349875 ответов в этой теме

[SerjVK]

У вас лишенго веса достаточно, это вы признать никак не можете.

Признаю, почему не могу?

Сколько кг лишних на глаз если смотреть на фото с того отчёта?

[SerjVK]

.

Сообщение изменено: SerjVK (08 марта 2018 - 10:56)

[Anatolii]

У сумо другой спорт и другие причины столько весить - чтобы столкнуть было тяжелее и вообще чтобы обсалютно сильным быть. Но они не претендуют на видуху и не сравнивают себя с видухерами, как неудовлветворенная часть 95% зальников.

Чтобы выявить кто хуже я не бухенвальд иили миннесотских эксперименй вспоминаю, с ними сравнивают другие, не я. Для хуже формы есть 95% зальников, и это так и есть, с этим не поспоришь.

Да вы по три раза на день поминаете Бухенвальд и Миннесоту, больше ни от кого не слышал) Но, вы действительно лучше)

И давайте вы не будете давать пояснения о спецификах спорта, вы к спорту никакого отношения не имеете. Пишите о том, что знаете не по наслышке - как за 10 лет кача не накачать мышцы или о создании иллюзий, которые никто не видит. 

[rihad]

Признаю, почему не могу?

Сколько кг лишних на глаз если смотреть на фото с того отчёта?

Сбрасывайте, тренируйтесь и узнаете.

[rihad]

Да вы по три раза на день поминаете Бухенвальд и Миннесоту, больше ни от кого не слышал) Но, вы действительно лучше)

Сравнение с бухенвальдцами и скелетокостью - это первый уровень психологической защиты 95% зальников.

 

И давайте вы не будете давать пояснения о спецификах спорта, вы к спорту никакого отношения не имеете. Пишите о том, что знаете не по наслышке - как за 10 лет кача не накачать мышцы или о создании иллюзий, которые никто не видит. 

Мля. Ешьте без тренинга - "накачаете", тут вообще разговора нет. Это научная ветка и были научные метаисследования.

Вам не понятен мой путь "мяса только при видухе" т.к. вы выбрали путь поднимать много в обсалюте, выглядеть плохо для вас норма.

Сообщение изменено: rihad (08 марта 2018 - 11:04)

[sandwolf77]

Видуху покажите. Видуха лучше 1000 слов для проставления среди реальной бротвы.

А чем я тебе на аве не устраиваю?

[Anatolii]

Сравнение с бухенвальдцами и скелетокостью - это первый уровень психологической защиты 95% зальников.

 

Мля. Ешьте без тренинга - "накачаете", тут вообще разговора нет. Это научная ветка и были научные метаисследования.

Вам не понятен мой путь "мяса только при видухе" т.к. вы выбрали путь поднимать много в обсалюте, выглядеть плохо для вас норма.

Рихад, наверное, это не скромно с моей стороны, но в том посте http://forum.steelfa...99&p=1058262008 я мог бы сумоиста заменить на вас, не поменяв ни единого слова)))

[sandwolf77]

Эк ипанутого прорвало, опять видать мама денег на пиццу не дала, аутфагией скрипя зубами занимается

Сообщение изменено: sandwolf77 (08 марта 2018 - 11:19)

[rihad]

Рихад, наверное, это не скромно с моей стороны, но в том посте http://forum.steelfa...99&p=1058262008 я мог бы сумоиста заменить на вас, не поменяв ни единого слова)))

Реал не в этом. Реал - в видухе у меня на аве и видухе 95% зальников.

[м-а-э-с-т-р-о]

Мля. Ешьте без тренинга - "накачаете", тут вообще разговора нет. Это научная ветка и были научные метаисследования.

 

Спасибо Мастер за постоянное напоминание о том, что 40% пережерных калорий идут в мясо!! Я тут прикинул,смотри. Если каждый день к обычному рациону поддержки дополнительно выпивать бутылочку подсолнечного масла (по акционке у нас за 49 р можно взять), то по примерным расчетам выходит + 7 кг в неделю, +30 кг в месяц. Из этих 30 кг -12 будет реального билдерского мяса. Потом, короче, подключаю тренинг и сушусь на 120 гр белка (этого будет достаточно, чтоб поддержать мышечную массу). На выходе получаю прибавку в 12 кг чистого мяса.

[aid]

Сбрасывайте, тренируйтесь и узнаете.

Так на последней фотке судя по прессу он не жирнее тебя на фотке. Просто у него цвет яблока. а у тебя апельсин.

[rihad]

sandwolf77, сам ипанутый, самому мама денег не дала.

[Anatolii]

Самопризнание над авой.

 

У вас лишенго веса достаточно, это вы признать никак не можете.

Логик, епта) Рихад, вы точно не женщина?)

[rihad]

Спасибо Мастер за постоянное напоминание о том, что 40% пережерных калорий идут в мясо!! Я тут прикинул,смотри. Если каждый день к обычному рациону поддержки дополнительно выпивать бутылочку подсолнечного масла (по акционке у нас за 49 р можно взять), то по примерным расчетам выходит + 7 кг в неделю, +30 кг в месяц. Из этих 30 кг -12 будет реального билдерского мяса. Потом, короче, подключаю тренинг и сушусь на 120 гр белка (этого будет достаточно, чтоб поддержать мышечную массу). На выходе получаю прибавку в 12 кг чистого мяса.

В профите пережор жиром не рассматривают. Или белки, или угли. Пережор жиром даст в какой-то степени схожий эффект т.к. часть освободившихся от метаболизма углей и белков пойдут на безжировую часть, но эффект будет плох. И потом, если уж жиры, я бы выбрал насыщенными, они оказывают положительный эффект на производство Т.

[rihad]

Логик, епта) Рихад, вы точно не женщина?)

Вес лишний такая вещь, что его можно сбрасывать. Жирный - это не диагноз. Это результат собственных действий.

Сообщение изменено: rihad (08 марта 2018 - 11:46)

[Anatolii]

Вес лишний такая вещь, что его можно сбрасывать. Жирный - это не диагноз. Это результат собственных действий.

Ну, точно женщина))

[rihad]

Ну, точно женщина))

Угу, тогда и А.Тс получается по вашим понятиям женщина, который не выходит за рост-98 т.к. видуха становится лифтерской.

Сообщение изменено: rihad (08 марта 2018 - 11:53)

[phaze]

Ну, точно женщина))

Сам женщина! (с)

[Anatolii]

Угу, тогда и А.Тс получается по вашим понятиям женщина, который не выходит за рост-98 т.к. видуха становится лифтерской.

Я про ваш стиль мышления)) В нем отсутствует логика и странные причинно - следственные связи. Причина - любая, следствие - я прав(а)

[Anatolii]

Сам женщина! (с)

Нет! Вот так:

Дома у тебя женщина (с)

))

[м-а-э-с-т-р-о]

В профите пережор жиром не рассматривают. Или белки, или угли.

 

Спасибо. Значит заменить нужно жир углями и белком (макароны со сметаной люблю, угли, растительный белок и насыщенные жиры, ням))). Правда тогда растягивать по времени придется, сложно 11 000 ккал в день съесть. 12 кг мяса придется тогда 2 месяца набирать. Но в остальном получится, правда ведь?

Сообщение изменено: м-а-э-с-т-р-о (08 марта 2018 - 12:00)

[rihad]

Дома у тебя женщина (с)

))

А вот это не факт

[rihad]

Спасибо. Значит заменить нужно жир углями и белком (макароны со сметаной люблю, угли, растительный белок и насыщенные жиры, ням))).

Я вообще-то о настоящей сметане из коровьего молока, не о бодяге дешевой из раст. жиров. Avaks нормальную сметану ел и вырастил свой Уилкс.

 

Правда тогда растягивать по времени придется, сложно 11 000 ккал в день съесть. 12 кг мяса придется тогда 2 месяца набирать. Но в остальном получится, правда ведь?

Если с белком у вас все ок, то видуха ухудшается не более чем на +0.5кг. Дальше поддержка.

[rihad]

Я про ваш стиль мышления)) В нем отсутствует логика и странные причинно - следственные связи. Причина - любая, следствие - я прав(а)

Все причины и выводы - лишнее. Есть реал. Моя ава с видухой, и видуха 95% зальников.

[rihad]

С днюхой, девочки!

[Август]

Можно я тут у вас в нессанном уголочке посижу? Политота обуяла.

Сообщение изменено: Август (08 марта 2018 - 12:32)

[Don VOVCHIK]

Можно я тут у вас в нессанном уголочке посижу? Политота обуяла.

У нас в углы сссут! Пересядь за столик.

[aid]

sandwolf77, сам ипанутый, самому мама денег не дала.

А Рихаду мама денег дала!

[Август]

У нас в углы сссут! Пересядь за столик.

Спасибо! Можно у окна, чтобы видеть свою ветку форума?

[rihad]

Спасибо. Значит заменить нужно жир углями и белком (макароны со сметаной люблю, угли, растительный белок и насыщенные жиры, ням))). Правда тогда растягивать по времени придется, сложно 11 000 ккал в день съесть. 12 кг мяса придется тогда 2 месяца набирать. Но в остальном получится, правда ведь?

 

Если на аве у вас текущая видуха, то я бы думал не о повышении веса, а о сбросе. Повышение - потом, по достижении лучшей сухости, и только поддерживая очень близко к ней,а это значит не более +0.5кг, и прогрессировать какое-то время в тренинге, размазывая хоть и незаметный, но говновес.