Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Калестру Виталий Jr.

* * * * - 14 голосов
Автор темы: Калестру Виталий Jr. , фев 09 2010 08:40

  • Please log in to reply
2396 ответов в этой теме

#781
Dmitrii Sergeevich
Отправлено 10 марта 2011 - 10:49

Dmitrii Sergeevich

    Новичок

  • Официальное лицо
  • Pip
  • 847 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев
Классные фотки Виталик!-у нас в Молдове не маленькие ребята!!!!!! sport.gif

#782
Said
Отправлено 10 марта 2011 - 11:44

Said

    Президент IBFF RUSSIA

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 841 сообщений
  • Имя: Hafiz Said Ali
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тель-Авив
Пахарь молодец,реальный прогресс будет продолжай в том-же духе! sport.gif

#783
Калестру Виталий Jr.
Отправлено 11 марта 2011 - 09:56

Калестру Виталий Jr.

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 978 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинёв
Said
Cпасибо Саид =)

#784
Калестру Виталий Jr.
Отправлено 13 марта 2011 - 12:41

Калестру Виталий Jr.

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 978 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинёв
Вот и закончилась 3 неделя =)

dd.jpg

#785
Локтионов Валерий
Отправлено 13 марта 2011 - 12:43

Локтионов Валерий

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 083 сообщений
  • Пол: Не определился
Калестру Виталий Jr. Виталий,форма изменяется на глазах,за 3 недели прогресс колосальный olympic_games.gif

#786
KOHAH
Отправлено 13 марта 2011 - 01:21

KOHAH

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 853 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Обещал вес подписывать под фото smile.gif

Зы.Прогресс на лицо...

#787
Dmitrii Sergeevich
Отправлено 13 марта 2011 - 01:33

Dmitrii Sergeevich

    Новичок

  • Официальное лицо
  • Pip
  • 847 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев
Да изменения на лицо!-грудь подрезалась.ноги подсохли bb.gif

#788
bubbleredz
Отправлено 17 марта 2011 - 06:13

bubbleredz

    sizeandsymmetry.com

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 585 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Купчинь
продолжай в том же духе!супер.

#789
Калестру Виталий Jr.
Отправлено 22 марта 2011 - 10:54

Калестру Виталий Jr.

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 978 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинёв
Сегодня на тренировке:

#790
Heraklesable
Отправлено 22 марта 2011 - 11:00

Heraklesable

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 58 сообщений
Калестру Виталий Jr.
привет! как проходит подготовка?

#791
Калестру Виталий Jr.
Отправлено 22 марта 2011 - 11:10

Калестру Виталий Jr.

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 978 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинёв
Heraklesable
Здарово =) Пока хорошо, набрал очень сухо, жира стало меньше, с понедельника урезаю углеводы до 200гр и поднимаю белок + подключаю жиросжигатели и дополнительные витамины biggrin.gif

P.S. ты готовишься ?

#792
Heraklesable
Отправлено 22 марта 2011 - 11:17

Heraklesable

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 58 сообщений

Калестру Виталий Jr.:

P.S. ты готовишься ?

неа....... beer.gif eat.gif pizza.gif

#793
Калестру Виталий Jr.
Отправлено 22 марта 2011 - 11:23

Калестру Виталий Jr.

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 978 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинёв
Heraklesable
Эхх....хорошо тебе =)

#794
Heraklesable
Отправлено 22 марта 2011 - 11:25

Heraklesable

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 58 сообщений
Калестру Виталий Jr.
ты сам готовишься, или папа тоже?

#795
Калестру Виталий Jr.
Отправлено 22 марта 2011 - 11:30

Калестру Виталий Jr.

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 978 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинёв
Heraklesable

Я готовлюсь, папа отдыхает =)

#796
Heraklesable
Отправлено 22 марта 2011 - 11:41

Heraklesable

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 58 сообщений
Калестру Виталий Jr.
успехов тебе в подготовке...а я буду смотреть на всех вас из зала, и завидовать....

#797
Калестру Виталий Jr.
Отправлено 22 марта 2011 - 11:42

Калестру Виталий Jr.

