 2012 - 03:36)

[unrestrained]

вэлкам о наидружелюбнейший из всех лучезарных!!!

[aliklistopad]

вэлкам о наидружелюбнейший из всех лучезарных!!!

а как иначе если вы сразу начинаете парфинить ни за что ни про что....

[Abibossy]

aliklistopad,
Хахах А че в друзья то ко мне добавился, хоботовед?)

[aliklistopad]

Да видел я ваш форум и вас всех фармиков и синтолщиков в гробу и в белых тапочках!!

Сообщение изменено: aliklistopad (26 января 2012 - 03:53)

[unrestrained]

Да видел я ваш форум и вас всех фармиков и синтолщиков в гробу и в белых тапочках!!

неуверен в себе, не высовывайся

[aliklistopad]

Не суди по себе.
Нормальная у меня пруха для натурала. Жим с 70-0 поднялся до 100-5.
Вы химари почему стали жрать фарму потому что походили год два ,а результаты то нулевые.
Без химии из-за пробелов генетики невидите и смысла тратитиь зря время.
Много надо ума забадяжить коктель и пустить по вене и мышцы при этом сами прут. .

Сообщение изменено: aliklistopad (26 января 2012 - 04:08)

[Brutal]

а че налетели на парня??? тут есть примеры подобного телосложения. вон тот же Ярема - тоже форма ниочем и ниче - общается, пополняет раз в полгода тему. а сейчас на каждого налетаете как стервятники. пипец. как раз новичков таких и надо поддерживать, что бы черпали мотивацию, а от ваших комментов она только теряется.

з.ы. фоток кстати не видно чето

[Rostik]

Подскажите почему меня так плохо прет, вродебы все правильно делаю тренировки , питание. В этом месяце вообще все результаты пошли вниз.

) если все правильно в чем проблема?

[Arik]

все таки,форум жутко озлоблен, пока чемпионат России не выиграл,фотки выкладывать нельзя )))

[Domus]

aliklistopad,
Ты подсчитывал, сколько выходит ккал, БЖУ?
Опиши коротко как тренируешься

И не поливай грязью форум, раз уж хочешь задержаться

[Rostik]

думаешь жрать 5-6 раз в день и спать ума много надо?

[mambetus]

Эпично ворвался )))))

[arsen23]

чё я не вижу фото???

[attachment=338543:10.jpg] [attachment=338544:1.jpg][attachment=338545:2.jpg][attachment=338546:3.jpg][attachment=338547:4.jpg] [attachment=338548:5.jpg][attachment=338549:6.jpg][attachment=338551:8.jpg][attachment=338551:8.jpg][attachment=338553:11.jpg]

[#10170] Запрашиваемый вами прикрепленный файл не найден.

[aliklistopad]

Кину на этот раз только пару фотк , чтобы у некоторых критиканов не возникло собласна еще раз пообсерать.
Выгляжу конечно эктоморфно, но ни чего не поделаешь с гентикой ниже среднего!
[attachment=338626:vvvvvvvvvvv.PNG][attachment=338627:10.jpg]

[Горе_Химик]

Имхо пузо жирное. Сушиться пора