349875 ответов в этой теме

[Игорек!]

Последние страницы как юмористический рассказ... . +1кг белка вместе с 1 кг жира, просто от еды, исследования, "рекомпоз"... ., 4% жира у натурала (вот это особенно смешно)
 
Если бы при сливе жира эти кг  белка оставались, то никто бы вообще не качался, в принципе.
Тупо 12 месяцев профицитной диеты, а потом 12 месяцев дефицитной с высокой долей белка.
И все.... качок.

при всем уважении, а вот покажите, Александр, вудуху такую же или лучше, чем у маэстро))

не можете?

то то и оно))

Заебали анонимы, интернет герои блять(((((
(с) смайл приста))

[mvald]

Пока не знаю где я!))

Забрал жену с корпоратива и мы поехали на границу) на ней короткое платье и туфли)

Я должен был взять одежду, но забыл)) а выяснилось это все уже на границе )))))

Погранцы улыбались )) персонал отеля то же))) сейчас в таком наряде в магаз пойдём за одеждой

Я ржу, а жена вот чёт не очень )))

Ништяк!
Как правило такие спонтанные тусы получаются самые фееричные)

[mvald]

Если доеду до Леонида обещаю от всех вас пробить ему двоечку!

Ну и по яйцам заряжу, это от Влада персонально будет!

Ставить надо реальные цели
Просто отдай ему от нас бутылку коньяка)

[Игорек!]

Если доеду до Леонида обещаю от всех вас пробить ему двоечку!
Ну и по яйцам заряжу, это от Влада персонально будет!

Пиздабол ты Рома))
Никуда ты не поедишь, дальше Праги)
И леонида пиздить ты не будешь)

Ты добрый пацаненок)
Не сможешь вот так с нихуЯ пробить Леньке двоечку.
Подумай сам.
Ну за что его пиздить?)
Нормальный же поц)))

Да и удар у тебя слабый.
Если Лене пробивать, то так, что б УШ нааерняка)))
Кастетом розовым бля))) по боксерской школе Приста))
Один кастет в колено, второй по яйцам и пулю в голову)))

но это криминал))

Мы же добрые, на такую куйню подписаться не можем)

Предлагаю так угорать над этим клоуном) текстово здесь на форуме)
Надеюсь Влад мал мал нас поддержит.))

Никто кроме Влада так не прожаривал Леню))
Еще мал мал и он займет место шеф повара на кухне Аида))

[mvald]

За русских парррву Леонида!)

[Don VOVCHIK]

История мля.

Вчера думал отскочу с карпаратива на часок и приеду назад.

Надо было бронь по абонементу в зал оплатить до 2200

Синий уже.

Довозят на служебке до места.

А чет решил домой ещё занести ногу баранью.

Вот я с перегаром на веселей и бараней залетаю в спортклуп....

Сразу в кабинет к манагерам. С порога кладу портфель им на стол. Предлагаю т подписать и заплатить.

Рука занята ногою.

Тут я решаю освободится от груза и кладу эту блеать ногу барана прямо им на стол на бумаги. Подписывают и сьебую.

Седня звонили просили забрать договор и ногу.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

А чет решил домой ещё занести ногу яйца бараньи.

 

так история приобретает шарм . Новогодняя.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

........Типа шарики на ёлку .  Протеиновые .

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...........А ты типа Гринч , который украл Рождество у баранов . 

[mvald]

Don VOVCHIK, это вам на работе барана на новый год подарили или выиграл на корпоративном конкурсе?)

[Znatok Ne]

А чет решил домой ещё занести ногу яйцо синего кита.

так история приобретает шарм . Новогодняя.

[Don VOVCHIK]

Don VOVCHIK, это вам на работе барана на новый год подарили или выиграл на корпоративном конкурсе?)

Контора у рынка с охуенным мясным павильоном

[Игорек!]

История мля.
Вчера думал отскочу с карпаратива на часок и приеду назад.
Надо было бронь по абонементу в зал оплатить до 2200
Синий уже.
Довозят на служебке до места.
А чет решил домой ещё занести ногу баранью.
Вот я с перегаром на веселей и бараней залетаю в спортклуп....
Сразу в кабинет к манагерам. С порога кладу портфель им на стол. Предлагаю т подписать и заплатить.
Рука занята ногою.
Тут я решаю освободится от груза и кладу эту блеать ногу барана прямо им на стол на бумаги. Подписывают и сьебую.
Седня звонили просили забрать договор и ногу.

История для Рихад ФМ))

И рассказал так, что добавить нечего))

и вопросов нет))

какая же у вас, преднакопщиков, жизнь интересная)))

[STATHAM.72]

Рихад!Взвиньти белок до ужасающих 125 гр.(!!!) и порвёт!!!В натуре в своем придуманном мире живешь...)))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

какие же у вас, преднакопщиков, жизнь интересная   киты  синие )))

[Игорек!]

История мля.
Вчера думал отскочу с карпаратива на часок и приеду назад.
Надо было бронь по абонементу в зал оплатить до 2200
Синий уже.
Довозят на служебке до места.
А чет решил домой ещё занести ногу баранью.
Вот я с перегаром на веселей и бараней залетаю в спортклуп....
Сразу в кабинет к манагерам. С порога кладу портфель им на стол. Предлагаю т подписать и заплатить.
Рука занята ногою.
Тут я решаю освободится от груза и кладу эту блеать ногу барана прямо им на стол на бумаги. Подписывают и сьебую.
Седня звонили просили забрать договор и ногу.

сука бля)))

с карпаратива в смокинге с телками и с бараньей ногой)))

такси-такси вези вези)))

Наташу Королеву увез Игорь Николаев))

-мы оставим свой лимузин, и возьмем такси....

Приличный ресторан, напротив ресторана парк.
У кого то закончился вечер, он оставил лимузин и сел в такси.

А у кого то закончилась бутылка коньяка из Гамнита началось утро.

И кто то вышел в парк и перед тем как откроется Гамнит с вином, решил просто повисеть на турниках пару часов. И поделать солнышко. И другие гимнастические очень простые упражнения.

Парк Пушкина, или парк Чехова. Возможно даже Грибоедова.
Не столь важно, как назывался парк.
Кафе напротив, откуда отъехало такси, тоже наверняка не носило громкого имени.

Но знаю точно. Грибы там ели.
Хуй знает какие грибы, но парни вышли прямо из кафе и пошли в парк.
Поблевать.

И тут раз тебе.

Кто то на турнике крутится как обезьяна.

Возникает вопрос.
- А ты так можешь?

возникает ответ:
- чо, как горила крутиться на палке?


чувак с перекладины делает сальто и задает неожиданный острый вопрос:
- кто тут горила?
я вас спрашиваю, гоблины?
Кто из вас сможет дать пизды гориле?
А кто может крутить солнышко после ящика шампанского?


- ну тебе пиздец... Да я ебал.... Держите меня семеро.... ненавижу интелегентов... да блять где он учился.... там я преподавал.... мартышка блять....



Обычная история. Обычные будни.

Казалось бы, повтречались случайно в парке интелегент и пару-тройку обычных пацанят из бара. Ну попиздились бы. Ну разошлись.


нет же блять нихуя.

Бежит какой то хуй с бараньей ногой на плече.
Прямо через парк бежит.

И пиздит на ходу:

Мне, грит, только бронь оплатить. И больше нихуя не надо.((((


Само собой, гопники останавливают пешехода и уточняют:

- Паслушай ваван, чо несешь? Куда бежишь?

- Да я блять только бронь за абонемент в тренажорный зал.

- А чо руки дрожат? Ссышь что ли?

- да вы чо, пацаны, я ж свой, местный блять, я только туда сбегаю и сразу вернусь.

- Да ты не дрожи так, как суслик.
Полож сюда баранью ногу. Сбегай пока. Мы покараулим.

- Ну ладно, пацаны, я пошел?

- иди вперед. и хуем в спину!

- Чо?

- Ты чо тут чокаешь, бля?
Эээ, братан, вернись.
Ты куда идешь то, не расслышал.

- В тренажорный зал.

- Нихуясе, а ты чо, Качок? Ну ка иди сюда. Дай пробью. Посмотрим какой ты качок.

- Пацаны, Я же только за абонимент заплатить. 2200.


- Ну давай деньги сюда. 2200.
Есть еще?

- Нет, все остальное на карточке.

- Ну хорошо, не волнуйся. Выпишем тебе абонимент.

БУМ!!!)))

.........



отделение полиции.

- Товарищь свидетель.
на месте происшествия мы обнаружили:
портфель министра с бумагами. Баранью ногу. Пол бутылки коньяка из гамнита.
Вам знакомы эти вещи?

- Первый раз вижу.

-А если подумать?

- Точно точно. Совершенно незнакомые для меня предметы. Бутылка что то напоминает, но конечно не моя. Я пью другой коньяк.

- Хорошо, вы может быть свободны.

[Игорек!]

- постойте, Сеньор!

- Да, товарищ, капитан!

- Позвольте поинтересоваться у вас как у спеца. Какой коньяк лучший на нашем рынке?

- Ной!

- Спасибо. Беги, беглец, беги))

[Горец67]

Рихад!Взвиньти белок до ужасающих 125 гр.(!!!) и порвёт!!!В натуре в своем придуманном мире живешь...)))

в своём мире он уже давно качок..

[rihad]

скажи проще, высокий уровень белка без переедания более эффективен для прироста мышц, чем высокий же белка но с профицитом за счет доп.калорий(раз жир растет отвлекает) ? да или нет? просто не могу мысль уловить до конца за этими метафорами.

 

Проще - белка пока не достаточно для ускорения рекомпоза. На 72кг и 120гр начнется все к чему иду на полную катушку.

[rihad]

Последние страницы как юмористический рассказ... . +1кг белка вместе с 1 кг жира, просто от еды, исследования, "рекомпоз"... ., 4% жира у натурала (вот это особенно смешно)
 
Если бы при сливе жира эти кг  белка оставались, то никто бы вообще не качался, в принципе.
Тупо 12 месяцев профицитной диеты, а потом 12 месяцев дефицитной с высокой долей белка.
И все.... качок.

 
Ну, про сброс веса без тренинга эти исследования ничего не говорили.

Сообщение изменено: rihad (29 декабря 2017 - 01:56)

[Игорек!]

Ну, про сброс веса без тренинга эти исследования ничего не говорили.

шах и мат, быдло(с)

[rihad]

в своём мире он уже давно качок..

Неа.

[rihad]

 
Ну, про сброс веса без тренинга эти исследования ничего не говорили.

Однако, да. ЕСТЬ основания полагать, что если набирать вес при 10% белка, а сбрасывать при 15-25%, то видуха будет другой даже без тренинга. Или. поступив проще, просто есть 10% без набора веса, и увеличить белок, тоже без набора. Да чего там основания? Исследования есть. Группа 5% белка при наборе веса потеряла мясо, видимо из-за того, что раньше ела белка больше. Эта группа меньше всех других набрала вес. Группа 15% белка - прибавила мясо. Группа 25% прибавила чуточку больше, чем группа 15%. Все без тренинга.

[sandwolf77]

Рихи белку приписывает власть больше, чем натуралы метану

[Игорек!]

Однако, да. ЕСТЬ основания полагать, что если набирать вес при 10% белка, а сбрасывать при 15-25%, то видуха будет другой даже без тренинга. Или. поступив проще, просто есть 10% без набора веса, и увеличить белок, тоже без набора. Да чего там основания? Исследования есть. Группа 5% белка при наборе веса потеряла мясо, видимо из-за того, что раньше ела белка больше. Эта группа меньше всех других набрала вес. Группа 15% белка - прибавила мясо. Группа 25% прибавила чуточку больше, чем группа 15%. Все без тренинга.

Рихад, твои знания и опыт заслуживают уважения.
Не хочешь заняться персональным тренингом?

Например, дистанционным. по тырнету.)

Для начала можешь сделать недорогие 3х месячные курсы для новичков. Типа подкачаца и похудеть.
Баксов по 100.
Человек 20-30 наберешь, скинешь прогу им раз в неделю и дашь кое какие советы по жратве.

Потом раскрутится он лайн машина, клиентов будет сотни и ценник задерешь. Бедешь по 5-10 штук евро в месяц без напряга срубать.

Ну нам с Татаром 30% за раскрутку, подгон клиентов и чистоту правового поля будешь перечислять.

Все по чеснаку. 10 тыс в месяц твои

[AnatolyR]

Наклонный жим лежа 60x10

Охуительный результат для 5 лет тренировок

[Честер]

Охуительный результат для 5 лет тренировок

 

Анатолий, а у вас какой стаж и какой наклонный жим лежа в данный момент?

[rihad]

Охуительный результат для 5 лет тренировок

Я это понимаю, сам таким был, всех подсознательно в силовуху тянет )) Я жал на наклонной 85х1 при весе 62.8кг когда силовухничал, но потом перестал т.к. мне пожизненно натуральная видуха при рост-98 нужна, а для весов есть Грег Наколс и Брайан Шо.

[Честер]

Седня звонили просили забрать договор и ногу.

 

круто ))

 

ногу проебал ))