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 978 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинёв
Heraklesable
Спасибо =)

#798
Bodylifter
Отправлено 22 марта 2011 - 11:43

Bodylifter

    Mr. Squat

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 2 761 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса
с такими жимами больших ног не наростишь

#799
Калестру Виталий Jr.
Отправлено 23 марта 2011 - 12:07

Калестру Виталий Jr.

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 978 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинёв
Bodylifter
А какими наростишь ? =)

#800
koshka
Отправлено 23 марта 2011 - 09:08

koshka

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 412 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
Калестру Виталий Jr.
Виталя, а ты над голенью работаешь? Я смотрю, что верх -просто отличный, а ноги как отставали так до сих пор отстают ,и не только голень. Мне кажется проблемным зонам нужно больше внимания уделять.

#801
Hardy
Отправлено 23 марта 2011 - 09:17

Hardy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 593 сообщений
я тут попробовал поприседать без отягощений, 500 повторений, в итоге всю неделю проходил на прямых ногах. Никогда таких болей в мышцах не было, зато раздуло неплохо. Попробуй Виталий, вдруг понравится

#802
BodybuildingForLife
Отправлено 23 марта 2011 - 09:22

BodybuildingForLife

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 283 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Russia
Виталий
Виталий, мог бы ты рассказать в кратце о диете и питании своем на данный момент? если это не спортивная тайна конечно rolleyes.gif

#803
Калестру Виталий Jr.
Отправлено 23 марта 2011 - 09:50

Калестру Виталий Jr.

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 978 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинёв
koshka
Да, икры делаю, ноги делаю 2 раза в неделю, бицепс бедра отдельно от квадрицепса. Ноги 70см в объёме, не так уж мало, просто длинные, из-за роста, нужно 80 =)

BodybuildingForLife
За 10 недель я урезаю только мучное и сладкое. Но в сложных углеводах себя не ограничиваю, съедаю за день 100гр овсянки, 300гр риса и мяса грамм 600, и плюс протеин.

А за 6 недель до соревнований я урезаю углеводы и поднимаю белки. У меня остаётся 100гр овсянки, 100гр риса и 1кг мяса.

#804
BodybuildingForLife
Отправлено 23 марта 2011 - 09:54

BodybuildingForLife

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 283 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Russia
Спасибо) результат отличный thumbup.gif

#805
Dmitrii Sergeevich
Отправлено 23 марта 2011 - 12:28

Dmitrii Sergeevich

    Новичок

  • Официальное лицо
  • Pip
  • 847 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев
Успехов и сдержанности!!!!!!-ето главное. на диете и не сорваться!!!!!!!!!!!-категория юниоров у тебя не легкая будет интересно!!!!!

#806
львица
Отправлено 23 марта 2011 - 12:31

львица

    огонёк

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 015 сообщений
  • Имя: Светлана
  • Пол: Женщина
  • Город: Беларусь

Калестру Виталий Jr.:

Я готовлюсь,


удачи в подготовке clap_1.gif

#807
Калестру Виталий Jr.
Отправлено 23 марта 2011 - 01:09

Калестру Виталий Jr.

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 978 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинёв
BodybuildingForLife
Dmitrii Sergeevich
львица


Всем спасибо

#808
valik7771
Отправлено 23 марта 2011 - 10:46

valik7771

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 139 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Молдова/Кишинёв
400кг х 30 повторений shocking.gif Мутант!! sport.gif

#809
Калестру Виталий Jr.
Отправлено 25 марта 2011 - 10:52

Калестру Виталий Jr.

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 978 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинёв
Новое фото:

1w1.JPG

И пузо:

xx1.jpg


Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (25 марта 2011 - 10:53)

#810
Локтионов Валерий
Отправлено 25 марта 2011 - 10:57

Локтионов Валерий

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 083 сообщений
  • Пол: Не определился
Калестру Виталий Jr. Виталий,отличные изменения-рельеф улучшается и при этом-мышечная масса прибавляется olympic_games.gif

Вернуться в ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН