Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)

* * * * - 41 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
349875 ответов в этой теме

#159901
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 165 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Отличная тренировка! Судя по тому, что веса в упражнениях неумолимо растут, а ты еще говоришь, что в некоторых упражнениях был запас, мясной прогресс не стоит на месте. Таким образом, на практике твоя теория подтверждается. Собираешься недовыполненные повторения преднакапливать далее?

Запаса уже практически не бывает, мясной рекомпоз не всегда идет достаточно для +1 повторения во всех повторных рядах.
Кстати, интересная мысль. Если 5 раз с каким-то весом соответствуют 30 разам с другим, то как бы 1 повторение 5-ти повтора эквивалентно 6 повторам 30-ти повтора. Это значит, что если ты на 5-ти повторке не можешь сделать еще один повтор, но 5-й дался легче, чем давался раньше, то значит в 30-ти повторе ты смог бы сделать где угодно меньше +6 повторов, например в пределах 31-35.

#159902
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Тренинг как хобби. Клеить десяточек - женщины первые выказывают знаки внимания. Это мужики думают, что первый шаг за нами. Первый шаг за бабами. Если получен сигнал - вгляды, улыбки - то иди. Или насильно пикапь, но как от такого секса можно получить удовольствие - не пойму. Мне сама мысль противна.


Покажите ему кто нить видео Печерской! Два взгляда в прошлом. Теперь - 2000 баксов в кармане должно лежать, дабы можно было создать для нее!

#159903
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Банка растет - это когда сумо-профицит.

Ну вот у Ронни, например, выросла банка. Это - "сумо"?

ronnie-young.jpg

ronnie-coleman-bodybuilding-5.png



#159904
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону
Сегодня не влазил в беседы Сенора.
Смотрел со стороны.
Сенор некий спрут, который своими щупальцами затягивает аппонентов в бесмыссленную и беспощадную пустоту!
Спор не о чем! Пыль! Ни одно слово не закреплено собственным действом!
Торетик!
Сане делать нехуй, и вас к этому делу пприучает!

Миниатюры

  • HDKkSHDcFfY.jpg

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (08 июня 2016 - 02:18)


#159905
evicerator

evicerator

    Spectator

  • Участник форума
  • Pip
  • 793 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

но как от такого секса можно получить удовольствие - не пойму. Мне сама мысль противна.

 

 

"Секс — это занятие не слишком увлекательное. Это скучно: я читала" © (Новодворская).


Сообщение изменено: evicerator (08 июня 2016 - 02:21)


#159906
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 165 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Там несколько уведомлений от Quake, сорри, не читаю, т.к. имхо на все уже ответил и тема о видухе себя исчерпала. Есть силовики, есть желающие получить видуху. Это разные цели. И этим лагерям лучше заниматься тем, что у них лучше получается, не комментируя результаты другого. Я же например ничего особо плохого не говорю о силовых лифтеров, выглядящих как лифтеры? Это очень почетно и уважительно, Наколс и все такое. Поэтому имхо и лифтерам/силовикам незачем комментировать чужие результаты по билдингу и видухе. У нас разные цели.

Как думаешь, реально талию уменьшить ниже 60см? Есть еще куда рекомпозить?

Пожуем - увидим.

#159907
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Ну вот у Ронни, например, выросла банка. Это - "сумо"?
ronnie-young.jpg
ronnie-coleman-bodybuilding-5.png

Конечно сумо. Еще и химическое. Неэстетическое, даром не нужно.
Вот, рекомпозом! И с правильными пропорциями!
Front%20Flex.jpg

#159908
mvald

mvald

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 288 сообщений
  • Имя: Владислав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

молодец
мы все (кроме Сеньора) верили в то, что ты эльф

эльф на гоблин кой машине))

#159909
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 165 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Ну вот у Ронни, например, выросла банка. Это - "сумо"?
ronnie-young.jpg
ronnie-coleman-bodybuilding-5.png

Зачем постить людей в соревновательной форме? Я говорю о всех любителях в зале когда они "на массе, бро", т.е. почти круглый год т.к. редко кто сушится достаточно.

#159910
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 385 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

"Тренинг как хобби. Клеить десяточек - женщины первые выказывают знаки внимания. Это мужики думают, что первый шаг за нами. Первый шаг за бабами. Если получен сигнал - вгляды, улыбки - то иди. Или насильно пикапь, но как от такого секса можно получить удовольствие - не пойму. Мне сама мысль противна. "

бляха. столько  накручено вокруг банального зассания отказа,нда.  запикапить ему противно десяточку, ага. 

шестидесяточек будет пикапить , когда подведется.  не для секса. ессно, а будут совместные зажоры устраивать.


Сообщение изменено: sandwolf77 (08 июня 2016 - 02:23)


#159911
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север
Лицемерие, сплошное лицемерие... Сеньор, в этом споре я на 90% за тебя ☺

#159912
Quake

Quake

    V-Значит ватник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 326 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

Там несколько уведомлений от Quake, сорри, не читаю, т.к. имхо на все уже ответил и тема о видухе себя исчерпала.

одно слово-МастерxxR4jNV.pngxxR4jNV.pngxxR4jNV.png



#159913
mvald

mvald

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 288 сообщений
  • Имя: Владислав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Лицемерие, сплошное лицемерие... Сеньор, в этом споре я на 90% за тебя ☺

во, видишь, Санямба, ща мы этих гоблинов...[emoji23][emoji23]

#159914
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

эльф на гоблин кой машине))

 

наоборот

Эльфомобиль )



#159915
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

"Тренинг как хобби. Клеить десяточек - женщины первые выказывают знаки внимания. Это мужики думают, что первый шаг за нами. Первый шаг за бабами. Если получен сигнал - вгляды, улыбки - то иди. Или насильно пикапь, но как от такого секса можно получить удовольствие - не пойму. Мне сама мысль противна. "
бляха. столько  накручено вокруг банального зассания отказа,нда.  запикапить ему противно десяточку, ага. 
шестидесяточек будет пикапить , когда подведется.  не для секса. ессно, а будут совместные зажоры устраивать.

А процитировать мастера зассал?)))

#159916
KachokBezmozgliachok

KachokBezmozgliachok

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 791 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тверь

Клеить десяточек - женщины первые выказывают знаки внимания. Это мужики думают, что первый шаг за нами. Первый шаг за бабами. Если получен сигнал - вгляды, улыбки - то иди. Или насильно пикапь, но как от такого секса можно получить удовольствие - не пойму. Мне сама мысль противна.

Первый вгляд - всё, остальное - ничто? Вы же за то, чтобы своим офигенно накачанным и венозным телом заставлять течь десяточек, чтобы они сами стринги снимали, не? Но при таком `прогрессе` в видухе вам, имхо, ещё не скоро светит это. Может, всё-таки лучше попробовать клеить тёлок (если еще есть такое желание) не видухой (которой пока и нет), а чем-то другим?

#159917
mvald

mvald

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 288 сообщений
  • Имя: Владислав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

наоборот
Эльфомобиль )

та нуу! У эльфов хорошо работающий научный муж-эльф достойно зарабатывает, в отличие от большинства из научных, тоже эльфов, но в мордоре)

#159918
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Лицемерие, сплошное лицемерие... Сеньор, в этом споре я на 90% за тебя ☺

да лан

ты тоже считаешь, что в нашей стране все плохо и живут только гоблины

а в лориэнах все распиздато и там живут эльфы?

 

Саня сам восхищался эльфом Сережечкой

а когда тот начал его троллить - переназначил в гоблины



#159919
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Например человек веся 80 жмет 128кг. Уилкс 87.38. При весе 70кг ему достаточно пожать 116.6кг для той же относительной силы, т.е. для демонстрации той же степени прогресса в тренинге от новичка до своего предела.

Потерял 10 кг мышц и силовые - офигенно прогресснул...

Ты сам хоть веришь в то, что пишешь?!



#159920
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

та нуу! У эльфов хорошо работающий научный муж-эльф достойно зарабатывает

 

в европе принято на говне ездить )

в израиле тоже )

 

что с них взять, дикие люди )



#159921
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

да лан
ты тоже считаешь, что в нашей стране все плохо и живут только гоблины
а в лориэнах все распиздато и там живут эльфы?
 
Саня сам восхищался эльфом Сережечкой
а когда тот начал его троллить - переназначил в гоблины

Он еще его нам в пример ставил. Особенно когда Сережечка трольнул его что биту пришлет)

#159922
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва


, дружище, выкладывай свежую текстовую фотографию!

ждем блять все утро!!!



Особенно когда Сережечка трольнул его что биту пришлет)

Сеньор уже мечтательно представлял что ему не придется

покупать воровать палку сырокопченой для анального карания гоблинов

всегда под рукой будет любимая и надежная бита

которой можно восстановить справедливость



#159923
mvald

mvald

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 288 сообщений
  • Имя: Владислав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

в европе принято на говне ездить )

что с них взять, дикие люди )

ты путаешь малый объем двигателя со старинным дрышпаком)

#159924
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Зачем постить людей в соревновательной форме? Я говорю о всех любителях в зале когда они "на массе, бро", т.е. почти круглый год т.к. редко кто сушится достаточно.

Ты уклоняешься от ответа на вопрос.

Затем, что соревновательная форма - это показатель того, у кого что выросло на массе. Затем, что люди и едят профицит на массе для того, чтобы после сушки продемонстрировать неиллюзорный прогресс.



Фух... наконец я "догнал" прогресс книги преднакопа. Всем ответил, теперь можно на тренировку, а то с утра пришлось по делам съездить - пока ездил, едва не отстал от жизни!



#159925
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

ты путаешь малый объем двигателя со старинным дрышпаком)

ты чо

на старье народ ездит в италиях всяких )



с утра пришлось по делам съездить

 

знаем мы ваши уголовные дела



#159926
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 543 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Вот кстати, друг у меня в Италии жил- у него автопарк был из бмв и мерсов 20-тилетней давности



#159927
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Вот кстати, друг у меня в Италии жил- у него автопарк был из бмв и мерсов 20-тилетней давности

на эти деньги можно было бы купить новенькую Ладу Весту



#159928
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 543 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

а может и две весты



#159929
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

можно было бы купить новенькую Ладу Впесту



#159930
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

на эти деньги можно было бы купить новенькую Ладу Весту


Если еще накинуть, можно взять логан желтый!


12 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 12 гостей, 0 скрытых