237 ответов в этой теме

[Wrock]

ну сами разберетесь где я до и где после. за массу занимаюсь год. умудрилса набрать 30 кг при минимуме химки. был 72 кг вначале и в июле на пике был 103 кило. после отпуска на работе откатилса до 97

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 

[ADSL]

Wrock
Заполни профиль.
А так,форма хорошая.

[ВОССТАВШИЙ]

Да..за год неплохо торкнуло...если учесть что рост просто адский
Массу еще набирать и набирать...

[kabanovsky]

Неплохо за год, верх неплохой, но еще добавлять, а вот ноги слабые, качай ноги тоже

[Wrock]

я при чем еще и на 3 см за год вырос. сам в шоке. 27 лет вроде. а говорят после 25 не растут.
кстати фотка в черном - на курсе, фотка в трусах- 2-й месяц после.

Сообщение изменено: Wrock (08 октября 2009 - 11:48)

[kabanovsky]

на 3 см за год вырос

А че за минимальная химка была, гормон роста что ли

[Wrock]

да нет. меташка была и сустик. я сам офигел. а от гормона роста кстати не растешь вроде. там ростовые зоны закрываются на сколько я знаю. кости растут и хрящи в ширину.

[Max_Bt]

я при чем еще и на 3 см за год вырос.

Больше ничего не выросло?
Что ж ты такое ел, что кости выросли? А так один из не многих кому витамины дают результат.

[Юрец]

Хорош!
30 кило за год - монстр :-)

[Wrock]

да че монстр то. когда я начинал я смотрел литературу. узнал что Шварц на соревнованиях 96 весил при росте 188. Думал вот буду 100 кг и буду таким же )))))))). я не знал тогда как я сильно ошибалса )))

[Ермак]

норм

[ProbolicSR]

Wrock
За south park + И спина зачетная.

[ROS87]

А почему сразу с химкой начал тренироваться?

[Wrock]

ага мульт посмотрел и неудержалса от карикатуры. ))) Особена мне нравицо "Запатентованная формула разработана так, чтоб попадать в рот и направляться прямиком в желудок, от куда она разносится по всему организму" )))

ROS87
да потому, что мне уже 27 лет и у меня нет времени чтоб 6-7 лет упорно идти к фигуре атлета. вот почему. а хочется быстро и сразу. но я сильно не химичилса. так девчачими дозировками. я пашу в зале докуя и жру творог по 4 пачки в день и двойные дозы протеина.

[ADSL]

а говорят после 25 не растут.

[Wrock]

да нет. когда встаешь измерять рост всегда выпрямляешься и прижимаешься кстене, так что сутулость отпадает. а про торопливость я уже написал. хочется всего и побыстрее. те кто осуждает химку это их дело. по мне дак если бы от самой химки тупо все расло там где надо и как надо все бы ходили качками. те кто химку юзают знают как это тяжело и сколько усилий необходимо чтобы добиться результатов.
ну вот у меня бицебс год назад был 36см -сейчас 43см. вроде нормально. хочу попытаться до весны еще подрости кило на 10 если получится. вроде пока прет. хотя у меня тренер бошковитый может это больше его заслуга, чем моего органзма.

[Wrock]

это выражение-цитата из фильма. да и то с юмором. не относись к этому серьезно.

[Deadlifter]

Прогресс на лицо! +

[Седьмой]

ноги не айс, верх без низа комично смотрится, налегай на окорока

[Wrock]

пытаюсь пытаюсь. просто с моей длиной ног очень быстро не раскачаешься. тот же присед делаешь с высоты 120см. , тогда как люди 178 делают с высоты 80см. разница в рычаге сказывается. да и становая также. ну и само растяжение мышц по длине ноги... была бы нога не 120см а 80 с таким же кол-вом мяса смотрелось бы интереснее ))))))))) проблемы я вижу и знаю. буду стараться дальше. не судите строго пока. прошел всего год интенсивных тренеровок.)))

Сообщение изменено: Wrock (08 октября 2009 - 03:13)

[Dim_Berk]

не плохо

[Garrincha]

кот на первой фотке (см правый нижний угол) прикольный

Сообщение изменено: Garrincha (08 октября 2009 - 11:16)

[AntonK]

ROS87
да потому, что мне уже 27 лет и у меня нет времени чтоб 6-7 лет упорно идти к фигуре атлета. вот почему. а хочется быстро и сразу. но я сильно не химичилса. так девчачими дозировками. я пашу в зале докуя и жру творог по 4 пачки в день и двойные дозы протеина.

Поржал! Девчачьи дозировки это у тебя по 60 мг метана в день???

Ребята реально расскажите есть ли у вас реальные примеры побочек от метана. в интернете ну ни где не нашел ни чего подобного. везде только пугают "возможными" побочными эффектами. про сустанон тоже не много нашел: прыщи, облысение и гинекомастия. а про МЕТАН вообще все мутно. везде пишут что это один из самых токсичных препаратов но ни где реальных побочек не увидел.
у меня на пике 60 мг в сутки 5 дней. Страшно это или нет??

те кто осуждает химку это их дело. по мне дак если бы от самой химки тупо все расло там где надо и как надо все бы ходили качками. те кто химку юзают знают как это тяжело и сколько усилий необходимо чтобы добиться результатов.

Смешно твои посты читать если честно. Подсел на химон с самого начала на девчачьи дозировки 60 мг метана и оправдаешся еще. А те кто химку не юзают не знают как это тяжело? Как раз на химии намного легче чем в натуральную... Это я говорю как бывший химик... Ну а хули? Уровень тесто зашкаливает в несколько раз в крови особенно на таких конских дозах метана.

[demonskl]

офигеть, прогресс!
Дяденька, а как вы так грудак раскачали, что грудная клетка так сильно расширилась?? Если не секрет конечно.
А ноги надо качать, недоработка.

[Wrock]

60 мг метана была только 1 раз. до этого курс один был там всего 50 табов съел и дозировка была максимум 30 в день соло.и то что там тесто зашкаливает это пох. да ты можешь выполнять работу дольше. но к примеру когда я присядал на бинтах 130 на раз на начале курса меня тренер заставлял делать 110-15-4 вот я там окуевал то. после каждого подхода валялса по 15 минут .
так что не знаю кому легче. может и легче если не делать нагрузки в 3 раза выше, а работать с привычными весами.

да и не судите строго. я не претендую на роль Арни-великого.я просто хочу выглядеть по-человечески.

Грудак я не считаю, что большой. может на фото круче смотрится, но я хочу больше больше больше. бедро у меня 64см. но растем потихонечку. я по сравнению с теми качками которые у нас в зале ходят (чемпион на чемпионе блин) вапче дрищ.у нас парни 60 кг весом 130 жмут, 185 тянут, 160 присядают и это без маек и комбезов (средние показатели). недавно статистику смотрел. японка какая та сцуко при 45 кг шоле 130 пожала-вот где мутанты тусуюццо.

хаааа ешо пару фоток нашел годовалой давности

Прикрепленные изображения

• 
• 

Сообщение изменено: Wrock (09 октября 2009 - 09:04)

[Бронкс]

Ребята реально расскажите есть ли у вас реальные примеры побочек от метана.

Не так страшен черт, как говориться.. Чтобы от сметаны отвалились бубенцы и печень, нужно жрать его годами в максимальных дозировках..
Кроме того, по слухам, метан сейчас пошел мягкий, и не такой токсичный..

[Wrock]

я бы сказал не столько мягкий сколько некачественный. содержание вещества в нем может в разы отличаться от того что написано на упаковке ))) ранешние химики 80-х говорили что от советского метана от 50 табов разрывало так что даже можно было и на треньки не ходить. типа в бассеин ходишь и растешь )))

[Ермак]

по сравнению с ранними фотками прогресс суперский!